То воскресенье свадьба, вчера воскресенье корпаратив... На этой неделе воскресенте Новый год) 7 Января воскресенье

Держимся )
Начал 20 ноября с 82,1

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 79.55 кг
Типичный вес последней недели 79.15 кг
Недельное изменение веса -400 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2270 ккал (реком. калор. 2140)
Средняя калорийность последней недели 2205 ккал (реком. калор. 2200)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2240 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3

MF-FALLOWER-400
Ты хорошо худеешь, не смотря на постоянные гулянья, молодец.

Вот я размышляю, при подсчёте калорий нужно ли отнимать косточки. Например, скумбрия запечённая и цыплёнок-гриль, мне кажется в таблице приведена калорийность куска со всем что там имеется. И взвешивать и отнимать объедки и тем самым занижать калорийность неправильно.

Прошла шестая неделя разгона обмена веществ.
Предпоследняя пятая неделя:
ТНВ 87,3 - 1693ккал - болела
Последняя шестая неделя:
24.12 - 86,8 1859
25.12 - 86,4 1844
26.12 - 86,3 1703
27.12 - 86,6 1851
28.12 - 86,4 2033
29.12 - 86,7 1793
30.12 - 86,7 1950
ТНВ 86,6 1862
Отвес - 700г.
На самом деле это в основном отвес должен был быть на прошлой неделе. Но я заболела . Отёки и всё такое... На этой же неделе топчусь на месте. Я по графику веса смотрю. Раньше равномерно линия шла с уклоном. На прошлой неделе пики в обе стороны. На этой - лёгкое волнение на одном уровне. Похоже вес остановился. Ура.
Впереди праздничная неделя. По её результатом буду решать, что дальше.
След. нед. 1950ккал

Весенняя улыбка

СПАСИБО, приветливая хозяйка этой темки!
Весенняя улыбка нам так нужна в эти пасмурные дни. Хотя, как рассказывает нам тИлИвИзИр, кое-где в средней полосе расцвели подснежники. Сказка "12 месяцев" воплотилась в жизнь. Мы же ждём Новогодних чудес? Так порадуемся этому чуду и не будем хмуриться в пасмурную погоду. И поможет нам в этом Весенняя улыбка.
С Новым Годом!

Читай здесь, калорийности у любого продукта две - нетто чистого без шкуры и костей косточек и брутто со всем этим вместе, как куплено в магазине. Если в таблицах как обычно 1 калорийность, это только нетто, а на сайте по ссылке 2 калорийности - нетто и брутто, брутто понятно меньше. И там же приведен средний процент отходов. Уже который день обсуждается вопрос проще которого нет. Разберись наконец, а то путаешься сама и путаешь других.
http://www.minusfunt.ru/learning/calories.pdf

Понятно. Значит косточки и шкурки взвешивать надо таки.

Добавлено спустя 5 минут 46 секунд:
И всё же. На этом сайте даётся калорийность грейпфрута, и приводится средний вес штуки 450г. Очищенный грейпфрут столько не весит. Это и породило во мне сомнения в правильности вычета шкурок и косточек.

1. в интернете много чего пишут
2. грейпфруты разные бывают
% отходов 35%, нетто 35 ккал%, брутто 23 ккал%
для сравнения у апельсинов % отходов 30%, шкура тоньше нетто 38 ккал% они слаще
Апельсин обхватом 26 см весит 275 г брутто , что мешает грейпфруту при обхвате 31 см (на глаз почти незаметна разница с 26 см) весить 450 г. А что там на сайте писали, брутто или нетто уже никто и не установит, интернет живет своей жизнью и в нем никакая самая бредовая вброшенная идея или цифра уже никогда не пропадет, будет усилиями тупых копирайтеров возобновляться.
Разве что когда-нибудь проведут капитальную чистку, но это сюжет для фэнтэзи.
Вот до сих пор в каждой книжке самого звездного диетолога (незвездные тоже пишут, в стол, их никто не купит, потому что их в телевизоре не показывают как они толстух с 200 кг до 80 кг за 3 месяца худеют, заставляя их как бурлаки на волге грузовики по асфальту таскать) пишется что в столовой ложке 23 г воды или молока. Я таких ложек отродясь не видал, перемерь ты свои на весах или через стакан и здесь напиши сколько намерила.
А диетологу было лениво померить, да и с цифрами они не в ладах (оттого и против калорий), он списал с книжки1983 года, там списано с книжки 1956 года, там списано с книжки 1935 года, а там списано с книжки 1913 года, когда других ложек и не было, и такими ложками за милую душу щи с мясом хлебали и овсяный кисель ели.

Coyote
Спасибо за разъяснения.