Кому за 50 - присоединяйтесь!

Sea Salt

Доброе утро!

Мой отчет:

Madamspb
Возраст 50
Рост 175
Вес начальный 96
Вес предыдущей недели 84,6
Вес сегодня 84,5
Разница - 0,1
Калории 1500
Всего скинула - 11,5

Nadiusha60

Доброе утро всем!!!
Мой отчет:

Nadiusha60...60...159...93...74.9-74.7...-200...18300...ххх.

luchick

Мой отчёт 19.09.14г.
Рост - 172
Начальный вес-81;
Вес предыдущей недели - 74,8;
Вес настоящей недели - 73,6;
Разница за неделю - (-1200)

luchick.........52 ......172…. 81…....74,8.…..73,6......-1200…...ХХХХ.....-7,4

Соловей56

Мой отчёт 19.09.14г.
Рост - 158
Начальный вес -73,4;
Вес предыдущей недели - 62,6;
Вес настоящей недели - 62,8;
Разница за неделю - (+0.2)
Объёмы предыдущей недели - 89/73/98;
Объёмы настоящей недели - 89/73/98;
Средний калораж недели – ХХХХ ккал.

Соловей56.........57 ......158…. 73,4…....62,6.…..62,8......+0.2…...ХХХХ.....-10,6

Всем - здравствуйте! Всех- с пятницей!
Ничего у меня не получается, вес всё время растёт! :ne_ne_ne:

Как же трудно второй раз входить в реку!

Соловей56

squirrel17 писал(а):

Вчера совершенно неожиданно оказались в гостях. У меня в таких ситуациях закон - хозяйку не обижать, с пустой тарелкой не сидеть. Перебор КБЖУ и небольшая прибавка. Не страшно! Выводим рацион на пару дней на нижнюю границу нормы, добавляем движение, по необходимости разгрузку. И нет проблем! Зато вчера с утра удалось поймать солнышко и позаниматься ходьбой!
Как прошли ваши выходные?

Оль! Вот так и надо делать! Т.е. зная, что прибавка есть, сразу с ней бороться! А вот я как-то всё растянула и запустила , и теперь никак не могу встать на минусовую дорожку. Всё в плюс и в плюс!
Тоже начала ходить, если уж выхожу из дома ,именно с целью оздоровления, то хожу по 2 часа. Правда потом пятки болят! :-)

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:

luchick писал(а):

Мой отчёт 19.09.14г.
Рост - 172
Начальный вес-81;
Вес предыдущей недели - 74,8;
Вес настоящей недели - 73,6;
Разница за неделю - (-1200)

luchick.........52 ......172…. 81…....74,8.…..73,6......-1200…...ХХХХ.....-7,4

Тань! Какая ты умница!

Марина Моос

Девочки,всем привет!Топчусь на месте... :ne_ne_ne:

53...156...88...83.8...83.8...0...4.2...1300

Ирiна

День добрый!
Отчет:
Ирiна 162 62 80,4 65,8 65,3 -0,5 2082 -15,1 408
Ну, а я колеблюсь вместе с фитнесом)

ona6y

Ona6y 50 156 70.0 66.2 66.2 0 -3. 8 И я топчусь на месте... :smu:sche_nie:

luchick

Соловей56 писал(а):

Цитата:

luchick........52 ......172…. 81…....74,8.…..73,6......-1200…...ХХХХ.....-7,4

Тань! Какая ты умница!

Подозреваю, что это результат 2-х недель, в прошлую пятницу было +100, наверное вода задержалась из-за вяленого леща вечером. :-):

колек

У меня пока вес не меняется, организм привыкает. Скоро следующий рывок...... :men:

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции