Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Superstar

lasto4ka.t
Вот-вот, яблоки мне вообще лучше не есть в этом контексте. :ps_ih:

Gala39

Superstar
Так в яблоках фруктовые кислоты..они стимулируют выработку желудочного сока. Вот и возбуждают аппетит. Особенно, если проблемы с ЖКТ, то сырыми фруктами на голодный желудок лучше не увлекаться.

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
А в кашах все еще зависит от способа приготовления и от степени помола крупы. Думаю, что от запаренной на ночь гречки не особо быстро проголодаешься)))если ее граммов 200 за раз слопать)

*Amelia*

Я от каш хорошо наедаюсь,особенно если без соли и сахара,с черносливом,изюмом. От яблок голод быстро наступает... Вообще фрукты не люблю,сейчас уже в саду своя клубника,черешня,а я не ем. Вот апельсины только люблю очень

Gala39

*Amelia*
Эххххх...мне бы в Ваш сад на клубнику)))))))))

Superstar

Gala39
Я не на голодный желудок, просто сам факт. Уже знаю, что голод наступает через часа полтора после яблока. :-(

А насчет гречки - запаренную не ем, но дело не в этом, а просто от любой крупы через определенное время у меня сильный голод.

Малюска

[quote="Superstar"]Gala39
Уже знаю, что голод наступает через часа полтора после яблока. :-(

quote]
Разве это маленький промежуток времени? Проголодаться через 1,5 часа после маленького яблочка - это нормально :-)

Хэн

Егошка писал(а):

Хэн писал(а):

Подскажите пожалуйста,те кто занимается с Джиллиан Майклс,у нее 3 уровня сложности,это надо первый 10 дней,второй 10 дней и т.д. или как?И как результаты?Я сегодня первый день с ней тренируюсь,до этого ходила с Лесли

Не обязательно, я например первым уровенем почти месяц занималась, потом второй начала, сейчас вот заболела и пока отложила, потом снова с первого начну. Но я со спортом до похуделок не очень дружила, так же начинала с Лесли, может у тебя быстрее получиться, главное что если ты свободно проходишь первый уровень, то смело увеличивай нагрузку, а результат будет сто процентов :cool_cool:

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
С ней очень подтягиваються мышцы :cool_cool:

Если каждый день тренироваться, то уже через недели две видны результаты, при условии соблюдение режима питания :a_g_a:

с Лесли легче намного,а с Джил вчера позанималась,а сегодня так мышцы болят,но это хорошо.Буду продолжать:-)

Хэн

lasto4ka.t писал(а):

Здравствуйте! Мне очень нужна помощь! Я новичок, не знаю с чего начать! Как правильно подобрать систему питания, какой баланс БЖУ выбрать, коридор? Помогите пожалуйста!
Измучила свой организм голоданиями...надоело, не хочу так жить :ne_ne_ne:

Хочу правильно питаться и стать здоровой и внутренне и внешне!

У нас с вами один и тот же вес и рост почти,будем худеть вместе:-)

Maniawa

Омут писал(а):

Всё это ещё раз доказывает, что мы всё делаем правильно.
Считаем калории и соблюдаем пропорции БЖУ...ну или учимся их соблюдать :-)

lasto4ka.t

Хэн
Скажи пожалуйста как тебя зовут? А также создавай свой дневничок, будем в гости заходить друг к другу и обзаведешься за одно еще друзьями :-|-:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции