Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 окт 2025, 00:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1981, 1982, 1983, 1984, 1985, 1986, 1987 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 июн 2013, 11:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 4173
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 57

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, привет! :-|-:
Насчет супов - ну ведь не все триста граммов супа! :-)
Вообще, размеры желудка, сердца и кулака должны быть одинаковы, это анатомия. Сердце нам в этой ситуации не помощник, а вот кулак - очень даже! На весы ставим какой-нибудь тазичек средних размеров, в него - кастрюльку, до краев наполненную водой, вес запоминаем. Теперь в кастрюльку пихаем кулак, вода выливается в тазик, мы её из тазика выливаем и снова взвешиваем всю конструкцию. Разница в весе - и есть объём кулака, а значит, и желудка. В среднем у женщин 280-380.
У меня - 340 гр. Это - еда за 1 раз. Половник супа - 120 граммов, значит, 220 гр. остается на всю остальную еду - второе и десерт. К тому же суп с мясом и на мясном бульоне - так что белки в норме. И сытно. На второе 80-100 граммов сложных углеводов и 40-60 граммов белка, десерт - пол-яблока. Где тут голодная смерть?
Я - за супы в любом исполнении, хоть суп-пюре, хоть простой! :cool_cool:

_________________
Изображение

Изображение

"Лежать надо пустой..." (Молли По)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 июн 2013, 12:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3773
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 560

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (20)
Красотка Агата
Это конечно спор ни о чем :-) но вот такая я занудная кака :-) НО 120 грамм супа - это полстакана, или 1/2 половника (стандартный половник 250 грамм) имеет ли смысл заморачиваться? Я люблю суп и борщ тоже очень люблю (иногда ем суп или борщ на полдник), не против ни в коем случае, но вот в контексте статьи это выглядит немного противоречиво...

Добавлено спустя 5 минут 16 секунд:
Изображение

_________________
Если обвисла грудь - это херня, вот если обвисла херня - это проблема! (с) Nanika
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 июн 2013, 12:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 4173
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 57

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Малюска писал(а):
Красотка Агата
Это конечно спор ни о чем :-) но вот такая я занудная кака :-) НО 120 грамм супа - это полстакана, или 1/2 половника (стандартный половник 250 грамм) имеет ли смысл заморачиваться? Я люблю суп и борщ тоже очень люблю (иногда ем суп или борщ на полдник), не против ни в коем случае, но вот в контексте статьи это выглядит немного противоречиво...

А! Ну да! Я себе супы наливаю половничком для десертов! Его и посчитала.... :hi_hi_hi:
А заморачиваться в любом случае стоит! Ну, можно скушать без второго, но обязательно с чёрным хлебом, и кусочек мяска тогда побольше, граммов 100 - тоже наешься. Картошки поменьше, крупа-лапша - побольше. :cool_cool: Крупа - долгий углевод, даст чувство сытости, мяско даст питательность, ближайшие 2-2,5 часа тебе обеспечена сытость. А калорийность супа небольшая. Хотя я все равно ем и суп и второе - просто мелкие порции.
Вообще, правильно нас кормили в детском саду или в санаториях, примерно такого питания и следует придерживаться, единственное, с поправками на возраст. В детстве мы все были растущими организмами и много двигались, а сейчас энергия нужна только на поддержание сформированного организма. Полдник - конечно, не булка с молоком, а фрукт. Ну, и порции поменьше. А так - и график, и меню детского сада чрезвычайно подходят для похуделок. :a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение

"Лежать надо пустой..." (Молли По)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 июн 2013, 17:52 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.04.2013
Сообщения: 1418
Изображений: 1
Откуда: Инта
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 109

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
:-) :-) :-)
Вот разгорелся спор на ровном месте)))Контекст статьи вполне понятен. Чего к мелочам придираться?))Я думаю, что имели в виду все же супы-пюре...Да и вообще суп супу рознь...ОНЕ тоже разные бывают))Я просто нашла статью, где написано, что желудок возвращается к своим размерам в среднем за пару месяцев))С этим тоже можно поспорить...но лично у меня где-то столько и ушло времени, чтобы начать чувствовать тот самый объем в 280-380 граммов.

Добавлено спустя 58 секунд:
Сегодня "выпала" за свой коридор калорий вверх)))зато набрала норму белков и углеводов :-)

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Прошла с Лесли 42 мили...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 июн 2013, 18:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 4173
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 57

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Да брось, какой спор? Так, мнениями делимся...

_________________
Изображение

Изображение

"Лежать надо пустой..." (Молли По)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 июн 2013, 18:18 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.04.2013
Сообщения: 1418
Изображений: 1
Откуда: Инта
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 109

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, кто готовил булгур? Я купила первый раз. Сижу и думаю, как его приготовить? Может суп с ним сварить, может просто отварить?...А что такое приготовить, чтобы и мне можно было покушать?...не знаю... Подскажите, пожалуйста!Поделитесь своими рецептами.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Прошла с Лесли 42 мили...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 июн 2013, 19:38 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 07.03.2012
Сообщения: 1495
Изображений: 21
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 329

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Gala39
Булгур готовила с овощами, типа плова постного получилось. И вообще, он мелкий бывает и крупный. Мелкий как кашу вкусно по утрам есть и даже без молока, он рассыпчатый. Крупный с овощами или грибами.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 июн 2013, 19:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Красотка Агата
Цитата:
и график, и меню
детского сада чрезвычайно подходят для похуделок. :a_g_a:

Сомневаюсь, очень. Потому что у меня родственница поваром в садике работает - там горы сливочного масла, молока жирного, творога такого же. :du_ma_et:
А в лагере когда я работала, рацион был для детей не меньше 3000 ккал, при этом порции были весьма небольшие.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 июн 2013, 20:18 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.04.2013
Сообщения: 1418
Изображений: 1
Откуда: Инта
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 109

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Жучка писал(а):
Gala39
Булгур готовила с овощами, типа плова постного получилось. И вообще, он мелкий бывает и крупный. Мелкий как кашу вкусно по утрам есть и даже без молока, он рассыпчатый. Крупный с овощами или грибами.

А как понять, какой булгур крупный, а какой мелкий? У меня приблизительно такой, как круглый рис.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Прошла с Лесли 42 мили...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 июн 2013, 20:22 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 07.03.2012
Сообщения: 1495
Изображений: 21
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 329

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Gala39
У меня на пачке написано : булгур крупный и булгур мелкий. Размером с рис - это крупный. Мелкий примерно как ячневая или кукурузная крупа.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1981, 1982, 1983, 1984, 1985, 1986, 1987 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexxx34, AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Iren04, MetaExternalAgentBot, SentiBot, t-dan, TrendictionBot, YandexBot, Татьяна Мусакина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB