felice_cuerpo

Никто и не говорит,что можно на одних булках и конфетах существовать.Раньше рот на замке приходилось держать постоянно,тепрь могу себе позволить всё,в разумных пределах,конечно.
На неделе у меня довольно однообразный рацион.Каша утром,суп в обед,мясо и салат на ужин.Между делом пара фруктин и несколько мармеладинок.В выходной хочется иногда отступить от привычной еды,вот у меня восторг и случился по этому поводу

Очень правильно сказала, а то читаешь некоторых новеньких,
так они надеются, что на МФ можно "жрать от пуза" и худеть,
а потом - разочарование...

Но мы же едим в пределах кбжу. И по-сравнению с бывшей низкокалорийкой это "жрать от пуза"

Это точно.
Но все равно нужно избегать сладкого-мучного, сильно не увлекаться.

Спасибо. Лишний раз услышать напоминания никогда не вредно. Особенно в нашем деле я готова получать пинка под ....д.

Ну что Вы! Речь всего лишь о разрешенных количествах калорий. От конфет и булок я давно отвыкла, да и не была их почитателем . Вот мой вчерашний рацион:

У людей вообще после диет совершенно извращенные понятия. Вот есть староанглийская диета, на ней юные леди в пансионах Англии 19 века 3 раза в году по 5 дней худели и плоть умерщвляли, чтоб выйдя после пансионата замуж за лорда лежать и не шевелиться как мораль предписывала, отчего лорды и любили взасос своих экономок и гувернанток детей (читай Джейн Эйр), а не жен, которые от таких высоких моральных принципов частенько трогались умом.
Диета и сейчас популярна, пик популярности был пяток лет назад, рекламировалась как 10 кг за 5 дней вес не возвращается (по факту 3 кг воды с возвратом на 3-й день). В диете безо всяких подсчетов 800 ккал, 3-разовое скудное питание (4-й прием пищи файф-о-клок с чаем без молока и сахара можно не считать, дополнительно разгоняет обмен на часик и выгоняет воду), тут даже после 1200 ккал начнешь худеть.
Но на форумах разгорались споры до хрипоты - на диете не похудеешь, а растолстеешь, потому-что в ней ужин не белковый (ужин = 2 яблока или 2 груши или еще что подобное), и пару раз на неделе дают бутерброд с маслом (масло намазывалось и смазывалось, оставалось что в порах зацепилось). А все знают, что если есть хлеб, да еще и с маслом, то не похудеть ни в жисти. Самые упертые меняли местами ужин с обедом - на обед 2 яблока, на ужин курочка (голень без кожи) без гарнира, чтоб соблюсти принцип вечером белки.

Девочки, я вам не враг наоборот я очень рада компании, правда. Цитата из брошюрки лишней не будет. Столько людей радостно начинают, естественно, такая дозволенность в калориях, все переворачивают с ног на голову, а потом пишут, что они не похудели, а даже поправились и мф только потеряли время. Вот если бы капустный салат в зубы, то она бы уже бабочкой была, а так все еще дама в теле. Так еще и считать надо досконально, мне всегда интересно, а вы хоть элементарно теорию, журнальный вариант , прочитали? Разве там не написано черным по белому, что надо делать? надо соотнести свои силы, реальность и систему.(Я, например, точно знаю, что в жизни у меня был очень интенсивный период, я бы не смогла следовать системе) Чудес не бывает и тут их никто не обещает, нажрать легко, а вот расстаться с кг тяжело, другой вопрос, как с ними расставаться более-менее комфортно, так чтоб не чувствовать себя "обделенной" или жевать капусту и курогрудь. И выливаются очередные ведра дерьма на форуме, но никто же не говорит, что калорийность не выдерживали вообще никак, главное ведь было "разогнаться конфетами и чебуреками из будки на вокзале". В общих темах каждый раз возникает вопрос, а есть кто-то кто похудел, вначале я писала(сейчас перестала), вот она я!!! я худею 2 года с очень большого веса, сначала была нкд, потом просто добавила калорий, но самое тяжелое последнее пришлось доделывать на МФ. И знаете!!!! на такие посты вообще нет реакции, это ведь неинтересно.
Кстати, несмотря на свои успехи, я никогда никого не агитировала за МФ, только если человек сам принимал решение, тогда подсказывала то, что знала, а иногда и отговаривала, потому что МФ - это тоже работа над сабой, а не халява.
Девочки, желаю вам успехов, я с вами!

С какого веса начинала и с каким пришла к МФ?

Добавлено спустя 6 минут 3 секунды:
Кога
А почему желаемый вес 78 кг?

На 1.12.15г - 116,7кг : месяц -два НКД, потом постепенно стала поднимать калории до 1800-1900, в этом коридоре шла до примерно 71-72кг(если надо точные цифры, могу дома посмотреть) до февраля 2017г.
С 02.2017г -любимый всеми разгон, это была моя блажь, вот так я захотела! Разгон до мая 2017г с привесом 600-800г(точно не помню), закончила на калорийности 2700-2800(тоже точно не помню). Вес 71,7 по ТВН.
С мая 2017г по сейчас - МФ, сегодняшний вес 59,8кг, ТВН прошлой недели 60,7кг

Все цифры, которые точно не помню, есть у меня в таблицах, если эти данные принципиальны, могу все найти.