Хоть совет ?)

Я уже 13 дней на диете. пока все ок. -5 кг




Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:


Я решила на НГ не ограничиваться. дать денек зажора.
Главное после 1го остановиться и продолжить худеть

После этого


Советы считать нормальными ? Минус 380 грамм в день, не замахнулась, а вот реально минус 5, что еще хуже чем замахнуться даже на 500 в день.

Ты ведь догадываешься, какой + покажут весы 1 -2 числа, если она их избегать не будет, после этого ?



А еще когда минус 5 за 13 дней, то точно моно не остановиться.

Остановиииите, Остановиииите, Остановиииите zla_21@mail.ru надо выйти ! Ан нет, не выйдешь, тут еще оливьешка, пирожочки, да и не пропадать же добру.

А еще когда минус 5 за 13 дней, то точно моно не остановиться.

С большим весом большой и отвес.
чувствую себя хорошо. в еде особо не ограничиваюсь. ( в плане не голодная).
потом отвес будет меньше естественно. о я к этому готова.

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:
Остановиииите, Остановиииите, Остановиииите zla_21@mail.ru надо выйти ! Ан нет, не выйдешь, тут еще оливьешка, пирожочки, да и не пропадать же добру.[/quote]

и на счет этого... будет кому сожрать....
я на 1м остановлюсь.
ну пусть будет + даже 3 кг..... (это слона надо сьесть).
скину за неделю и продолжу путь....

Запросто.
На оливьешку мужа натравить.
А остатки тортика - заморозить.

Бухнуть в хлебопечку в пропорции к муке и дрожжам, будут кексы. Чего добру пропадать.

Вот молодцы, ребята с университетов, к МФ подтягиваются.

Взвешиваться на весах каждый день, должны быть как чистить зубы каждый день. Профессор Cornell University

"


Взвешивайтесь в одно и тоже время, в одном и томже состоянии - нагими )
Многие эсперты, рекомендуют утром.




USATODAY


Очень не плохо, словно американский друг Койота )

I log my weight daily and it definitely jumps a lot. All sorts of stuff affects your water weight one way or the other - dehydration, new exercise routines, more or less salt than normal, more or less carbs than normal, drinking alcohol, bowel movements that are different than normal, hormones and your menstrual cycle (if you're a woman), etc. Most people also see a decent drop in water weight early on because eating less food generally means less salt, fewer carbs, less partially digested food in your digestive tract and stomach, etc.
If you plan on weighing daily, I highly recommend using an app like Happy Scale (iOS) or Libra (Android). These will give you a "moving average" of the last few weigh-ins that help put the water weight fluctuations in perspective.
ETA: In case you aren't already, make sure your weigh-ins happen with consistent conditions whether you're weighing daily or weekly. Ideally, that means the unclothed first thing in the morning, after going to the bathroom but before anything else. That is when your weight will be least affected by data "noise" like food/drinks you've had that day, the weight of your clothes, etc. If that's not possible, just make sure you do it around the same time wearing about the same thing - otherwise, you'll see dramatic changes.
Also, make sure your scale is flat on the floor (tile or wood floors can sometimes make the scale wobble and give an inconsistent reading) and placed in the same spot each time. Step on and off the scale quickly to zero it out, then step on and record the weight. I usually do that twice to check that the number is consistent - if it's not, that's a good sign I need to check that the floor is even or change the batteries.

Что в Вашем понимании реальный результат?

ИМХО

Вот единственный реальный, как тебе надо.
Ну смотри, твой вес 13 Декабря 2018 будет 84 кг ! Как тебе ?
18 Июня 2018 на летний сезон 73 кг. Нормально ? Или слишком медленно ?
Есть сытно, есть все, что хочешь.

Какой рост у тебя ?

Но все это не важно.
Какая у тебя похудательная история? Какие названия диет знаешь ? Какие люимые ?
Такое вполне возможно ( умееют не только лишь все)
Что надо ?
Вот что:
Научиться взвешиваться, анализировать тенденцию куда идет вес
Принять пару истин и узнать пару мифов, от которых мозг взрывается


Ключевое, что в этой теме 1200 ты случайно, просто из любопыства, и конечно 1200 никогда не ел.
Ведь так ?
В противном случае + пару месяцев

Какая калорийность прошлой недели ?


И еще есть реальный минус 20-30 кг в месяц, вполне возможно, просто задумайся сколько в тебе воды, воды уйдет при манипуляциях с мышцами и прочим, и сразу при перво же возмоности все компенсируется.