Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Захарка

Я после новогодних праздников вообще на 5 кг поправилась, вот теперь в исходную позицию возвращаясь, чтоб потом минус 7 кг.

ДенисКа

Мне остался 1кг, планирую 2 недели на него :-):

ulaa

ДенисКа писал(а):

Мне остался 1кг, планирую 2 недели на него :-):

Привет! Поздравляю! Мне нравится твой здравый подход к вопросу!

ДенисКа

ulaa писал(а):

ДенисКа писал(а):

Мне остался 1кг, планирую 2 недели на него :-):

Привет! Поздравляю! Мне нравится твой здравый подход к вопросу!

Спасибо) вообще самое сложное впереди, это подбор калорийности под удержания веса и позволение сладких продуктов, мне сложно есть их в малом количестве, легче не есть вовсе :-)

Gala39

ДенисКа писал(а):

Спасибо) вообще самое сложное впереди, это подбор калорийности под удержания веса и позволение сладких продуктов, мне сложно есть их в малом количестве, легче не есть вовсе :-)

ДААА...Сладкое - как наркотик. В субботу испекла пирог с яблоками. Еле себя отттащила от него. Хорошо, что мои его быстренькоо уговорили))))

Захарка

Gala39 писал(а):

ДенисКа писал(а):

Спасибо) вообще самое сложное впереди, это подбор калорийности под удержания веса и позволение сладких продуктов, мне сложно есть их в малом количестве, легче не есть вовсе :-)

ДААА...Сладкое - как наркотик. В субботу испекла пирог с яблоками. Еле себя отттащила от него. Хорошо, что мои его быстренькоо уговорили))))

Я пеку шарлотку с яблоками, углей там много, но жиров мало.... Иногда, раз в полгода , могу себе позволить...... А вообще , сладкая выпечка моя слабость, домашняя конечно же.... К покупанным я равнодушна, а вот от домашних вафелек или бисквит ка, с трудом отказываюсь :smu:sche_nie:

Захарка

Девчата, а вот еще какой информацией хотела поделиться!!!! Хотя думаю , девоньки с опытом в диетах слышали об этом. Я об гликемическом индексе продуктов???? Очень интересная вещь, продукт может быть калориен, но ГИ низкий, значит он не будет препятствовать похудения, например вяленый инжир или изюм, шоколад черный 70% и многое другое..... Советую почитать в нете про ГИ..... То же очень полезно......

Gala39

Захарка
Изюм имеет достаточно высокий ГИ(((хотя я его очень люблю. Но утром до 12ти я себе позволяю и изюма немного и выпечки домашней тоже. Мне кажется, что ели полностью что-то любимое исключать, потом будет часто жорик нападать)))

Лентина

Вот уже три дня вес не двигается ни вперед ни назад. Считаю все,ни мучного ни сладкого,а воз все ныне там!

Ju_Lie

Размещены фотографии первых участниц в "До и После" - 2

viewtopic.php?p=939540#p939540

Поспеши добавить и свои фотографии!!! :mi_ga_et:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции