Омут,
Да, у меня тренировки каждый день.
Вешу-то я может и чуть меньше нормы, но жир-то легче мышц, так что на ляшках жирок
Вот думаю, какие упражнения добавить, чтобы его убрать, или оставить те,что есть, и просто подождать ещё. Ведь активно занимаюсь я всего 2 месяца...

Меня этот вопрос поставил в тупик
Потом поняла о чем вы.
На сковородке Vitesse точно можно, на Tefal наверное тоже.
У меня набор Vitesse и пара сковород Tefal. Вообще масло не добавляю, никуда.
Естественно, корочки как от жарки на масле не будет. Тут либо корочка на жиру, либо без корочки - ПП.

Пы.сы. Хотя мясо и рыба всё равно выходят с корочкой, но они жаратся на собственном жире, а так тоже без масла. А рыба - и без муки. И ничего, никуда не прилипает.

*Amelia*
У меня нет возможности на анализаторе взвеситься. Поэтому я не знаю, как всегда худела. Кстати на диете Аткинса я похудела быстро и вес держался отлично. Ноя строго на ней сидела 2 недели, чтобы толкнуть вес. А потом только углеводов много старалась не есть простых. А сейчас боюсь худеть неправильно. Организм не простит...но и правильно совсем пока не получается..(((

Я вообще худела на овсянке. 3 дня ела просто овсянку на воде,потом как-то грустно от этого стало... Стала добавлять изюм и чернослив. И так 2 недели. Потом заменила вечерний прием овсянки на обезжиренный творог (0.2%),слегка разбавленный 3.5% молоком с черносливом и изюмом. Ужина ждала как великое счастье Так еще 2 недели. Потом стала в обед питаться нормально - ела все то,что готовила для домашних,в небольших количествах,это и плов,и котлеты, и все что угодно. А на завтрак и ужин все так же овсянка с творогом и сухофруктами. Так питалась месяц,жить стало легко и весело))) А после майских праздников хотела снова на овсянку 2 раза в день+творог на ужин,но не смогла. Все время что-то схомячивала) Да наверно уже и никогда не смогу себя на такой жескач посадить,на подсчете сидится легко и приятно)) Но если б я тогда себя в такие жесткие рамки не загнала,возможно так бы и гоняла туда сюда несколько килограмм,оставаясь в своем среднем весе 78 кг((

Добавлено спустя 5 минут 5 секунд:
Кстати сейчас питание почти не отличается от того. Все так же на завтрак овсянка на воде с сухофруктами,на ужин творог обезжиренный,на обед то что,домашним готовлю. Но к завтракам и ужинам добавились приятные мелочи,которые раньше не могла себе позволить,к ому же без зазрения совести могу заменить утреннюю овсянку на то,что душе угодно.Но на ужин всегда творог

*Amelia*
Я молочку обезжиренную не ем...у меня она до 9% в среднем доходит. Ну 9% - это только творог конечно. И то я точно не знаю, какая там жирность, так как делаю его из 2%ого молока. На завтрак ем каши. Но варю их на пополам с молоком. Вот супы есть боюсь( Потому как варю их на мясном бульоне и всегда делаю немного зажарку. Да и считать калорийность супа каждый раз для меня мука Особенно будет тяжко делать это в отпуске.В общем я пока мучаюсь...но у меня пока нет спорта...только прогулки с коляской...по 2-4 часа. Да за них так устаю!!!!!!!...Но мне все равно кажется, что я делаю что-то не так...(((

Как худеется на подсчёте калорий?.. я их не считала, просто изменила своё питание на более правильное и полезное, однако могу сказать, что удерживать достигнутый результат "на подсчёте калорий" очень даже удобно

я сегодня не то что сорвалась...просто сыр во фритюре и роллы....перебор ужасный по калориям...сижу печалюсь...
утешает что до шести...потом баня у родителей..и даже к их столу с шашлыками не подошла...воду пила...

Добавлено спустя 5 минут 5 секунд:
Gala39
а я в отпуск весы возьму ))) мы едем в абхазию)) там нет "все включено" сами готовим ))))))))))))

Naticia
Мне тоже придется взять весы, если не попросят обратно. Я пока у подруги взяла на прокат. Все равно всю жизнь взвешивать не будешь...надо как-то выходить из этой ситуации...постепенно

5 кило за 40 дней и у тебя ещё остались какие-то сомнения?!) я худела по 4 кг в месяц когда 120 весила
Другое дело, что нам всем хочется побыстрее, но только не в этом случае.
Иначе через несколько лет всё начинать с начала.

у меня такие же эмоции..что все не так...постоянно об этом думаю..считаю..ходить стала в магазинах разглядывая банки и читая калорийность...я просто не могу поверить во все это...постоянно думая что все худеют а у меня не получится...
сегодня муж сказал что у меня попа пропадает...и пригласил в суши-бар)))))))))
сейчас сижу весь вечер переживаю что сьела эти вредности..что вся неделя коту под хвост...читаю девочек.и не с таким весом ведь худели...а мне кажется что я неправильно подбираю питание,перебарщивая вот с жирами...все правильно а я тупая.делаю все не правильно))))))))))