Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 окт 2025, 07:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1965, 1966, 1967, 1968, 1969, 1970, 1971 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 29 май 2013, 09:04 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 68
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 77

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
А вот у меня муж диабетик, соответственно он очень чувствителен к продуктам с высоким ГИ, ему можно только ржаной хлеб. Так вот, не всегда производитель пишет правду в составе хлеба, нам удалось выбрать только одного производителя в ржаном хлебе которого нет пшеничной муки, а вообще часто сама делаю хлеб из ржаной и цельнозерновой муки. Вкус почему-то совсем другой..

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 29 май 2013, 09:19 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 24.08.2011
Сообщения: 13
Изображений: 0
Откуда: г. Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 20

Блог: Просмотр блога (0)
ForgetMeNot писал(а):
А вот у меня муж диабетик, соответственно он очень чувствителен к продуктам с высоким ГИ, ему можно только ржаной хлеб. Так вот, не всегда производитель пишет правду в составе хлеба, нам удалось выбрать только одного производителя в ржаном хлебе которого нет пшеничной муки, а вообще часто сама делаю хлеб из ржаной и цельнозерновой муки. Вкус почему-то совсем другой..


А подскажешь производителя?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 29 май 2013, 09:45 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 24.11.2012
Сообщения: 85
Откуда: ульяновск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 90

Блог: Просмотр блога (0)
добрый день!!! у меня вопрос(как всегда :-) ). чтобы похудеть на 1 кг нужно сжечь 9000 ккал. вопрос...если я в течении недели занимаясь спортом сожгу эти 9000 ккал,то я похудею на 1 кг?????как то не верится,т.к. я за день сжигаю где-то 1400 ккал и вес стоит на месте((((ем 1500 ккал. как было 80 кг,так и остается.помогите

_________________
Изображение
Изображение
Изображение[br]Анимированные картинки для гостевых


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 29 май 2013, 10:26 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
neity
neity писал(а):
((((ем 1500 ккал. как было 80 кг,так и остается.помогите

В том-то и секрет,и разгадка,что 1500ккал в день даже без физнагрузок для твоего роста,возраста,а особенно веса-МАЛО!а ты ещё спортом вводишь себя в стресс....вот организм и замер,защиту включил,не отдаёт ЖИР,а,может,и накапливать стал...Можешь возразить,что многие так худеют,но тогда сгорают мышцы,метаболизим замедляется...Попробуй слабинку себе дать,очень важен и психологический настрой....расслабься,повысь коридор,не гонись за результатами на весах,измеряй объёмы,по вещам наблюдай изменения в пропорциях своей фигуры...

_________________
Изображение
ИННА
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 29 май 2013, 11:00 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.04.2013
Сообщения: 213
Изображений: 3
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 587

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
neity писал(а):
добрый день!!! у меня вопрос(как всегда :-) ). чтобы похудеть на 1 кг нужно сжечь 9000 ккал.
не правильная формулировка :-): 1кг жира - это 9000ккал, НО когда ты каждый день занимаешься на 1400, а ешь на 1500, то страдают в первую очередь мышцы + то, о чем уже написала Innyska - если у тебя за вычетом тренировок остается 100ккал на все потребности организма, то логично что организм старается максимально замедлить обмен веществ и при малейшей возможности накопить побольше запасов.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 29 май 2013, 11:14 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 24.05.2013
Сообщения: 654
Изображений: 32
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 812

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Доброго времени суток всем) :a_g_a:
У меня такой вопрос - нормально,что вес уходит скачками?
У меня три дня вес стоит, а за следующие три дня - минус полкило, и уже который раз.... :du_ma_et: Режим питания и тренировок я не меняю... Не понимаю, почему такие прыжки :ne_vi_del: :ne_vi_del: :ne_vi_del:

_________________
Изображение

Изображение

Меньше вкусняшки - изящнее ляжки..

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 29 май 2013, 11:20 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 24.08.2011
Сообщения: 13
Изображений: 0
Откуда: г. Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 20

Блог: Просмотр блога (0)
Лучик Света писал(а):
Доброго времени суток всем) :a_g_a:
У меня такой вопрос - нормально,что вес уходит скачками?
У меня три дня вес стоит, а за следующие три дня - минус полкило, и уже который раз.... :du_ma_et: Режим питания и тренировок я не меняю... Не понимаю, почему такие прыжки :ne_vi_del: :ne_vi_del: :ne_vi_del:


Может быть организм привыкает тем самым к весу новому?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 29 май 2013, 11:29 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.04.2013
Сообщения: 213
Изображений: 3
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 587

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
конечно нормально :-): по крайней мере у меня никогда не было чтобы вес всегда шел только вниз - бывают и застои когда несколько дней вес стоит и плюсы. В общем если посмотреть мой график снижения веса - зигзагообразная линия :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 29 май 2013, 11:41 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 24.11.2012
Сообщения: 85
Откуда: ульяновск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 90

Блог: Просмотр блога (0)
Sunnyel писал(а):
neity писал(а):
добрый день!!! у меня вопрос(как всегда :-) ). чтобы похудеть на 1 кг нужно сжечь 9000 ккал.
не правильная формулировка :-): 1кг жира - это 9000ккал, НО когда ты каждый день занимаешься на 1400, а ешь на 1500, то страдают в первую очередь мышцы + то, о чем уже написала Innyska - если у тебя за вычетом тренировок остается 100ккал на все потребности организма, то логично что организм старается максимально замедлить обмен веществ и при малейшей возможности накопить побольше запасов.

так так :du_ma_et: если я занимаюсь спортом например на 1000 ккал,то съесть я должна 2500 ккал?

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
Innyska писал(а):
neity
neity писал(а):
((((ем 1500 ккал. как было 80 кг,так и остается.помогите

В том-то и секрет,и разгадка,что 1500ккал в день даже без физнагрузок для твоего роста,возраста,а особенно веса-МАЛО!а ты ещё спортом вводишь себя в стресс....вот организм и замер,защиту включил,не отдаёт ЖИР,а,может,и накапливать стал...Можешь возразить,что многие так худеют,но тогда сгорают мышцы,метаболизим замедляется...Попробуй слабинку себе дать,очень важен и психологический настрой....расслабься,повысь коридор,не гонись за результатами на весах,измеряй объёмы,по вещам наблюдай изменения в пропорциях своей фигуры...

а может и накапливает :-( я думала что весы стоят из-за того,что жир в мышцы переходит :ny_tik:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение[br]Анимированные картинки для гостевых


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 29 май 2013, 11:42 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 24.05.2013
Сообщения: 654
Изображений: 32
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 812

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Sunnyel
Спасибо) Раньше я как-то не обращала внимания, как уходит, а недавно заметила, думаю: так что за фигня :-) :-) :-)
а оказывается всё норм :cool_cool:

_________________
Изображение

Изображение

Меньше вкусняшки - изящнее ляжки..

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1965, 1966, 1967, 1968, 1969, 1970, 1971 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GPTBot, Lis blanc, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, yayirifi, Почти Русалочка, Наталья - ПлН


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB