привет

Стайланн
с днем рождения!

вчера нажрала и напила больше 2000 калорий, судя по таблице
но сегодня вес добавился, думаю, лишь за счет еды, оставшейся во мне еще. очень удивительно и радует) КД начались, но привычного привеса в кило не появилось и это тоже ура)

Анечка, с Днем Рождения!!! Настоящего тебе женского счастья!!!

А мы ездили с друзьями на Волгу с ночевкой. я разозлилась и устроила себе два дня загруза. недавно приехали, взвешусь завтра утром. завтра хочу молокочай и со вторника хочу начать считать калории, готовиться к привычке не есть больше 1200
у меня приседания только с Джилл, и то коленка опять начинает беспокоить. на природе старалась больше двигаться, плавала с дочкой. но самое тяжелое упражнение - это подъем к нашему палаточному лагерю и спуск к Волге-матушке ибо все нормальные в этом плане места давно выкуплены дельцами...

Взвесилась утром, 84.9кг (информер менять не буду). в субботу утром было 85! Это меня и толкнуло на меры по загрузке. я даже вчера вечером в 21.30 лопала шоколадное мороженое 100гр.
Заварила молокочай себе, сегодня буду разгружаться. Джилл сегодня очень легко далась, прям на удивление. Завтра начинаю считать калории.
Девочки, как у всех успехи, куда все пропали?

Любубуся

Привет, спасибо за поздравление! Муж мне часы золотые подарил.


Я нормально приседаю. Это моё любимое упражнение. Вот отжимания - это ужас!
Комары - это плохо! Держитесь!

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:
KIRюша

Спасибо!
КД -нужно пережить! Поэтому ккал много наела. А я вот конфет налопалась просто так, в честь праздничка.

Леди Наталика
Спасибо, Натали. Я подсчет ккал и маленькие порции пока отложу, так как в пятницу опять турбаза. А со следующей недели начну следить за ккал. Пока спорт и вакуум. Сегодня Анита и Игорь - 2-ая неделя, Джилл - 2-ой уровень (тяжеловато!!) и 160*2 приседаний.

Девочки, графики наконец-то обновила. Победительница второй недели Кирюша!
Победителя по итогам двух недель определять не будем, посмотрим, кто победит в конце месяца.

У меня к вам предложение!Прочитала в дневнике девочки, которая похудела на 35 кг, что она вносит вес в информер только когда есть отвесы, а на привесы( если она всё правильно делает, правильно питается и занимается спортом) не обращает внимания, чтоб не расстраиваться (так как привесы могут быть вызваны КД, Овуляцией и т.д. и носят временный характер).

Поэтому, девочки, если вы чувствуете, что вес временно увеличился из-за мышц или отеков, можно не отчитываться и пропустить недельку. Тогда в графиках у вас будут данные предыдущей недели. А если, хотите отчитаться, я буду вносить все колебания веса и объемов.

И второе. Если вы заранее знаете, что накануне взвешивания у вас праздник или мероприятие с вином тортиком и пр., - взвестесь заранее.

Мои предложения продиктованы тем, что я хочу, чтоб наши графики были причиной хорошего настроя на похудения, а не нагоняли депресняк, в связи с естественным колебанием веса.

Всем привет!

Стайланн
ты уже такая стройняшка!!!! золотые часы это классно, я тоже хочу себе купить. Я украшения носить не люблю, поэтому хочу золотые часы и нужно и красиво. И еще хочу сережки красивые и кольцо обручальное. Остальное мне не надо. Только вот не знаю можно ли обручальное кольцо менять.

Добавлено спустя 4 минуты 14 секунд:
Вес меня не радует совсем. Вчера ела мало, а вес стоит как вкопанный. Надо что-то придумать для дачи, или разгрузочные дни или совсем не есть после 18-00. На готовку диетических блюд у меня нет времени, ем с детьми, запеканки и каши с сахаром и на молоке и с белой мукой. Ем по чуть- чуть, но вес не уходит. Сегодня у меня отчет в конкурсе, а у меня привес, буду платить штрафные виты .

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:
Стайланн
я поддерживаю про то, что если вес подрос, то можно подождать недельку .

Хотя у меня вес только в первую неделю сдвинулся, а сейчас стоит.

привет
предложение хорошее, будем посмотреть)

Стайланн
так я на своей встрече столько набрала, днем 600ккал и больше 1500 вечером-ночью, выпивка-то тоже калорийная)

вчера ела аккуратно и результат есть) обьемы тоже сдуваются

Анют, я ЗА твое предложение, я тоже так делала раньше - не изменяла информер, если привес.
Не пойму, что происходит с моим организмом. вчера молокочай не выдержала, кушала к нему все, что хотелось. вечером даже как-то на автомате слопала три конфетки птичье молоко в шоколаде. сегодня минус 800гр . Джилл делаю, после вакуум. что-то забыла про массаж животика. Сегодня начинаю подсчет калорий. может, мне только кажется, что я ем мало .
на выходные тоже поедем на Волгу, хочу себе Джилл закинуть в планшет, чтобы на свежем воздушке поделать. и бодифлекс - самое оно на природе

А моя тяга к конфетам объяснилась КД. Поэтому и живот распух и привес образовался. Так что я пока не взвешиваюсь и питание не контролирую. Стараюсь не пропускать спорт, можт не сильно наберу. Второй уровень Джилл тяжеловато идет.

я сегодня первая отчитываюсь)


взвесилась 12 раз, выбрала самый частый результат. пора батарейку менять, видимо.

вес 65,1
ОТ 77
ОБ 103
ИМТ 24,2