Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 20 окт 2025, 07:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1998 ]  На страницу Пред.  1 ... 193, 194, 195, 196, 197, 198, 199, 200  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 11 дек 2017, 20:10 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 29.10.2017
Сообщения: 110
Откуда: Оттуда
Пол: Мужской
В наличии: 13

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
MF-FALLOWER-400 писал(а):
Я не умею есть, на мероприятиях, но хочу, научите пожалуйста как правильно.

я сам не умею


Хоть совет ?)

_________________
Zero Emission


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 11 дек 2017, 22:21 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 11.12.2017
Сообщения: 2
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Я уже 13 дней на диете. пока все ок. -5 кг


Изображение

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:
MF-FALLOWER-400 писал(а):
Уважаемый, Coyote !
Подскажи пожалуйста, как быть с ДР, свадьбами ? Сосчитать практически нереально. Аппетит разыгрывается серьезно. Все довольно калорийное, салаты, все на майонезе скорее всего.

Понятно, что жизнь не праздник каждый день, т.к. если праздник зачем тогда худеть )

Я не умею есть, на мероприятиях, но хочу, научите пожалуйста как правильно.


Я решила на НГ не ограничиваться. дать денек зажора.
Главное после 1го остановиться и продолжить худеть

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 12 дек 2017, 05:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
MF-FALLOWER-400 писал(а):
Coyote писал(а):
MF-FALLOWER-400 писал(а):
Я не умею есть, на мероприятиях, но хочу, научите пожалуйста как правильно.

я сам не умею

Хоть совет ?)

zla_21@mail.ru писал(а):
Я решила на НГ не ограничиваться. дать денек зажора.
Главное после 1го остановиться и продолжить худеть

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 12 дек 2017, 10:58 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 29.10.2017
Сообщения: 110
Откуда: Оттуда
Пол: Мужской
В наличии: 13

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
После этого
Цитата:
Я уже 13 дней на диете. пока все ок. -5 кг


Советы считать нормальными ? Минус 380 грамм в день, не замахнулась, а вот реально минус 5, что еще хуже чем замахнуться даже на 500 в день.

Ты ведь догадываешься, какой + покажут весы 1 -2 числа, если она их избегать не будет, после этого ?

Цитата:
Я решила на НГ не ограничиваться


А еще когда минус 5 за 13 дней, то точно моно не остановиться.

Остановиииите, Остановиииите, Остановиииите zla_21@mail.ru надо выйти ! Ан нет, не выйдешь, тут еще оливьешка, пирожочки, да и не пропадать же добру.

_________________
Zero Emission


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 12 дек 2017, 19:59 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 11.12.2017
Сообщения: 2
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
MF-FALLOWER-400 писал(а):
После этого
Цитата:
Я уже 13 дней на диете. пока все ок. -5 кг


Советы считать нормальными ? Минус 380 грамм в день, не замахнулась, а вот реально минус 5, что еще хуже чем замахнуться даже на 500 в день.

Ты ведь догадываешься, какой + покажут весы 1 -2 числа, если она их избегать не будет, после этого ?

Цитата:
Я решила на НГ не ограничиваться


А еще когда минус 5 за 13 дней, то точно моно не остановиться.

С большим весом большой и отвес.
чувствую себя хорошо. в еде особо не ограничиваюсь. ( в плане не голодная).
потом отвес будет меньше естественно. о я к этому готова.

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:
Остановиииите, Остановиииите, Остановиииите zla_21@mail.ru надо выйти ! Ан нет, не выйдешь, тут еще оливьешка, пирожочки, да и не пропадать же добру.[/quote]

и на счет этого... будет кому сожрать....
я на 1м остановлюсь.
ну пусть будет + даже 3 кг..... (это слона надо сьесть).
скину за неделю и продолжу путь....

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 13 дек 2017, 09:31 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2012
Сообщения: 889
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 691

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
MF-FALLOWER-400 писал(а):
Ан нет, не выйдешь, тут еще оливьешка, пирожочки, да и не пропадать же добру.


Запросто.
На оливьешку мужа натравить.
А остатки тортика - заморозить.

_________________
Сексуальных слоников не бывает. (цы)

Улыбайтесь, это всех раздражает.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 13 дек 2017, 09:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Le_ta писал(а):
А остатки тортика - заморозить.

Бухнуть в хлебопечку в пропорции к муке и дрожжам, будут кексы. Чего добру пропадать.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 13 дек 2017, 11:32 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 29.10.2017
Сообщения: 110
Откуда: Оттуда
Пол: Мужской
В наличии: 13

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Вот молодцы, ребята с университетов, к МФ подтягиваются.

Взвешиваться на весах каждый день, должны быть как чистить зубы каждый день. Профессор Cornell University

"
Цитата:
Stepping on the scales should be like brushing your teeth," says David Levitsky, a professor of nutrition and psychology at Cornell University.



Взвешивайтесь в одно и тоже время, в одном и томже состоянии - нагими )
Многие эсперты, рекомендуют утром.


Цитата:
A few tips for daily weighing:


• Do it at the same time, in the same state of undress, each day. Most experts recommend morning, when people tend to weigh the least.


USATODAY


Очень не плохо, словно американский друг Койота )

I log my weight daily and it definitely jumps a lot. All sorts of stuff affects your water weight one way or the other - dehydration, new exercise routines, more or less salt than normal, more or less carbs than normal, drinking alcohol, bowel movements that are different than normal, hormones and your menstrual cycle (if you're a woman), etc. Most people also see a decent drop in water weight early on because eating less food generally means less salt, fewer carbs, less partially digested food in your digestive tract and stomach, etc.
If you plan on weighing daily, I highly recommend using an app like Happy Scale (iOS) or Libra (Android). These will give you a "moving average" of the last few weigh-ins that help put the water weight fluctuations in perspective.
ETA: In case you aren't already, make sure your weigh-ins happen with consistent conditions whether you're weighing daily or weekly. Ideally, that means the unclothed first thing in the morning, after going to the bathroom but before anything else. That is when your weight will be least affected by data "noise" like food/drinks you've had that day, the weight of your clothes, etc. If that's not possible, just make sure you do it around the same time wearing about the same thing - otherwise, you'll see dramatic changes.
Also, make sure your scale is flat on the floor (tile or wood floors can sometimes make the scale wobble and give an inconsistent reading) and placed in the same spot each time. Step on and off the scale quickly to zero it out, then step on and record the weight. I usually do that twice to check that the number is consistent - if it's not, that's a good sign I need to check that the floor is even or change the batteries.

_________________
Zero Emission


Последний раз редактировалось MF-FALLOWER-400 13 дек 2017, 11:49, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 13 дек 2017, 11:53 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Регистрация: 10.01.2017
Сообщения: 1205
Изображений: 24
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,196

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
AleksDemidov писал(а):
Только начинаю худеть, на данный момент мой вес 105 кг, подскажите сколько калорий нужно употреблять в день чтобы похудеть и в какой срок можно добиться реальных результатов?

Что в Вашем понимании реальный результат?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 13 дек 2017, 11:56 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 29.10.2017
Сообщения: 110
Откуда: Оттуда
Пол: Мужской
В наличии: 13

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
AleksDemidov писал(а):
Только начинаю худеть, на данный момент мой вес 105 кг, подскажите сколько калорий нужно употреблять в день чтобы похудеть и в какой срок можно добиться реальных результатов?



ИМХО

Вот единственный реальный, как тебе надо.
Ну смотри, твой вес 13 Декабря 2018 будет 84 кг ! Как тебе ?
18 Июня 2018 на летний сезон 73 кг. Нормально ? Или слишком медленно ?
Есть сытно, есть все, что хочешь.

Какой рост у тебя ?

Но все это не важно.
Какая у тебя похудательная история? Какие названия диет знаешь ? Какие люимые ?
Такое вполне возможно ( умееют не только лишь все)
Что надо ?
Вот что:
Научиться взвешиваться, анализировать тенденцию куда идет вес
Принять пару истин и узнать пару мифов, от которых мозг взрывается


Ключевое, что в этой теме 1200 ты случайно, просто из любопыства, и конечно 1200 никогда не ел.
Ведь так ?
В противном случае + пару месяцев

Какая калорийность прошлой недели ?


И еще есть реальный минус 20-30 кг в месяц, вполне возможно, просто задумайся сколько в тебе воды, воды уйдет при манипуляциях с мышцами и прочим, и сразу при перво же возмоности все компенсируется.

_________________
Zero Emission


Последний раз редактировалось MF-FALLOWER-400 13 дек 2017, 12:04, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1998 ]  На страницу Пред.  1 ... 193, 194, 195, 196, 197, 198, 199, 200  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, diktor, Dimana, GoogleBot, jan-karl, MetaExternalAgentBot, OlenkaHeller, Olga-Volga, Oxanka 1, Pogozhev, Polina, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, ку-ку, Жанна53, Людмила Савалина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB