Ну, чайная ложка - это не мало.

Я тоже утащила на память.... Спасибо!

madamspb
Всегда пожалуйста
luchick
Яблоки с корицей запечь - вкууууусно.

Да, с яблоками хорошо сочетается. А еще в выпечке, но нам - низзя Пробовала в кашу добавлять, в творог - не понравилось.

Я не являюсь крутым спецом и любителем специй.Не сложилось.Но есть конкретные правила,коих стараюсь придерживаться.По этим понятиям.хорошо(отлично)смотрятся вместе корица и ...картофель,напр.,запеченный.В жаркое добавляю.Особенно ,когда там присутствует чернослив.А вот не с грибами,ну,мясо ,само-собой.

Вот в картофель точно не хочется ее добавлять , дело вкуса.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ
Для тех кто занимается интенсивно, некоторые напитки достаточно калорийные.



Коктейль № 1

Вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.

Коктейль № 2
100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.

Коктейль № 3
2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером

Коктейль № 4
Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.

Коктейль № 5
200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.

Коктейль № 6
100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.

Коктейль №7
1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.

Коктейль №8
200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.

Коктейль №9
500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.

Коктейль №10
250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.

Всем доброго времени суток!
Приехала племянница из Киева и мне даже некогда прочитать софорумчан
Надеюсь у всех все ок

Не смотря на всяческие "сбои" в рационе, продолжаю подсчет себе и мужу

Марин, заметка про тетку - супер!!! Себя узнала... Надо ее изгонять немедленно. Статейку подкинула еще и сестренке. Действительно, как незаметно мы становимся такими заботливыми.... И где ты раньше была????

ona6y
Согласна "тетка" - сильный пендель