Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Naticia

Омут писал(а):

Naticia писал(а):

Омут
ну я не знала что можно варить на молоке. пойду тогда водяную овсянку собаке отдам ))))))))
я так люблю на молоке и с сыром....мммм...

Ну конечно можно :hi_hi_hi:

В норму по жирам спокойно можно уложиться. Мы же для того и считаем БЖУ.
И сыра можно, но с ним нужно осторожно или брать совсем мало жирный.

маасдам вчера взяла. съела 30 грамм.

Омут

Малюска писал(а):

Омут писал(а):

Изюм как раз не желательно :-)

ГИ высокий

Ну и что? Как Вы сказали - я и так себя во многом урезала)) Сладкого нет совсем, очень редко 2 г черного шоколада до 15-00 или ложка меда (примерно 1 раз в неделю), разве я не могу позволить себе киш-миша рано утром 20 грамм? :-)

А чернослив по вашему не сладкий?! Он куда слаще изюма, но ГИ у него 40, против 65 у изюма :nez-nayu:

Я утром в кашу бывает добавляю и 40 гр чернослива или кураги. Уж сладко, так сладко :-):

.
Естественно это дело хозяйское, вы можете кушать, что хотите. Это было просто дружеское уточнение.
О том, что такое ГИ и его значении на наше похудении тут уже не раз говорилось.

Малюска

Омут писал(а):

Малюска писал(а):

Омут писал(а):

Изюм как раз не желательно :-)

ГИ высокий

Ну и что? Как Вы сказали - я и так себя во многом урезала)) Сладкого нет совсем, очень редко 2 г черного шоколада до 15-00 или ложка меда (примерно 1 раз в неделю), разве я не могу позволить себе киш-миша рано утром 20 грамм? :-)

А чернослив по вашему не сладкий?! Он куда слаще изюма, но ГИ у него 40, против 65 у изюма :nez-nayu:

Я утром в кашу бывает добавляю и 40 гр чернослива или кураги. Уж сладко, так сладко :-):

.
Естественно это дело хозяйское, вы можете кушать, что хотите. Это было просто дружеское уточнение.
О том, что такое ГИ и его значении на наше похудении тут уже не раз говорилось.

Я просто не люблю чернослив :-)

курагу могу есть просто-так, но в сезон свежих фруктов предпочитаю съесть черешни или грушу :smu:sche_nie:

вы добавляете 40 гр. чернослива, а я всего 20 грамм изюма...

Gala39

Naticia писал(а):

Омут
ну я не знала что можно варить на молоке. пойду тогда водяную овсянку собаке отдам ))))))))
я так люблю на молоке и с сыром....мммм...

Я тоже люблю овсянку с сыром)))

Омут

Малюска писал(а):

Я просто не люблю чернослив :-)

курагу могу есть просто-так, но в сезон свежих фруктов предпочитаю съесть черешни или грушу :smu:sche_nie:

вы добавляете 40 гр. чернослива, а я всего 20 грамм изюма...

Я не настаиваю) Если не любите, тогда конечно.
Просто дело не в весе продукта, а в том какое влияние он оказывает на нас, и в частности на наш голод :-):

Это как со сливочным маслом. Всего 20 грамм, а половина дневной нормы жира тю-тю.

Про сыр.
Я тоже его очень люблю, только мы с ним не дружим :-(

Пару раз в неделю максимум позволяю себе и то, грамм по 20. Очень удобно брать нарезанный, ломтики чаще всего 20 гр или около того. У Ольтермани вообще по 8 грамм.
Зато очень часто ем брынзу :so_happy:

Бывает даже прям в готовую овсянку кидаю и перемешиваю :-):

Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:
Помню раньше я очень любила овсянку на молоке с сахаром и сливочным маслом, причем горой масла и сахара.
Всё это в прикуску с бутербродом сыр/хлеб/масло и запить сладким чаем.
Результат был что называется на лицо, а также попу, живот и все остальные части тела ;;-)))

Малюска

овсянка с сыром.... надо попробовать, думаю, будет вкусно!

est_i_hudet

Девочки,всем привет.сижу тут,вас почитываю,худею на подсчете калорий недавно, мне очень нравится.
На счет овсянки- я ее ем так: заливаю кипятком, через пару минут добавляю полбанана, доливаю воды и в блендер- оч вкусно, а если чайную ложку меда еще добавить то вообще мммм..райское наслаждение)))

Maniawa

Омут писал(а):

Maniawa
Тебе пора линеечку менять :hi_hi_hi:

так я ж и поменяла :-)

Naticia

Малюска писал(а):

:du_ma_et: овсянка с сыром.... надо попробовать, думаю, будет вкусно!

с сыром вообще все вкусно. я сейчас ела курицу грудку и огурец.и кусочек сыра вприкуску....люблю сыр...

Малюска

est_i_hudet писал(а):

Девочки,всем привет.сижу тут,вас почитываю,худею на подсчете калорий недавно, мне очень нравится.
На счет овсянки- я ее ем так: заливаю кипятком, через пару минут добавляю полбанана, доливаю воды и в блендер- оч вкусно, а если чайную ложку меда еще добавить то вообще мммм..райское наслаждение)))

Не ем я бананы! :ne_ne_ne:

А мне кругом именно их все и предлагают, даж тренер мой, говорит, ешь бананы :cry_ing:

Я их очень-очень люблю, но помираю даже от микроскопического кусочка, не ем их уже 8 лет....только вспоминать осталось, да мечтать о них :-)

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции