Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 14:40

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1901, 1902, 1903, 1904, 1905, 1906, 1907 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 май 2013, 09:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
ИХМО.
900 ккал это ОЧЕНЬ мало практически при любом весе! Все физиологи сходятся в мнении, что в среднем, женский организм тратить только на самообслуживание и совсем незначительную физ. нагрузку (типа сели/встали) около 1500 ккал в день. А если вес больше нормы, то и тратит больше организм, потому что больше тканей которые ему нужно обслужить.
Вот и выходит что при употреблении 900 ккал у вас сильный дефицит. В результате чего организм не худеет, а по максимуму запасает всё что возможно, ещё и метаболизм при этом замедляет. За месяц другой на такой диете действительно можно сбросить вес..... за счет воды и мышц. Наша главная задача максимально терять ЖИР, и при этом минимально терять мышцы.

Наверняка у вас в окружении есть хотя бы одна худющая подруга на которую без одежды страшно смотреть! Кости и кожа, порой обвисающая и дребезжащая, при всей их худобе. Думая это не то к чему мы все стремимся.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 май 2013, 09:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2012
Сообщения: 2995
Изображений: 39
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,351

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем
Я поправилась в последнее время,за неделю на 2 кг,очень переживаю и пытаюсь настроиться на новую волну
Клетчатку начала употреблять,белков побольше, за 4 часа до сна не ем

Калории увеличиваю,раньше 1000 ела,вот результат
Сегодня посчитаю,посмотрю сколько выйдет

_________________
Изображение

Изображение
Изображение

Изображение



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 май 2013, 09:41 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 711
Изображений: 0
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 219

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (6)
Омут
ну да, ничто так не полнит, как идущая рядом худая подруга :-)

_________________
Изображение ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 май 2013, 10:20 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 14.04.2013
Сообщения: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем!!! Принимайте в свои ряды! На подсчете уже 5 недель и мне очень нравится. Будем худеть вместе!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 май 2013, 10:27 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 711
Изображений: 0
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 219

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (6)
Привет, tanya7! Конечно присоединяйся)) :butter-fly:

_________________
Изображение ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 май 2013, 10:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Alta писал(а):
Омут
ну да, ничто так не полнит, как идущая рядом худая подруга :-)


Как сказать)))))
Худая не равно красивая. Более здоровая это возможно)))))
Лично я за гармоничность образа. Любая крайность это :negative:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 май 2013, 11:02 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2012
Сообщения: 131
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 266

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
Olik77 писал(а):
Привет всем! Я вычислила себе корридор примерно 1.600 до 1.700 для медленного похудания.... но :du_ma_et: чёт я их не добираю. выходит 1.200 - 1.300,ну максимум на 1.400... и я уже наелась и чуть ли не объелась.... :ne_vi_del: вес уходит - я рада и счастлива. Из спорта делаю Бодифлекс и с Анной Куркуриной занимаюсь. :yo:

Девчата, ну что вы все помешались на этом "коридоре" :)-(: :ps_ih: . Ведь это программа его вам устанавливает , а ведь мы все разные, у кого в попе, пардон, жир , а у кого на талии, а у кого-то и в верхней части, вот от этого и надо исходить, а возраст???? Я вот не могу на 1400 кушать, обжираюсь...... Все индивидуально...... Кто- то без мяса не может , а кто- то без салатиков...... Худейте с комфортом, не цикл течь, от этого еще хуже!!!!

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 май 2013, 13:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Захарка писал(а):
у кого в попе, пардон, жир , а у кого на талии, а у кого-то и в верхней части, вот от этого и надо исходить!


И какое отношение к коридору калорийности имеет место нахождения жира?! Нельзя худеть в одном месте. Жир либо уходит в фазу катаболизма, либо нет. Но уходит он во ВСЁМ организме. Просто есть участки тела где он уходит легче, например грудь..или лицо (щеки). Так что вместе с большой попой по любому уйдет грудь, причем грудь первой. Это закон. Либо принять это, либо жить с большой попой.
И тут в игру вступает как раз спорт/фитнес, ибо именно он помогает создать красивые/сексуальные/гармоничные формы.

Так что коридор калорийности универсальная вещь. Он позволяет нам потреблять необходимое кол-во жизненно важных нутриентов. Мы, девочки, любим сначала 2 торта скушать, а потом неделю на 0,5 кг яблок сидеть.


Последний раз редактировалось Омут 17 май 2013, 14:21, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 май 2013, 14:09 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
Омут
Омут писал(а):
И как отношение к коридору калорийности имеет место нахождения жира?! Нельзя худеть в одном месте. Жир либо уходит в фазу катаболизма, либо нет. Но уходит он во ВСЁМ организме. Просто есть участки тела где он уходит легче, например грудь..или лицо (щеки). Так что вместе с большой попой по любому уйдет грудь, причем грудь первой. Это закон. Либо принять это, либо жить с большой попой.
И тут в игру вступает как раз спорт/фитнес, ибо именно он помогает создать красивые/сексуальные/гармоничные формы.

Так что коридор калорийности универсальная вещь. Он позволяет нам потреблять необходимое кол-во жизненно важных нутриентов. Мы, девочки, любим сначала 2 торта скушать, а потом неделю на 0,5 кг яблок сидеть.

Поддерживаю на 100%!!!! :bra_vo:

_________________
Изображение
ИННА
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 май 2013, 14:32 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 711
Изображений: 0
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 219

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (6)
Омут писал(а):

И какое отношение к коридору калорийности имеет место нахождения жира?! Нельзя худеть в одном месте. Жир либо уходит в фазу катаболизма, либо нет. Но уходит он во ВСЁМ организме. Просто есть участки тела где он уходит легче, например грудь..или лицо (щеки). Так что вместе с большой попой по любому уйдет грудь, причем грудь первой. Это закон. Либо принять это, либо жить с большой попой.
И тут в игру вступает как раз спорт/фитнес, ибо именно он помогает создать красивые/сексуальные/гармоничные формы.

Так что коридор калорийности универсальная вещь. Он позволяет нам потреблять необходимое кол-во жизненно важных нутриентов. Мы, девочки, любим сначала 2 торта скушать, а потом неделю на 0,5 кг яблок сидеть.

всё верно. к этому можно только добавить, что убрать жир в определенном месте поможет только комплекс физических упражнений с упором на нагрузки мышц наиболее проблемной зоны, и опять же в сочетании с этим самым "коридором"

_________________
Изображение ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1901, 1902, 1903, 1904, 1905, 1906, 1907 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, helenka777, Ksyu, MaryZ05, MetaExternalAgentBot, PerplexityBot, Гроско, schagulina, TrendictionBot, YandexBot, Zib, МашаРадион, Наталия Соболь


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB