О как,сколько математики)))

для вас любые цифры - математика? :)
Хотя математика - лучший друг худеющих

ага так и есть любые цифры

вы имеете в виду дефицит потребляемых калорий по отношению к суточной норме потребления калорий?
Муж подсказал способ "загрузки" раз в неделю (есть все что хочется в любых количествах), он так уже не первый год делает, жир уходит
но я боюсь так делать, чтоб лишнего не "загрузить" себе на попу

Я новенькая.У меня не получается настроить информер.Помогите.

Prema
Спасибо за подсказку!!! Так много прочитать еще надо

Всем привет, я новенькая. Хочу до осени скинуть лишние кг, каждый день потребляю 750-850 ккал., я так поняла, что для ОВ это вредно, но как тогда быть? В принципе, я не голодаю (сложно было только первые 2 дня). Даже если я сделаю 900 ккал. (мне этого более чем достаточно) все равно будет недостаточно.

Reminata
Знаешь, я бы советовала поднять калории! Я тоже вот так сидела на 600-800, а потом вконец посадила ОВ, а это не шутки! А потом месячных не было 3 месяца!!!
Я сейчас сама больше 1100 не наедаю, но стараюсь стабилизировать меню! Всё дело в привычке и математике...обычно с белками бывает недобор!

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
тая-
Зайди в Личный раздел, там слева на панельке Мой инфомер, а там уже выбираешь сначала фон, а потом настройки, внизу копируешь ссылку и вставляешь в Моя подпись (линеечка)

это очень плохо и по части калорий и особенно по части белков, жир горит благодаря мышцам, а те без нужного количества белка не могут существовать.

Привет всем! Я новенькая, буквально сегодня забрела на этот сайт, в поисках места, где можно вести дневник работы над своим телом :) Надеюсь, что мне хватит решимости не сворачивать и вдохновляться примером других худеющих. Ставку хочу сделать в основном на физические нагрузки, потому что диеты переношу плохо. Надеюсь, у меня что-нибудь получится :)