Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Naticia

est_i_hudet писал(а):

Девочки,всем привет.сижу тут,вас почитываю,худею на подсчете калорий недавно, мне очень нравится.
На счет овсянки- я ее ем так: заливаю кипятком, через пару минут добавляю полбанана, доливаю воды и в блендер- оч вкусно, а если чайную ложку меда еще добавить то вообще мммм..райское наслаждение)))

то есть ее не варить?

Innyska

Малюска

Малюска писал(а):

разве я не могу позволить себе киш-миша рано утром 20 грамм?

Да можешь позволить,но вместе с медленными У,потому что изюм-это У быстрый.

Омут

Омут писал(а):

Помню раньше я очень любила овсянку на молоке с сахаром и сливочным маслом, причем горой масла и сахара.
Всё это в прикуску с бутербродом сыр/хлеб/масло и запить сладким чаем.
Результат был что называется на лицо, а также попу, живот и все остальные части тела

_________________

Вот это прямо в точку!Подписываюсь на все 100%!Каждый делает вывод для себя по желанию как выглядеть..

Gala39

Innyska писал(а):

Naticia

Naticia писал(а):

. как можно это есть????????????

Вот в том-то и всё дело,что с переходом на ПП вкус меняется!а если с детства ,чтобы накормить ребёнка,"для вкуса" сахар мама добавляла,потом сливочного масла в пюре картофельное на молоке уже,потом,повзрослев,перчик,майонез и соусы типа кутчупа покупного,после чудо-кубики появились,полные вкуса,но ужасно вредные!Я овсянку всегда любила,после раздельного почти бессолевого питания у меня нет проблем со вкусом,более того,сахар для меня только портит вкус чая,кофе,а соль воспринимаю как горечь...многие здесь приучили себя к овсянке и полюбили её вкус!И я с сыром ем,посыпаю тёртым Грана Падано который...

Ребенка нельзя держать на безжировой диете!!!!Ему для развития нужны жиры...в разумных количествах конечно. Да и по поводу соли еще большой вопрос. Я сыну долго ничего не солила...в один прекрасный день он стащил со стола соленый огурец и так его смаковал!!!Что я поняла, какая была глупая))) Я все же немного соли в блюдо добавляю. Бессолевая диета помогает уйти лишней воде, но не жиру. А сахар в каши не кладу тоже)))но мои мужики сами его сыпят в немеренных количествах туда)))и оба худые!!!

Innyska

Gala39

Gala39 писал(а):

на полдник можно еще раз утренней овсянки скушать?

Конечно,скушать,раз полдник у тебя в 16.00,в чём проблема?А на ужин Белковое что-то...

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
Naticia

Naticia писал(а):

а я сегодня уже переборщила с углеводами. а вчера с белками)))))))) не могу в нормы вписаться

Постепенно научишься,у меня почти год ушёл,пока научилась...Очень помогает составлять примерное меню на завтра...небольшие коррективы всегда можно будет внести...и меняя пропорции Б-Ж-У,и поднимая калораж время от времени -очень помогает!

Омут

Gala39 писал(а):

Вот что я тут вычитала:
Комплексные углеводы 1 - (крахмалистые углеводы) – это коричневый рис, овсянка, ячмень, гречневая крупа и др. Их не просто необходимо есть, их НЕОБХОДИМО есть вместе с белками вместе.

Угу-угу, без инсулина скушанный белок(аминокислоты) не попадет в мышцы, а инсулин вырабатывается как ответ на употребление углеводов. Как-то так. :du_ma_et:

Но в овощах ведь тоже содержаться углеводы, просто они там в виде клетчатки. Её многие вообще приравнивают к нулю, типа можно есть спокойно и на ужин в том числе :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:

Innyska писал(а):

.Очень помогает составлять примерное меню на завтра...небольшие коррективы всегда можно будет внести...и меняя пропорции Б-Ж-У,и поднимая калораж время от времени -очень помогает!

Ага, я тоже на завтрак прикидываю, а иногда даже с вечера. Днем очень удобно вносить коррективы.

Спасибо тебе calorizator :cool_cool:

Innyska

Gala39

Gala39 писал(а):

Ребенка нельзя держать на безжировой диете!!!!

Никто и не спорит,нельзя!но жиры должны быть из молочки,яиц и рыбы-мяса,я говорила об испорченном вкусе,когда пересаливание(которое часто встречается в семьях),пережарка,чрезмерное употребление приправ(химических для улучшения вкуса),зажарки на сале и тому подобное,заглушает истинный вкус пищи,таких как овсянка,гречка...

Gala39

Пока со всеми болтала)))прозевала полдник)))теперь поем после магазина))) :-)

Действительно, теперь страшнее пропустить прием пищи, чем не поесть)))

Добавлено спустя 46 секунд:
Innyska
масло сливочное тоже можно)))и растительные масла тоже...А во остальном полностью согласна))

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Девочки, спасибо всем за участие!!!Я вас люблю!!!Целую!! Побежала в магазин))

Innyska

Gala39
Да,да,но я не успеваю за вами!!!!зашла,а тут такая дискуссия в разгаре,и хочется на всё ответить,своё мнение высказать..

Омут

Innyska писал(а):

Вот в том-то и всё дело,что с переходом на ПП вкус меняется!а если с детства ,чтобы накормить ребёнка,"для вкуса" сахар мама добавляла,потом сливочного масла в пюре картофельное на молоке уже,потом,повзрослев,перчик,майонез и соусы типа кетчупа покупного,после чудо-кубики появились,полные вкуса,но ужасно вредные!Я овсянку всегда любила,после раздельного почти бессолевого питания у меня нет проблем со вкусом,более того,сахар для меня только портит вкус чая,кофе,а соль воспринимаю как горечь...многие здесь приучили себя к овсянке и полюбили её вкус!И я с сыром ем,посыпаю тёртым Грана Падано который...

Согласно однозначно.
Вкус меняется, он становиться чище. Мне в конце моего обжорства и 3 ложки сахара с горкой было мало на чашку чая.

На днях был случай с клубникой.
Кушала я клубнику и получала огромное удовольствие от того какая она сладкая, сочная, вкусная, взрыв вкуса на языке. Подошла моя мать и глядя на меня тоже взяла пару ягодок. Скушала одну, вторую, третью макнула в сахар и удивленно у меня спросила как я могу есть такую кислятину. Теперь уже у меня были удивленные глаза. Для меня клубника сладчайшая, для неё кислая и дело не в том, что мне попалась удачная ягодка.

Innyska

Омут
ну да,я помню времена детства,когда клубнику без сметаны или сливок с сахаром не ели!а черешню сахаром посыпали!Но у меня всё поменялось после голодных дней,очищения по Малахову и раздельного питания....хотя жареное и жирное никогда не любила....

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции