Меня зовут Анна. Мне 30 лет, рост 170, вес 58 кг. Работаю маркетологом.

Я всегда была крупной и думала, что у меня широкая кость. 70кг я набрала к 10му классу и, думая, что это нормально, жила себе дальше. Я занималась спортом всегда, но ела много, а потому стройной никогда не была. В 20 я весила уже 80кг. С 20 до 30 мой вес менялся несколько раз координально от 80 до 62 и обратно. Я несколько раз худела и толстела опять. Правда, я всегда понимала, что экстремальные меры - это не гут, а потому всегда худела относительно правильно - на подсчете калорий. Но мой аппетит - мой враг. Я снова разъедалась и снова худела.

В 29 лет я забеременела. На тот момент, я весила 65кг, в роддом ехала 86 (!!), из роддома вышла 80кг. Первые 3 месяца было не до похудения, конечно. Хотя я ела скромно, так как кормила грудью. В это время я потихоньку начала заниматься гимнастикой. Сначала по 10-15 минут в день, иногда даже используя свою малышку как утяжелитель). Приседала, махала ногами, делала выпады с ребенком на руках, развлекая ее. Так вес "сполз" до 70.
Когда малышке стало 6 месяцев, я начала ходить в тренажерный зал, и, к своему счастью, наткнулась на этот сайт. Я поняла, что во всех моих предыдущих попытка похудеть не было определенной системы. Да, я вела дневники питания "на листочках", но никогда не имела возможности просматривать историю пищевого дневника, динамику веса, состав еды (БЖУ) и пр. Calorizator дал мне нужный толчок! И я завела эккаунт. Расчитала нужные коридоры по основным пунктам - и вперед!

Праздники мне пережить легко, так как во-первых, я не пью алкоголь (отказалась практически совсем т.к. хочется по-дольше выглядеть молодо и свежо), а это помогает мне себя контролировать, во-вторых, планирую, что конкретно я буду есть и сколько, а в третьих я не ставлю себе никаких табу в принципе (т.е. знаю, что будет торт, прикидываю объем, что бы вписать в суточный калораж и ем).

Calorizator - лучший сайт для худеющих. Особенно возможность составлять и записывать свои рецепты.

Сейчас уже 3 месяца как я держу вес. Я подняла калорийность до поддерживающего показателя, тренируюсь 3 раза в неделю в тренажерном зале. Работаю над качеством тела (хочется все-таки побороть целлюлит) и над силовыми показателями (вот - подтягиваться учусь, уже 1 раз могу!!)

Хочу поделиться своей историей! В университете с подружками жили, не задумываясь о здоровье, лишнем весе, ели всё подряд, особенно бургеры, хотдоги, пиццу, запивая колой и пивом. По окончании универа вернулась домой и увидела ужас в глазах отца и друзей. Всегда спортивная и стройная я превратилась в бегемотика! Вес был 77кг., если честно, даже не думала, что похудею, ведь мама всегда была полной. Успокаивала себя тем, что это наследственное! На протяжении трёх лет тихим сапом начала возвращать себе любовь к спорту, активному образу жизни, начала опять просто гулять по вечерам (не покупая разных напитков и сухариков, а если хотела пить, то брала негазированную воду!). Отказалась от картофеля, майонеза, жареного и сладкого (конечно же постепенно), в прошлом году записалась в тренажерный зал (раньше стыдно было, а немного похудев почувствовала уверенность в себе). Сейчас окончательно расслабилась и уже почти пол года живу не заморачиваясь и постоянно удерживая вес 56-58кг, ведь привычка правильного питания уже выработалась. Вот только хочу еще немного подтянуть фигуру (убрать бока и накачать прес), но пока лень сильнее меня

вот молодцы

Напишу свою историю.
Начала набирать,когда переехали с Камчатки. Просто жрала и в результате постепенно набрала до 80.
Затем переехала в Москву и познакомилась с мужем,кафе и т.д. итог 85 кг.
Прочитала Алеена Карра,сбросила до 74. Забеременела, но из роддома вышла тоже 74 кг.
А потом началось,стрессы,молока нет,ребенок в больнице...90 кг!
То,что я огромная не осознавала,казалось,что нормально все.
Наступил момент,когда я подошла к мужу и сказала: "либо мы что-то делаем,либо я вешаюсь,не могу больше быть такой и носить непонятно что".
Пошла в Борменталь,там все рассказали и показали,дали толчок и промыли мозг.
Сейчас я уже понимаю,что не все там было правильно,но толчок был мощный и мне удалось постепенно,считая калории,сбросить 25 кг.
Я на этом не останавливаюсь,ищу новую мотивацию,чтобы достичь заветной цифры.
Я прекрасно понимаю,что это на всю жизнь-контроль и правильное питание
За срывы себя не ругаю,я на следующий день снова продолжаю и иду к цели.
Всем желаю успехов и отличных результатов.

Девочки вы такие молодцы!!!! Отличная мотивация!!!!!! Многих не знают дневников не видела, а вот Kisundra
Читаю с удовольствием!!!!! Красотка!!!!!! Не волнуйся за эти пару оставшихся кило.( читала дневник).. Их не видно... Очень худенькая и прелестная девушка!!!!!!!!!!!!
Фотки твои --- отличный пример как может прообразится девушка!!!!!!!! Удачи!!!!!!!!

МУЛЕН РУЖ
Спасибо большое

ДЕВОЧКИ! Вы умнички!!!!!!

все вы молодцы!!! пример для многих!!!

Привет! Какая же ты молодец! Твоя история передана администрации на публикование на сайте. Удачи!

Отличная история! Интересная и написана лаконично, респект!
Фотку плиз дай и отправим на публикацию.