Native_32
Мария255
спасибо!!!

Я еще эту недельку поучаствую, а потом не знаю) Там др у мужа и сына, и пикник с ночевкой на природе, и я планирую не воздерживаться от алкоголя, коль уж свекровь любезно согласилась посидеть с ребенком

Prude
ну отдыхать то же нужно)))
Поздравляю с избавлением от 15 кг)))

XeniaAktau
спасибо!

Девчоночки, привет! Я завтра начинаю свое похудение, уже точно решила - нужно сбросить минимум 10 кг. Подскажите, пожалуйста, как здесь проходит общение, здесь все знают друг друга, а то я новичок...

Примерная
привет. Я Ксюша. я хоть и далеко не основатель тема, сама тут всего 1.5 месяца, но все равно добро пожаловать. Тут все классные. И самое главное такие целеустремленные. Ты для начала расскажи о себе, с чего худеть решила? какие методы использовать будешь? информер заполни. и походу твоего рассказа, тебе помогут и подскажут. Самое главное корридор не занижай, а то покусают))))) в хорошем смысле. Тут девочки с опытом и правильным подходом.

Примерная
добро пожаловать!

всем привет. я сегодня в печальке(((
1. Вес 77.1 - все таки это мое
2. ИМТ 31.3
3. Питание так же 1200-1400 ккал
4. Сегодня по плану пешком на работу и с работы, вечером похожу с Лесли, и погуляю с ребенком

встала утром, тяжесть в животе страшная, второй день уже, вода вся моя 2.5 литра, каллории в норме, жиры присутствуют, отдельно даже пью через день рыбий жир или льняное масло, движение то же присутствует... а вот эти 0.5 кг,да еще и с дискамфортом в желудке, не нравится мне это....выпила с утра дюффалак, скажите, воду теперь увеличить, или так же оставить?

Добавлено спустя 5 минут 23 секунды:
может какой-нибудь пребиотик попить? фитомуцила у нас вообще нет, и не слышали в аптеках о таком((((

Всем - утречка!!!

Отчет за сегодня:
Вес - 74,3 (+ 200 грамм) - продолжаем топтаться на месте
ИМТ - 25,41
Питание - 1200ккал
Спорт - увы, все еще лечу спину

XeniaAktau думаю воды 2,5 литра достаточно должно быть. Пробиотик - бифиформ можно попробовать, его обычно после антибиотиков назначают для восстановления бифифлоры, думаю вреда от него точно не будет

Примерная привет! Добро пожаловать! как планируешь худеть? здесь все в основном калории считают с помощью анализаторов на сайте, очень удобно. ну, и правильное питание пользуется популярностью, так как придерживаясь принципов правильного питания проще себя в калориях ограничивать, можно больше съесть и лучше наесться на те же калории, и для здоровья полезнее.

Всем приветик...

Отвесивших с отвесиками... привесивших - берем себя в руки и в бой... удержавшихся, как и я, не переживаем... закрепимся и потопаем дальше

Примерная, новичкам отдельный приветик... Расскажи какие планы? Сколько позади и сколько впереди???

Привет, девочки!)))

Всем доброго утра и отличного дня!))))
Сегодня наконец то сдвиг после недельного застоя)) настроение мне подняло это с утреца)) кажется вторник у меня - это день изменений веса))

отчет за сегодня:
вес 78,2 кг (-400 г)
ИМТ 24,68

Питание на 1500 ккал
спорт как всегда отсутствует и только пешие прогулки.

Дамочки, а кому виты на эту неделю отправлять??? Мария255 тебе?)))))

отдельный привет Примерная!)) Добро пожаловать в нашу компанию!))) Присоединяйся!) Рассказывай о себе, создай свой дневничок! Есть вопросы -не стесняйся, спрашивай!))))