возник вопрос а калории круп считается в их сухом виде или уже готовом??? вот 100 г 330 ккал, это в сухом или уже 100 свареной каши... помогите разобраться плиз?))

это в сухом виде, в сваренной каше будет 100-120кк (чем жиже, тем меньше кк)

Спасибо)) поняла)))

Всем привет!!! Разрешите и мне с вами. Только начала, но уж очень большое желание, а поддержки нет.......надеюсь в вашем лице ее найти)))

Конечно ДА!!!!!

ОЙ!!!!!!!! ПРавда??????? Вот спасибо!!!!! А то уже в несколько тем написала и не ответа ни привета, в одной вообще послали((((

Так, знакомлюсь: меня Лена зовут)))

Решила начать худеть. Настрой боевой. Несколько раз до этого пыталась, но быстро сдавалась, а тут прям сама чувствую, что настрой совсем другой, правильный))).

У меня тоже настрой боевой, только не всегда получаеться((( срывы бывают, ну ничего вместе мы справимся!!!!!!

Привеет) вот нашла свободную минутку, заскочила к вам))). Смотрю у нас много новеньких, и дела идут хорошо)Продолжайте в том же духе!
У меня все по старому..(

Здравствуйте! Я новенькая на этом сайте, хочу присоединиться к вам. Мой вес 74 кг, хотела бы достичь 52 кг. Вместе веселее!

Я тоже тут новенькая))) Так что давайте знакомиться)))

У меня запросы чуть меньше...........я хочу до 58 добраться.......

А Вы чего придерживаетесь? Какого режима?