Кому за 50 - присоединяйтесь!

Sea Salt

squirrel17, Здравствуй, Оля. :pri_vet:-:

Присоединяйся. :ro_za:

ona6y

Оль, привет! Располагайся и делись своими секретами побед над весом.. Очень интересно! Я тоже хочу быть 57... Но мне и до 60 кг. очень трудно добраться.

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Пошла пока читать твой дневничок.... Можно в гости?

Sea Salt

Оля, мне тоже интересно каким образом ты худела. :mi_ga_et:

Соловей56

squirrel17 писал(а):

Здравствуйте!
Не прогоните? Я только приближаюсь к красивой цифре 50. Готовлюсь к юбилею постепенно. К предыдущей красивой цифре (45) похудела с 81 до 63 килограмм. Не удержала. Наела до 72 кило. Вовремя остановилась. в 48 вернулась к 63 кг. Научилась держать вес. Занимаюсь оздоровительной ходьбой, зарядкой. немного (не в системе йогой). За последние 10 месяцев сбросила еще 6. Сброс веса теперь - не цель. К чему стремлюсь? Жить в гармонии с собой и миром. Жизнь забросила на пару лет в Эфиопию. Не хватает информации, общения, единомышленников. Буду рада новым встречам, друзьям и советам!

Олечка! Не прогоним! Присоединяйся к нам! Как же, дорогая, далеко тебя занесло! :-)

Молодец, что научилась управлять своим весом! Расскажи здесь об этом! :du_ma_et:

Вкратце.
Жить в гармонии с собой и миром.....Понимаю, о чём ты, но у меня пока ЭТО не получается! :nez-nayu:

volk62

Вы как хотите,а у меня сегодня на ужин макароны и жаркое из грибов.Вчера были под Лугой.Прилично набрали разных.Сегодня закатала маринованных 7 баночек,баночку моховиков посолила.Бум зимовать.Без хамона и пармезана.Все не вымрем.Останутся самые сильные и выносливые.Естественный отбор,однако.
Кстати,хамон-не-хамон,а мясо я сама готовлю вяленое.У нас на Кавказе называют его бастурмой.Конечно,процесс не такой(у испанцев),как полагается ,но получается отлично.

lenochka59

squirrel17
Добро пожаловать, Оля. Очень интересно, как ты теперь поддерживаешь вес. Тем более, что у нас с тобой одинаковый рост и вес.

ona6y

Девочки, который занимаются Джиллиан..... Вам памятник в розах при жизни можно ставить... :cool_cool:

Я вчера чуть не умерла на первой 20-минутке (а там из 3 и каждый день в течении месяца...)...едва доделала. Сегодня все тело гудит.

squirrel17

Здравствуйте и спасибо всем за гостеприимство! Заходите ко мне на огонек! Худела я несколько раз и по-разному (об этом есть инфо в дневнике). Убедилась в том, что всякие иглоукалывания, гипнозы, насильственное ограничение в питании в моем случае не эффективны. Я должна САМА ЗАХОТЕТЬ И САМА ДОБИТЬСЯ! Тогда ценишь результат и усилия, затраченные для его достижения. Сейчас иногда устраиваю "контрольный" подсчет КБЖУ. В принципе, уже на глазок знаю, сколько набрала, без подсчетов. Практикую разгрузочные дни, стараюсь больше двигаться. Очень люблю простую оздоровительную ходьбу. Иногда срываюсь, наедаюсь чего-нибудь вкусно-вредного. Но никогда себя за это не ругаю! Просто анализирую ситуацию, делаю выводы, устраиваю разгрузку и быстрее шагаю. Вот как-то так. До новых встреч!

lenanik63

ona6y
Аленка,держись, не умрешь точно, а как втянешься такое удовольствие будешь получать, несмотря на то что выкладываешься по полной и очень устаешь, но такой КАЙФ от тренировки, такая легкость во всем теле, как будто ничего лишнего и в помине нет :-)

lenanik63

squirrel17 :pri_vet:-:

Оля, вчера прочитала твой дневничок от корки до корки, очень легко и интересно читается, такой он позитивный, светлый, радостный, и стихи ты пишешь замечательные!!! В общим молодец :cool_cool:

, многого добилась, есть чему поучиться :-):

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции