Если все время в таком ключе думать можно и нервное расстройство заработать) А там и сорваться... В общем желаю похудания на психологическом расслабоне и включения разума в процессе потребления пищи О как завернула

Так я боюсь, но не нервничаю ). Я ем )
Хочу - фасоль ем. Пока не наемся.
Хочу - творог. Пока не наемся. На жирность не смотрю. Еще и сметаны добавляю.
После еды о ней не думаю. Думаю о еде только когда ем и непосредственно перед этим.
Хлеб тоже ем умеренно, когда он есть. А нет - и не надо.

С чего срываться, ну что Вы. Я не держусь из последних сил "за край пропасти" и меня не тянет с силой земного притяжения туда, в "пропасть".
Мыслей "пожрать" я не создаю. Точнее, те, что создаю, в скором времени удовлетворяю. Меня не телепает.
Я просто помню про эту пропасть. Я там была, и сейчас эта пропасть мне доступна. Она опасна, и я туда больше не хочу.

С некоторых пор мне прикольно ходить с полупустым желудком.

Мысль сегодня пришла "пойти чипсов купить. Вкусно ведь, да?"
И такие приходят, ага .
Но я в очередной раз ответила "дураков нет такую гадость есть".

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Привесов я жду, да Но жду с ярой готовностью их отбить
Если будут привесы, я готова снова начать считать. И все такое.

Девочки, всем привет, я с вами) Вес 66, рост 155, не пойму еще какую систему выставлять для похудения, но я с вами, принимайте) Стремлюсь к 55, но сначала к 60. Картинки вставлять, линеечки всякие и научиться ПП - этому только учусь еще. А вот смотрите, если самый низкий коридор в 1000 калорий добираю, но не лезет уже эта еда, можно еще уменьшить? Не комфортно как то, колобком себя чувствую.

nadianka
приветствую

Ты, главное, не забывай, что мы тут все не эксперты, а обычные похудайцы.
Советы слушай, да не каждый применяй

Не обязательно 1000 ккал огурцами наедать и колобком кататься. Орешков схомячь, маслица растительного полезного добавь.
Во всем хороша золотая середина. (Правда у разных людей она в разных местах )

А давно ты на 1000 ккал? )

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
Не мало тебе 1000?
Я была недавно на так называемой "низкокалорийке". Жить можно, но мне реально ощущалась нехватка отдельных нутриентов, кои не влазили в мой "низкокалорийный", скажем так, коридор.

Хотя если речь всего о неделе-двух, то на 1000 очень даже ничего.

Добавлено спустя 4 минуты 14 секунд:

Хочешь уменьшить - уменьшай . Так сразу-то ничего не случится с тобой )
Через некоторое время сама почувствуешь, что повышать надо

А тебе сколько лет, если не секрет?

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
"Колобок"-то отчего? Ты реально переполняешь чем-то желудок или просто вздутие кишечника?

Ой я тож как начну в коридоры все вписывать так у меня свободное место в коридоре есть, а в пузе нет КОгда хомячишь без коридоров то прекрасно тыщи калорий наедаешь и всё влезает парадокс!

добро пожаловать!

Ба, вчера написала сообщение, но не вижу его
Мне уже 40 лет (так и хочется добавить "а ума нет" ), да-да я только учусь правильно питаться. Для меня ведь роднее с утра кофе с булочкой и конфетками, в обед также, ну а на ужин налопаться со всей семьей.

Когда-то в свои 20 лет весила 45 и считала себя толстой, в прошлом году была 75, убрала сладкое, и все на букву Ж (жирное и т.д.), скинула до 60 и расслабилась, вот и набралось. В мои 1000 калорий сейчас даже конфеты помещаются, но надо переставать ими баловаться. Пока у меня в голове такая мысля засела, если буду много есть, то потолстею, всё не переключается никак.

А худею с 23 июня, недели 2 выходит. Колобок от капусты (убрала ее нафик), нет, не газики, а желудок слишком полный с ней, это при курице в 100 гр и капусте в 100 гр.
Движений мало - работа сидячая, двигаюсь только утром в садик и вечером из него, ну это минут 30 в общей сложности (сыну 5 лет младшему).

nadianka, а я так люблю капусту )))... Капусту за вечер 800-900 граммов в охотку могу съесть ). Меньше 350-400 граммов не накладываю даже ).
Я ее съем много - и достаточно быстро переварилось уже всё ...
Может, от сочетания с курицей так долго переваривается?

40. Сначала подумала, что много, потом вспомнила, что самой уже 39

А я сама все-таки чувствую тенденцию к привесам, так что снова заниматься начала.
Не обязательно ведь много времени тратить. Даже если не сожжешь много калорий, организм будет в тонусе.
У меня вчера вечером, например: 45-50 движений с гантелями на руки, 200 кругов каждой ногой - велосепед лежа на спине, 10 раз отжалась, по 15 раз махи ногами лежа на боку.
Сколько на это времени ушло? Максимум минут 15 (всего пятнадцать!!!). А ощущения в теле совсем другие уже.

Добавлено спустя 6 минут 7 секунд:
Все-таки, когда я забрасываю гантельки, я себя в районе рук чувствую амёбой . Ну нельзя так (....
Возвращаюсь к ним.

Еще я сегодня день начала с зарядки. Оказывается, глаза могут открываться не только от кофе и резких новостей! ))
Упры на пресс делала с закрытыми глазами, а на 20-м круге "велосипеда" они у меня сами открылись

Оу-е-е! Сегодня первый раз за лето удалось покататься на велосипеде! Калорий сожгла правда мало, зато удовольствия получила мноооогооооуу)))

Дураки есть такие, это я! Очередная пачка чипсов схомячена сегодня. Потом подумала зачем я их съела, ведь вкусно мне не было