Вечер добрый
Сегодня разгружалась, а точнее загружалась, с утра клубникой и днём черникой.... Ну и зашкалили у меня сегодня углеводы По этому поводу я особо не расстраиваюсь - ягоды это здорово, сложные углеводы и т.п и т.д
А ещё нашла себе веселуху - теннис , а так как мне играть нес кем то колочу мяч об стенку... а игрок я не фонтан, так и бегаю сама для себя за мячиком

Dalileo

Привет, не хочу тебя расстраивать, но ягоды - это ПРОСТЫЕ УГЛЕВОДЫ :-) и с точки зрения ПП - неправильный продукт питания, но мы с тобой уже говорили по этому поводу - если летом не наедимся ягод и фруктов, то когда? Я тоже сейчас на ягоды налегаю, причем к вечеру в основном - пока соберу , а чтоб белок при поедании ягод не упускать - делаю ягодные коктейли или с молоком или с простоквашей и творогом

Soloya-uwy, Dalileo
Здравствуйте!
Да, ягоды - простые углеводы, но в них полно клетчатки, витаминов, микроэлементов, так что я готова поспорить о их правильности с точки зрения ПП. В первой половине дня и в пределах полукилограмма

Я как раз 562 гр. абрикосов навернула и 112 йошты около 15-ти дня

Soloya-uwy Пусть ягоды это и простые угливоды и к ПП не подходят, зато очень хорошо вписываются в Здоровое Питание

Dalileo
Согласно на 100%

Добавлено спустя 3 минуты 38 секунд:
Ягоды, как я поняла, не только у меня повышают уровень эндорфинов Хорошее настроение, боевой настрой - то, что нам нужно!!!

Уже второй месяц считаю калории на этом сайте, и первоначальный запал как то стал немного стихать. Можно к вам в группу? Правда я худею с 96 :)

Оспадя, ну это почему не подходят они к ПП? ПП - правильное питание, или полезное питание. Ягоды это не совсем простые угли, это кладезь витаминов, микроэлиментов, клетчатки. Они полезны, и точка. Это же не сахар, не сахзам, не кока-кола и не бургеры. И вообще, можно есть все, только надо знать МЕРУ! Еще раз повторюсь - строгие запреты - прямой путь к срыву!

Danarai
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ, ГОСТЯМ СЕГДА РАДЫ

"Запал стал стихать...", бывает для того мы тут и собрались на сайте - подбодрить, что-то посоветовать....Мы, конечно же не спецы, но личный опыт ни с чем не сравнить

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
Danarai
А за месяц с небольшим скинула 8200 (по информеру)- не многовато ли? Какую-то диету соблюдаешь жесткую?

Danarai

Нет не жескую, просто ем в основном творог, овощи и курицу на пару. По объему много получается, а по калориям в пределах 1300. Но я занимаюсь в спортзале с тренером 2 раза в неделю силовыми и 2 дня кардио на элипсе по часу + пью л-карнитин перед тренировками.