Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 28 авг 2025, 16:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 1898, 1899, 1900, 1901, 1902, 1903, 1904 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 16 май 2013, 15:42 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 15.05.2013
Сообщения: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 17

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки сколько граммов весит 1 баранка?(имеется ввиду вес)

_________________
Изображение
Рост 148


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 16 май 2013, 15:43 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 163
Пол: Женский
В наличии: 240

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Alta писал(а):
а потому что хочется достать кухонные весы... ))))

:sh_ok:
а я все на глаз :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 6 минут 18 секунд:
девочки, а зачем отмечают критические дни в програмке? :smu:sche_nie: чисто для себя, или в КД есть какие-то привилегии? :ps_ih:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 16 май 2013, 16:45 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 711
Изображений: 0
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 219

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (6)
я отмечаю чисто для себя. У худеющих часто бывают сбои с КД... я пока 2 недели придерживаюсь коридора умеренного снижения веса, поэтому пока не знаю вовремя начнутся кд или с задержкой. Если будет задержка - не удивлюсь

_________________
Изображение ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 16 май 2013, 17:06 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 163
Пол: Женский
В наличии: 240

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
сделала для себя. мож кому-то еще пригодится

:check_it: Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 16 май 2013, 17:16 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 15.05.2013
Сообщения: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 17

Блог: Просмотр блога (0)
Девчонки,посоветуйте хочу сидеть на калориях в пределах 800-1200,1200 по пятницам и выходным,хочу вечером поесть суши и бутылку вина выпить.Ну в вине я посчитала 770 к. в бутылке, а вот суши?как узнать (лайн ролл)?И может мне не есть до вечера,ну или кефир?

_________________
Изображение
Рост 148


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 16 май 2013, 17:30 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 711
Изображений: 0
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 219

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (6)
800-1200 это мало, не убивайте свой метаболизм...

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
Mat
....и если не есть весь день, пожалуй неплохо опьянеете от бутылки-то

_________________
Изображение ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 16 май 2013, 17:40 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 163
Пол: Женский
В наличии: 240

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Mat писал(а):
хочу сидеть на калориях в пределах 800-1200,1200 по пятницам и выходным

почему ТАК мало? :sh_ok:

и вообще, а как же витамины, белки? ведь это - важно. а из вина вы кроме углеводов ничего не получите :ne_ne_ne:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 16 май 2013, 17:48 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 24.02.2013
Сообщения: 234
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 99

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Нашла запись , как снижался вес понедельно ,правда не с самого начала .
11.03.-17.03 коридор ккал 1200 0,5 кг
... 600-900 0,3 кг
... 1200 0,4 кг
8.04-14.04 1300 0,4 кг
... 1400 0,2 кг
... 1500 0,2 кг
с 8.04 - на поддержке ,т.е. желаемый вес достигнут . стала увеличивать коридор ,чтобы удержать вес , но он продолжал снижаться .
Потом праздники , принципы ПП отодвинуты ,с 12.05 вернулась к ПП ,коридор 1600 .вес удерживается пока .Буду в зависимости от результата либо повышать колораж ,либо оставаться на этих 1600 ,что мне вполне достаточно , вообще не голодно ,наедаюсь очень и как мне кажется , раньше я ела меньше .
(Правда стараюсь соблюдать соотношение БЖУ).
Так что как видите при повышении коридора похудание все равно идет .
А если еще и нормальные физнагрузки ,то вообще будет идти еще лучше- у меня из нагрузки только бодифлекс по утрам 15 мин. и 1- 2 раза в неделю по 30 мин фитнесс.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 16 май 2013, 17:58 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 163
Пол: Женский
В наличии: 240

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Mat
ДЛЯ ВАС даже для экстремального снижения веса, ккал в день: 1024.7 - 1132.6ккал

800 - это чересчур!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 16 май 2013, 18:04 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 711
Изображений: 0
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 219

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (6)
Maniawa, согласна, это ооочень мало, но многие так спешат похудеть.... я конечно тоже спешу, хотелось бы поскорее, но... сторонник поговорки "тише едешь - дальше будешь".

Mat

а днем не кефир, а куриную грудку съесть и овощной салатик, голодание + спиртное это не очень хорошее сочетание

_________________
Изображение ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 1898, 1899, 1900, 1901, 1902, 1903, 1904 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Anna_ks, AwarioBot, Baboom, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Евгений33, GPTBot, Gyulara, MetaExternalAgentBot, Nюtkа, SentiBot, svetic_ch, TrendictionBot, Viculya, YandexBot, Людмила Савалина, МимоКрокодила


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB