Приветик всем!! Эмма потеряла и Любу потеряла... я подумала, может у вас тоже такая же ерунда с сайтом... вымогательство.... На Любу так в обще не похоже... каждое утро тут отмечается....

Привет,девочки!Я не потерялась,туточки!
У меня проблемка нарисовалась-снова стала болеть повреждённая нога.То ли я неосторожно нагрузила больной сустав,то ли на погоду"старые раны" болят.В общем,пока медным тазом накрылись мои физ нагрузки.

Приветик всем!!! А я все хожу по форуму,читаю, ума набираюсь...

Доброе утро девочки!!! Читала вчерашние ваши расчеты на себя что то примеряла и что то голова немного пошла кругом - короче половину я не поняла Ну и ладно.Будем дальше худеть по своему Вчера нагрешила немного выпила 100гр.для здоровья и сьела бяку жарила пирожки для мужа с капустой и не удержалась схомякала один но все внесла в менюшку и коридор остался зелененьким А вот со спортом пока беда - уже неделю не занималась.То работа то по делам бегаю по конторам разным.Но вот дела немного отпустят честно сразу займусь спортом

Жанночка,что-то я не нашла этой темы про диабет здесь.А ведь открывали женщины.Вот нашла одну ссылочку по рецептам для диабетиков.Ты посмотри,там хорошие такие,можно выбрать для папы.И белковые и десерты.Если он готовить сам любит,можно по душе и по здоровью подобрать.
http://www.innov.ru/petrovna/21/

И вот ещё писала одна форумчанка;
Хочу поделиться информацией для диабетиков:
Примерный набор продуктов на один день в граммах ккл-900-1000:мясо-200,рыба-100яйцо-1,молоко или кисломолочные продукты-250,картофель-50,овощи-150,сухофрукты-20,фрукты-300(кроме винограда)мука пш.-10,раст.масло-5.чай-1,кофе-3,соль 4-6.
На1851ккл:хлеб-150,картофель-70,овощи-547,греча-50,мясо-110,яйцо-2,творог-100молоко-530,кефир-200.сметана-10,масло слив-10,масло раст.-2,мука-5,яблоки-200,ксилит-30.
А у меня обычно такое меню:
завтрак-1 кус.хлеба20гр(44ккл)брынза или адыгейский сыр 50гр.(150к)кофе с молоком(50к)
завтрак 2-1 яйцо(74)яблоко150гр.(66)каша овсяная на молоке с маслом100гр(160)чай зел.с конфетой(55)
обед-Борщ300гр!(180)мясо-50гр(150)хлеб 20гр.(44)сметана10гр(25)
творог100гр(121)кефир150гр(81)
Ужин-рыба100гр.(78)овощной салат150(135)
Итого-1413ккл-ну где то так.с книги для диабетиков и это только на время худения.
Может сгодится?
http://www.innov.ru/petrovna/21/8365/ про стевию-очень полезная трава-заменитель сахара.

Всем привет
аккаунт заблокирован а я здесь вошла в личный раздел через почту...но это уже мелочи...главное - я снова с вами

Любочка, спасибо за ссылку... немного освобожусь обязательно почитаю... Ты не спеши с тренировками... пусть нога успокоится.... выздоравливай поскорее... а как твои отвесы на новом коридоре?
Лена, вот и хорошо... и организм получил удовольствие и коридор не превысила...

runya

это что-то ненормальное.... вчера у меня и Марины деньги вымогали.... у тебя тоже с ноутбука?

Всем привет. Еду из командировки. Такая встряска для организма получилась. Вчера пришлось в ресторане с коллегами посидеть, конечно не без греха. И есть пришлось и пить. Зато сегодня наоборот с утра как в 9 последний раз поела, так ещё ничего даже не перекусывала. А уже седьмой час вечера и мне ещё ехать до дома больше часа. Как ни странно, но чувства голода нет.
Про вымогательство у меня ничего не было.

ВЧЕРА ВЕСЬ ДЕНЬ БЫЛА ТАКАЯ ШТУКА ПРИ ВХОДЕ НА ФОРУМ.Я С НОУТА ЗАЙТИ НЕ МОГЛА.

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь
Эмма Рубан
Хорошей дороги!Всё равно,что-нибудь перекуси.