Марина, понравилась статья про сладости. Я вообще сладкоежка, но когда решила худеть, то мне как-то перестало хотеться сладкого. Может быть лето - и я догоняюсь ягодами, фруктами. А может сознание, если припечет, то можно что-то съесть сладкое, но в небольших количествах, главное не останавливаться и двигаться дальше.

Согласно приведенной таблице упор в питании надо делать на молочные продукты! Да, в этом я сильно не добираю....

Спасибо Марин за инфу-выписала табличку для себя по сладостям.

И доброе утро всем!!!

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:



я принимала-разницы не заметила.

Здравствуйте девушки,кому за 50. Я вешу ровно 100 кг.Мне 55 лет.Нужно выбрать диету.Может поможете советом.
С чего же начинать мне?

вот с этого viewtopic.php?p=1070486#p1070486 и этого viewtopic.php?f=51&t=6626
а еще сделать информер и линеечку
http://www.calorizator.ru/video/calorizator/4
http://www.calorizator.ru/video/calorizator/1

Спасибо.А это вам подарок.Только калорийность не считала,пока не умею.
Вкусный суп от меня вам на жаркое лето для диеты.
Картофель ,сельдерей ,лук порей (или можно уже и любой)по 1 штуке .
3 шт.свеклы крупной и молодой
2 ст.л. яблочного или виноградного уксуса (лучше красный виноградный)
1 ст.л. сахара,если можно
1 ст.л. вустерский соус
лавровый лист
соль , перец черный (молотый)
и сметана для заправки и лимонный сок
Есть с малосольными огурцами вкуснее и полезнее.
Как приготовить : Овощи очистить, нарезать крупными кусками.
В мультиварку влить 5 стаканов воды или бульона, готовить до готовности картофеля,это где-то полчаса.
Натертую на терке свеклу поместить в кастрюлю, заправить уксусом и можно сахаром, влить 1 стакан воды. Включить тушиться под крышкой в течение получаса.
Соединить содержимое обеих кастрюль и дать остыть. Взбить суп миксером до состояния пюре заправить солью, перцем, соусом Ворчестер(в любом маг.Перекресток есть) и, по желанию, лимонным соком, дать остыть и убрать в холодильник.
Охлажденный суп разлить по тарелкам.Заправить сметаной и посыпать мелкой-мелкой зеленью.
Ах, как красив он!

ната))


Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
А вот интересная статья, для нас, девушки.
Синдром «тётки», называется.
http://www.adme.ru/vdohnovenie-919705/s ... ki-713460/

Мариша, по синдром тетки вообще супер-статья Утащу ссылочку к себе в дневничок, пусть девчонки почитают.

Да, Тань, я упала когда прочла.

Работы нет, интернет есть. Что я раньше делала на работе без интернета?
Корица
Одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры. О как!