ИХМО.
900 ккал это ОЧЕНЬ мало практически при любом весе! Все физиологи сходятся в мнении, что в среднем, женский организм тратить только на самообслуживание и совсем незначительную физ. нагрузку (типа сели/встали) около 1500 ккал в день. А если вес больше нормы, то и тратит больше организм, потому что больше тканей которые ему нужно обслужить.
Вот и выходит что при употреблении 900 ккал у вас сильный дефицит. В результате чего организм не худеет, а по максимуму запасает всё что возможно, ещё и метаболизм при этом замедляет. За месяц другой на такой диете действительно можно сбросить вес..... за счет воды и мышц. Наша главная задача максимально терять ЖИР, и при этом минимально терять мышцы.

Наверняка у вас в окружении есть хотя бы одна худющая подруга на которую без одежды страшно смотреть! Кости и кожа, порой обвисающая и дребезжащая, при всей их худобе. Думая это не то к чему мы все стремимся.

Привет всем
Я поправилась в последнее время,за неделю на 2 кг,очень переживаю и пытаюсь настроиться на новую волну
Клетчатку начала употреблять,белков побольше, за 4 часа до сна не ем

Калории увеличиваю,раньше 1000 ела,вот результат
Сегодня посчитаю,посмотрю сколько выйдет

Омут
ну да, ничто так не полнит, как идущая рядом худая подруга

Привет всем!!! Принимайте в свои ряды! На подсчете уже 5 недель и мне очень нравится. Будем худеть вместе!

Привет, tanya7! Конечно присоединяйся))

Как сказать)))))
Худая не равно красивая. Более здоровая это возможно)))))
Лично я за гармоничность образа. Любая крайность это

Девчата, ну что вы все помешались на этом "коридоре" . Ведь это программа его вам устанавливает , а ведь мы все разные, у кого в попе, пардон, жир , а у кого на талии, а у кого-то и в верхней части, вот от этого и надо исходить, а возраст???? Я вот не могу на 1400 кушать, обжираюсь...... Все индивидуально...... Кто- то без мяса не может , а кто- то без салатиков...... Худейте с комфортом, не цикл течь, от этого еще хуже!!!!

И какое отношение к коридору калорийности имеет место нахождения жира?! Нельзя худеть в одном месте. Жир либо уходит в фазу катаболизма, либо нет. Но уходит он во ВСЁМ организме. Просто есть участки тела где он уходит легче, например грудь..или лицо (щеки). Так что вместе с большой попой по любому уйдет грудь, причем грудь первой. Это закон. Либо принять это, либо жить с большой попой.
И тут в игру вступает как раз спорт/фитнес, ибо именно он помогает создать красивые/сексуальные/гармоничные формы.

Так что коридор калорийности универсальная вещь. Он позволяет нам потреблять необходимое кол-во жизненно важных нутриентов. Мы, девочки, любим сначала 2 торта скушать, а потом неделю на 0,5 кг яблок сидеть.

Омут

Поддерживаю на 100%!!!!

всё верно. к этому можно только добавить, что убрать жир в определенном месте поможет только комплекс физических упражнений с упором на нагрузки мышц наиболее проблемной зоны, и опять же в сочетании с этим самым "коридором"