а у меня печаль....неделя таких усилий и никакого результата - не похудела ни на грамм

главное - не набрать, а вес еще пойдет вниз, причем резко. так что это бывает))))
и вообще, главное - не вес, а уменьшение объемов.
один из самых важных показателей-соотношение окр. талии к окр. бедер. калькуляторы есть, которые это соотношение вычисляют и показывают норма это или нет.

Relikwia
Что делала? Какие усилия?У девочек тоже не у всех сразу вес пошел на снижение.НЕ ОТЧАИВАЙСЯ!И продолжай--вес обязательно пойдет вниз.Как питаешся?Рассказывай-нас много может что и посоветуем.

муж мне говорит весы купить новые, что эти врут безбожно...попробую....
объемы да, надо сейчас перемерить....
питание - только здоровая полезная пища, придерживаюст немного системы миримановой
упражнения каждый день
ну и сопутствующее - - ванны с скипидаром, содово-солевые-цитрусовые ванны, антицеллюлитный массаж
самовнушение))))

отвеса нет сегодня... но после вчерашнего отвеса ничуть не растроилась... а то очень подозрительно когда каждый день отвес большой... если учесть, что голодом себя не мору

сделала еще замеры, хоть вес и не уменьшился, зато объемы да)))) хоть это утешило
ОГ - минус 5см
ОПГ - минус 1см
ОТ - минус 4см
ОБ - минус 1см

Relikwia
Ну вот не все так и плохо у тебя!Наоборот очень даже замечательно что обьемы уменьшились!И пусть муж тебе подарочек сделает-купит новые весы ТАК ДЕРЖАТЬ!!!

тогда такой вопрос - какие весы лучше купить? чтоб не врали)))) у меня то вот такая фигня http://profit-shop.ru/shop/UID_27593.ht ... 7;from=yml

Горьким шоколадом, не ниже 70% какао, я себя тоже иногда балую за хорошие достижения по 5 г в день и до 12-00 утра, у него единственного ГИ низкий, всего 22 ед. Главное не целую шоколадку за один присест

Не помню кто, врать не буду, но очень умненький дядя-диетолог по телевизору сказал: "Для худеющих главное не что показывают весы каждый день, а сантиметр! Если хотите увидеть худеете Вы или нет, следите за изменениями на сантиметре. Уменьшение объемов может только он показать, а не весы. "