А вот у нас такого нет ..... И Ольтермани только 17%..... А теперь, в связи с новыми политическими событиями, боюсь, и этого не станет. Вообще как-то пустовато в магазинах становится, дорожает на рынке. Сказывается, видимо, наша оторванность Калининграда от России.
Новенькой Лене добро пожаловать!

Ну.про сыры маложирные я могу говорить долго Если интересно Брынза сербская в пластиковых банках - 15,5% жира,Грюнталер легкий (у нас только в нарезке заводской видела)-17%,Аусталер легкий -18%,Тысяча озёр легкий - 15%.Это я прям с этикеток сейчас переписала с того,что было в холодильнике. А вообще,вкусного сыра маложирного много ,просто надо почитать состав.Не все производители большими буквами пишут,что маложирный.Зато часто наоборот,при такой надписи - жиров выше крыши.

Всем привет, новеньким и стареньким!
Нашла историю девушки, которая похудела на 100кг. Может быть вам будет интересно почитать и послужит дополнительной мотивацией. Она описывает своё постройнение здесь
http://kontry.livejournal.com/131072.html#cutid1

Лена,привет!Правильно говоришь,лишний вес - лишние проблемы.Надо от него избавляться. Всё у тебя получится.если действительно решила похудеть.Начни с малого:позаписывай всё.что в рот кладешь-увидишь все косяки.А в личном кабинете тебе и коридор посчитают.Там всё очень наглядно Успехов!

Ключевое слово.Похудеть в юном возрасте и похудеть в постбальзаковском - две большие разницы. Но желание - первейшее дело

Ой, а у меня прибавка пошла... А я ничего лишнего себе не позволяю.. И отеки на веках, зрение снижается! Что-то сломалось? До этого пропила курс фитолизина для почек.. Может и снижение веса было от него? А сейчас перестала пить и вода опять лишняя копится? Надо к Огулову сходить... (в больничках была - меня можно в космос отправлять!).. Может он поможет найти причину? Кто-нибудь был у него?

lenanik63, посмотри видео с объяснениями, что делать, здесь: http://www.calorizator.ru/video/calorizator

Начни с малого:позаписывай всё.что в рот кладешь-увидишь все косяки.

У нас была одна девушка, пришла с весом 108 кг, клялась и божилась что вообще практически ничего не кушает и поправляется. Мы ей сказали в течении недели каждый день записывать все что она ложит себе в рот))) В списке потом оказались и шоколадки и колбаска с печеньем и много чего другого)))

[b]Марина52,lenochka59,натальша,М@рг@рит@,madamspb[/b] девочки, спасибо большое за теплый прием!!! Буду изучать видео!
А пока хочу поделится с вами своими впечатлениями и своими первыми результатами на нашем нелегком пути к стройности и здоровью не буду утомлять вас перечислением всех диет, которые я на себе испробовала, думаю этот путь прошли многие здесь, в результате я все равно поняла что надо просто правильно питаться, делать физические упражнения и будет мне счастье и вот последние два года когда мой вес уже достиг отметки 107 кг я именно так и старалась делать, худела потихоньку, но все равно срывалась, хотя двузначного числа на весах я достигла и старалась чтобы хотя бы в трехзначное оно больше не превращалось. Но хотелось конечно сбросить существенно и приблизиться хотя бы к 75 кг. И вот 18 августа посмотрев запись передачи "Я худею по Дюкану" очень заинтересовалась именно этой системой питания, прочитала отзывы. посмотрела ролики на ютьюбе худеющих по Дюкану и взвесив все за и против решила попробовать и с 19 августа у меня начался первый этап АТАКА, которому по расчетам я должна придерживаться 7дней. Придерживаюсь строго разрешенных продуктов пью много воды стараюсь больше 2-х литров в день никаких отклонений не допускаю. Да, еще принимаю витаминный комплекс Доппельгерц "От А до Цинка" Первый результат ошеломил просто за первый день АТАКИ у меня ушло 1 кг 600г, за второй 900г, за третий 600г, я понимаю что возможно это уходит вода, но как приятно видеть такие отвесики в самом начале пути это так вдохновляет и воодушевляет. Плохо чувствовала себя во второй день, возможно потому что в этот день копали картошку и была большая нагрузка я ощущала сильную слабость, но уже утром третьего дня было все хорошо, особенно после того как увидела результат на весах - большая радость и необыкновенный прилив сил. Я даже сделала комплекс упражнений с Джилиан Майклз хотя раньше думала что на АТАКЕ пока не буду заниматься физическими упражнениями ограничусь ходьбой. В общим самочувствие отличное, результат радует, что будет дальше будем посмотреть как говорится Да, сегодня 5-й день и сегодня не взвешивалась, потому что была на работе на сутках, там весов нет, и не получилось чтобы на голодный желудок взвесится для чистоты эксперимента, а так как на работе позавтракала решила что нет смысла уже взвешиваться сегодня, так что завтрашний результат будет за два дня...

Лена,да ты молодец! Начала уже сбрасывать вес.Спрашивай,если есть вопросы,здесь много опытных девочек.Можешь дневник завести,будем к тебе в гости заглядывать .