Точно это про меня. И кашу, мягко говоря я недолюбливаю, не помню уже когда ела. Оля, мне сразу твоя подпись понравилась про вредные продукты . Когда я слышу, что надо правильно питаться с утра каша, в обед куриная грудка, вечером творожок это повергает меня в уныние. А в нашем деле постройнения хорошее настроение не менее важно, чем правильное питание . Поэтому я решила, что буду есть всё, что люблю и хочу, главное меру соблюдать.

М@рг@рит@
А меня минус 60 в уныние вводила, потому что я сова Каждому свое, но ведь все равно, рамки есть

Я тоже сова. Раньше с утра есть не могла совсем. А потом у меня была такая работа, что до трёх часов дня я не могла поесть. Мне тогда лет 25 было. Если с утра не позавтракать, то к обеду я была в полуобморочном состоянии. И я сознательно стала себя приучать завтракать, сначала с трудом, а потом втянулась, а к 50 годам совсем привыкла. Конечно рамки есть. Можно есть всё с утра это не значит нужно. Это больше психологический подход. Если что-то хочется слопать вечером, то кладёшь на тарелку и говоришь я съем это утром и ставишь в холодильник. Утром открываешь и понимаешь, что не хочется и удивляешься, почему вечером было желание. Ну а если хочется, то можно и съесть и ничего не будет плохого.
Но у меня от Миримановой сейчас остались только основные принципы. А так я балуюсь интуитивным питанием. Я целый год соблюдала систему -60, для меня она очень хороша, но я уверена, что она подойдёт не всем. Все настолько разные, я считаю надо искать свой путь в похудении, как впрочем в любом деле.

М@рг@рит@
Какая интуиция -сплошная математика да и знание уже своего организма, на что он привешивает, а на что нет

Это и есть типа интуиция. А с математикой у меня совсем плохо, я даже деньги только приблизительно считаю

Вот-вот и я про это, если кушать то, что совсем не любишь, то будешь находиться в стрессе постоянном, так как не получаешь удовлетворения от еды. Поэтому во всем должна быть мера

А вот так ТАК не нужно худеть

Rudana 59 165 86.5 72.4 72.3 -0.1 1598 -14,2

Это уже поддержание веса . Мне кажется, что организм сам выбирает себе оптимальный вес и дальше уже не хочет двигаться, если только не зажимать его сильнее.

вот у меня так и происходит с октября, неделя привеса, неделя отвеса

Я бы подумала,что этот вес,возле которого происходит круговорот, и есть норма для конкретного организма(если,при этом, ты ничего не форсируешь,не ограничиваешь себя строго в питании,не убиваешься на тренажерах,не жмешься по углам на праздниках и корпоративах,чтобы,не дай Бог,ничего лишнего не зажевать) Тем более,что он вписывается в норму по ИМТ по Броку Если я не ошибаюсь