Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 авг 2025, 09:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 1960, 1961, 1962, 1963, 1964, 1965, 1966 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 май 2013, 14:46 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.04.2013
Сообщения: 1418
Изображений: 1
Откуда: Инта
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 109

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Against
Омут
А 16.00 - это ужин?! Я спать ложусь в полночь)) Потом после 16.00 я еще по магазинам пробегусь, как электровеник))потому что оставлю с сыном малую сидеть. Потом еще после 20.00 массаж.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Прошла с Лесли 42 мили...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 май 2013, 14:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Gala39
Вооооо.
Уже день к концу подходит, а у тебя по сути было 2 приема пищи, ладно, чай засчитаем как третий, но с натягом. Поэтому и недобор у тебя :-(
Ты дневную ккал запихиваешь в 3 раза, что уже не очень хорошо, ну и + метаболизм падает :ny_tik:
Опять же на обед у тебя почти 500гр еды вышло + вода. Поэтому и кушать не хочешь и желудок растягивается опять же.
Я стараюсь порции максимум по 350 гр. Кушаю каждые 2 часа примерно, так что в день выходит иногда по 7 приемов пищи.

Каша на полдник, это лучше чем вообще ничего :-)
А белок ты только из творога, яиц и курицы выходит получаешь?!
Про говядину нужно не забывать, она должна быть в рационе обязательно.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 май 2013, 14:52 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.04.2013
Сообщения: 1418
Изображений: 1
Откуда: Инта
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 109

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
est_i_hudet
Раньше не было проблем...чай с печеньем ..и готово :-)Мне проще было худеть без углеводов...но это неправильно...как оказалось.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Прошла с Лесли 42 мили...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 май 2013, 14:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Gala39 писал(а):
Омут
А 16.00 - это ужин?! Я спать ложусь в полночь)) Потом после 16.00 я еще по магазинам пробегусь, как электровеник))потому что оставлю с сыном малую сидеть. Потом еще после 20.00 массаж.


У меня в 16-17 второй полдник. Потом ужин в 19-20 часов. И всё, кухня закрыта, только водички попить :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 май 2013, 14:53 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 29.04.2013
Сообщения: 9
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 14

Блог: Просмотр блога (0)
Gala39 писал(а):
est_i_hudet
Раньше не было проблем...чай с печеньем ..и готово :-)Мне проще было худеть без углеводов...но это неправильно...как оказалось.


почему неправильно? и что, прям совсем без углей??

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 май 2013, 14:55 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.04.2013
Сообщения: 1418
Изображений: 1
Откуда: Инта
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 109

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Омут
Ну...чай с молоком точно еда)))..потом, у меня еще получится, как минимум два приема пищи...в 16.00 и в 19.00...а так как я ложусь спать поздно...то и в 21.00 можно что-нить зажевать...к примеру

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
est_i_hudet
да...сидела практически без углей...сначала...теперь вот постепенно ввожу углеводы...

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Прошла с Лесли 42 мили...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 май 2013, 14:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
est_i_hudet писал(а):
ну, углеводы не беда, я считаю! Наоборот, вес быстрее вниз идет.


От углеводов на ужин идет все?! Как вы себе это представляете?! :du_ma_et:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 май 2013, 15:03 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.04.2013
Сообщения: 1418
Изображений: 1
Откуда: Инта
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 109

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Вот что я тут вычитала:
Комплексные углеводы 1 - (крахмалистые углеводы) – это коричневый рис, овсянка, ячмень, гречневая крупа и др. Их не просто необходимо есть, их НЕОБХОДИМО есть вместе с белками вместе.

Добавлено спустя 25 секунд:
ну конечно не на ужин)))тут я согласна

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Прошла с Лесли 42 мили...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 май 2013, 15:04 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
Naticia
Naticia писал(а):
. как можно это есть????????????

Вот в том-то и всё дело,что с переходом на ПП вкус меняется!а если с детства ,чтобы накормить ребёнка,"для вкуса" сахар мама добавляла,потом сливочного масла в пюре картофельное на молоке уже,потом,повзрослев,перчик,майонез и соусы типа кетчупа покупного,после чудо-кубики появились,полные вкуса,но ужасно вредные!Я овсянку всегда любила,после раздельного почти бессолевого питания у меня нет проблем со вкусом,более того,сахар для меня только портит вкус чая,кофе,а соль воспринимаю как горечь...многие здесь приучили себя к овсянке и полюбили её вкус!И я с сыром ем,посыпаю тёртым Грана Падано который...


Последний раз редактировалось Innyska 28 май 2013, 15:17, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 май 2013, 15:05 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.04.2013
Сообщения: 1418
Изображений: 1
Откуда: Инта
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 109

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Вот продолжение:
Сочетание белка, крахмалистых углеводов и углеводов на основе клетчатки обеспечивает высокий уровень насыщения и продолжительное переваривание пищи, что дает пище усвоиться более качественно и полно.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Прошла с Лесли 42 мили...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 1960, 1961, 1962, 1963, 1964, 1965, 1966 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, ЕленаВит, ferian, GPTBot, Kaktusik, Mamik1106, MetaExternalAgentBot, n.iefimova76, OLGAVASILEVNA, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, МимоКрокодила


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB