Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 ноя 2025, 19:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1912, 1913, 1914, 1915, 1916, 1917, 1918 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 май 2013, 17:36 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 24.11.2012
Сообщения: 85
Откуда: ульяновск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 90

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте девочки!!!!! у меня вопрос. вот я съела,например, 1200 ккал. занималась спортом на 650 ккал. получается я могу еще поесть?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение[br]Анимированные картинки для гостевых


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 май 2013, 17:37 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 163
Пол: Женский
В наличии: 240

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
neity писал(а):
Здравствуйте девочки!!!!! у меня вопрос. вот я съела,например, 1200 ккал. занималась спортом на 650 ккал. получается я могу еще поесть?

нет. если хочешь похудеть :pink_glasses:

но 650 - это ты 3 часа что ли занималась?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 май 2013, 17:49 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 24.02.2013
Сообщения: 234
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 99

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
neity писал(а):
Здравствуйте девочки!!!!! у меня вопрос. вот я съела,например, 1200 ккал. занималась спортом на 650 ккал. получается я могу еще поесть?


У Вас не слишком маленький коридор -1200 ккал? Я худела на таком , но у меня изначальный вес меньше и возраст почтенный :-): .Вы наверное быстрое похудение ставили ? А когда вес остановится - а худеть все таки достаточно долго , то уменьшать куда ? Может стоит попробовать поставить коридор хотя бы на умеренное похудение и посмотреть , как будет снижаться вес ?Зачем обменку замедлять ? При большем коридоре есть куда снизить в случае плато.

Gala 39 -почти 6 кг за это время -очень хорошо и коридор нормальный .есть возможность и качели сделать и просто уменьшить колораж .Только на мой взгляд жиров маловато ,рекомендуют на 1 кг.желаемого веса-1 г.жира , а то ухудшится кожа,волосы и проч. ,да и с гормонами могут быть проблемы , а оно надо ? Успеха Вам ! :-):

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Svetlana 1234 20 май 2013, 17:53, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 май 2013, 17:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3773
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 560

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (20)
neity писал(а):
Здравствуйте девочки!!!!! у меня вопрос. вот я съела,например, 1200 ккал. занималась спортом на 650 ккал. получается я могу еще поесть?

Можешь! Как тут не раз обсуждалось - 1200 калорий, это базовая калорийность для тела 50 кг в полном покое! Только есть надо не поздно, желательно белки.

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
Maniawa писал(а):
neity писал(а):
но 650 - это ты 3 часа что ли занималась?

10 минут быстрой хотьбы (7,7 км/час) - 100 калорий, 10 минут лыжни 100-150 калорий. За тренировку в 1,5 часа очень даже можно 650 спалить :-ok-:

_________________
Если обвисла грудь - это херня, вот если обвисла херня - это проблема! (с) Nanika
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 май 2013, 17:55 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.04.2013
Сообщения: 213
Изображений: 3
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 587

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
neity, не можно, а НУЖНО ещё поесть ибо 1200ккал и так немного (и достаточно для того, чтобы и без физ-нагрузки худеть), а если вы ещё и позанимались на 650ккал, то организм просто необходимо подкормить дополнительно (понятно, что не шоколадкой :-): )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 май 2013, 17:59 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 163
Пол: Женский
В наличии: 240

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Малюска писал(а):
Maniawa писал(а):
но 650 - это ты 3 часа что ли занималась?

10 минут быстрой хотьбы (7,7 км/час) - 100 калорий, 10 минут лыжни 100-150 калорий. За тренировку в 1,5 часа очень даже можно 650 спалить :-ok-:

я 18 минут бегала, мне написала беговая дорожка - 102 ккал!!! так что на 650 ккал я не представляю, ЧТО нужно делать :sh_ok:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 май 2013, 18:08 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 24.11.2012
Сообщения: 85
Откуда: ульяновск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 90

Блог: Просмотр блога (0)
ну по таблице обруч 1 час-354 ккал, аэробика 20 минут-197 ккал. ну и в огороде целый день. а что на счет 1200 ккал, я не ставила норму,просто все некогда поесть :-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение[br]Анимированные картинки для гостевых


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 май 2013, 18:17 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 163
Пол: Женский
В наличии: 240

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
neity писал(а):
ну по таблице обруч 1 час-354 ккал, аэробика 20 минут-197 ккал. ну и в огороде целый день. а что на счет 1200 ккал, я не ставила норму,просто все некогда поесть :-)

ну хз. беговая дорожка мне пишет намного меньше, чем таблички :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 май 2013, 18:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 3345
Изображений: 26
Пол: Женский
В наличии: 416

Награды: 84
Блог: Просмотр блога (0)
Maniawa писал(а):
я 18 минут бегала, мне написала беговая дорожка - 102 ккал!!!

Беговые дорожки очень неточно показывают калории. Лучше дополнительно пользоваться пульсометром. :a_g_a:

_________________
http://www.hudeembezfanatizma.ru
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 май 2013, 18:23 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 163
Пол: Женский
В наличии: 240

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
madonna писал(а):
Maniawa писал(а):
я 18 минут бегала, мне написала беговая дорожка - 102 ккал!!!

Беговые дорожки очень неточно показывают калории. Лучше дополнительно пользоваться пульсометром. :a_g_a:

у меня пульс на дорожке 130-140. это что значит? :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1912, 1913, 1914, 1915, 1916, 1917, 1918 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 6i6ka, aleksa dan, AmazonBot, belta57@mail.ru, BingBot, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, Елена.Премудрая, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, Luchs, mamaekaterina, MetaExternalAgentBot, naurta, Ольга Лушина, sannirina, Skorpion__1337, TrendictionBot, YandexBot, zgd62, Королева мечей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB