Я когда на твороге сидела к 500гр обезжиренного добавляла 50гр сметаны 15%, 40 гр меда и 100 гр молока 2.5%. Вкусно, сытно и отвесы по 1кг.
МОжно конечно и на твороге худеть, но ведь и другие элементы организму нужны, а худеется хорошо из-за кальция. Статью где-то читала, что если нехватка кальция то и худеть не получится...хотя думаю так практически с любым элементом, если не хватает, то мы срываться начинаем. По этой причине стараюсь не разгружаться...хотя на удивление после чая зеленого, на следующий день держусь молодцом.