Вы только обруч крутите и больше никакой физ. нагрузки?

Омут
Со мной на "ты".
Моя физическая нагрузка - это моё движение в течение дня, плюс немного пресс качаю и зарядку делаю. А обруч крутила по 15-30 минут два раза в неделю - и резко ощутила результат. Сама удивилась.

Всё конечно индивидуально, но думаю дело всё же в прессе и правильном питании.
Я крутила обруч сначала по 20 минут, потом по 35, через день и так несколько месяцев, кроме синяков на животе у меня не было никакого результата.
А после почитала мнение тренеров и забросила обруч, перешла на силовые упражнения и пресс + Лесли иногда. Никаких мышц пока естественно не видно, но в сантиметрах результат очень ощутим.

А может всё дело в психологии. Я например совсем не любила его крутить, для меня это каторга была, особенно в бриджах для похудения
Так что если вам доставляет удовольствие хотя бы сам процесс, то это уже не мало значит

ну не знаю! талия мне кажется у меня улучшилась и тем более я у многих спрашивала на счет обруча,и в интернете..

Да я не против, крутите на здоровье, если вам нравиться!
Я всё же склонна верить мнению Брина и остальных фитнес тренеров

а на счет ссылки вашей,извините, но мне кажется что в ней написано-бред! особенно Большое количество «хитрых» упражнений и повторений «на талию» — не нужны. как это не нужны!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
я вот занимаюсь с Джилиан майклс. мне нравится.и результаты появились

мне ужасно плохо. кружится голова

с чего это? что ели? может углей недобор?

Я тоже занимаюсь с Джил. Вы почитайте о методике Джил, там дело не в самих хитрых упражнениях как таковых. Ну или скажем не только в них, а в сжигании жира.
Будь у вас хоть горы мышц, их не будет видно под сантиметрами жира.

Брин же говорит конкретно о наборе мышечной массы.

Ну и вы определитесь всё-таки)) У вас результаты от обруча или от Джилл?! Я так думаю - от Джилл и правильного питания

смотря что считать недобором. их каждый день больше 100.