Когда есть орехи, я беру с собой. Но их много не съешь. Яблоки иногда беру с собой. Но это все перекус.А бутер с мясом боюсь чего-то. В смысле бутеров вообще боюсь. А что? Их можно?Такие бутеры.Хлеб с мясом.

А почему нет? Конечно можно. Тем более если форс-мажор
Кусочек хлеба, мясо или рыба, овощи..огурчик там или помидорчик, листик салата или горчицы. Болгарский перчик туда, в общем все, что обычно кушаешь, можно туда завернуть. Без майонеза естественно Очень полезный перекус богатый белками, медленными углеводами и клетчаткой.
Главное взять правильный хлеб.
Ржаной хлеб например имеет ГИ 40 (некоторые вообще пишут, что 30); у белого хлеба 70, из муки высшего сорта 95 ; у хлеба с отрубями 50; у хлеба из цельной муки вообще 35.

В любом случае, ты же не пол булки скушаешь, а маааксимум грамм 30-40. У меня обычно в районе 20 гр.+/-

Хлеб бородинский 20гр: ккал 41,6/ белки 1.38/ жиры 0.26/ угли 8.18

Омут
спасибо!!!а то я просто измучалась...я люблю бородинский...его можно?

как раз выше его как пример добавила
Но, на сколько я понимаю, он состоит из ржаной и пшеничной муки, правда не высшего сорта. Так что просто ржаной хлеб лучше конечно для нас, но...я тоже люблю Бородинский, а баловать себя надо обязательно

Омут
Мне подруга говорила, что в это хлебе солод.За счет него и хлеб этот калорийный очень.А я другой не люблю. Люблю еще Бурже. Но у нас такой не делают.
Калории Белки Жиры Углеводы ГИ
202 6,8 1,3 40,7 45

О, я вот уже месяца 4 Бурже покупаю..мне он очень нравится, вкусненький. Теперь другой хлеб-бээ. Но один минус у него-он дорогой(( А плюс в том, что я приучилась кушать в день 2 кусочка-46 грамм, поэтому на неделю получается расстягивать.

МарфаВасилевна
Я когда-то смотрела передачу про то, как делают хлеб. Туда добавляют хлеб непроданный. Иногда он попадается с плесенью. Так вот после этого я поняла, почему часто чувствую в хлебе привкус плесени, или почему хлеб так быстро плесневеет.

Я пытаюсь об этом не думать, что там из чего делается, иначе я откажусь от 90% продуктов и питаться будет нечем))
А еще я забыла про мамин хлеб в хлебопечкеее,мммм...хорошо, что я сейчас не с мамой живу-так бы давно в колобка превратилась))

Думаю,что хлеб для бутербродов можно заменить тонким лавашом..

А у меня сегодня отвес аж 500 грамм Ура!!! Скоро буду опять 81,500 а потом и меньше