Для тех, кто 80-90 кг

Bots71

Мария255
Ну в этом смысле да, я с Вами согласен.

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Prude
а в этом смысле, ну здесь конечно Вам больше известно о своем организме)

Mouse_ntl

Prude писал(а):

Мария255
Mouse_ntl
зато у меня наоборот))) По белкам вечно недобор, зато углей перебираю(( В жару мясо вообще не лезет, зато овощефрукты на ура, и каша по утрам)
А сегодня вообще плов на обед, муж закомандовал)

в фасольке много белка, твороге и сыре

Мария255

Девушки, немного позитивчика на сон грядущий http://www.youtube.com/watch?t=39&v=MXCHjJ5Mh6w Ролик маленький, всего несколько минут, но веселый :-)

Mouse_ntl

Мария255, как же реально))))

XeniaAktau

всем доброе утро!. с этого понедельника хочу в недельный конкурс. Кому виты скинуть скажите?
мои данные на сегодня
1. Вес 77.1 (+500 гр) то ли выходные, то ли весы, но вроде уже на совсем ровном стоят....
2. ИМТ 31.3
3. Еда на 1200-1400 ккал
4. Джиллиан по плану+пешком на работу и с работы

Мария255

Всем - утречка! :-|-:

Отчет на сегодня:
Вес - 74,1 (минус 0,5) За неделю - минус 200 грамм.
ИМТ - 25,34
Спорт - все еще в ауте
Питание - 1200 ккал, раз уж спортивных нагрузок нет

Жду отчетов от остальных участников, и потом подведем итоги) Хотя, уже сейчас ясно, что в победителях мне на этой неделе не ходить :-):

XeniaAktau, приветик! Данные для конкурса приняла, виты можно пока не скидывать, а скинуть после окончания недели победителю :-):

Native_32

Доброе утречко, девочки!)))

отчет на сегодня:

вес 78,6 кг (-100 г с последнего отчета и -0,5 кг за неделю)

ИМТ 24,81

Питание 1500 планирую.

За неделю -0,5 кг получилось, в целом не фонтан, но и не плохо, так как сейчас КД и слава небесам, что я не набрала)))
Буду участвовать в нашем соревновании дальше!))))

Prude

Вчера отчета не было, т.к. не взвесилась - забыла))))
Сегодняшний
Вес 74,9 (-300гр с позавчера)
ИМТ 27,5
Питание на 1200
Спорт - Джиллиан)

Вот и ушла пятнашка! :ya_hoo_oo:

Еще 2 мес назад я и подумать не могла, что это так просто - стоит взять себя в руки, и лишние кг уйдут, помахав ручкой напоследок!

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
За неделю у меня ушло 2200 (77,1 кг - 74,кг)

Native_32

Prude
Молодец!))) Поздравляю!)) :cool_cool:

мало того что за неделю -2,2 кг, так еще и рубеж в 15 кг переступила!))))

Мария255

Итак, подводим итоги нашего соревнования за неделю:
Prude - минус 2,2кг (с 77,1 до 74,9) - минус 2,85% первоначального веса
Native_32 - минус 0,5кг (с 79,1 до 78,6) - минус 0,63% первоначального веса
Мария255 - минус 0,2кг (с 74,3 до 74,1) - минус 0,27% первоначального веса

Поздравляем победителя - Prude!! :cool_cool:

Витаминки от себя и Native_32 перевожу победительнице :-):

Я так понимаю - дальше мы вчетвером продолжаем - все те же + XeniaAktau? Если есть желающие еще присоединиться - милости просим :-):

Для тех, кто 80-90 кг

Кто сейчас на конференции