ДАМУСЯ

что не так? да все не так!
Калорийность 1200? не смешно даже.
вы формулу расчета калорийности видели? Если не видели, смотрите и считайте:
((рост-возраст)*6) + (вес*20) - 400. - все, что ниже расчетной по этой формуле калорийности - я даже обсуждать не буду.
Сколько вам лет? И что конкретно с поджелудочной? диагноз есть?

Здравствуйте!
Я тоже сейчас перешла на подсчет калорий, придерживаюсь нормы 1800 для похудения. Читала у какой-то девушки, что вечером можно есть все, что захочется. Главное-это войти в калораж. Это правда? Даже угли можно есть вечером?

Слышал такое мнение, но сам лично пробовал в течение двух недель кушать вечером, в т.ч. углеводы, не заморачиваясь, и как итог словил привес на той калорийности, на которой у меня всегда было равновесие. Значит всё таки кушать на ночь угли не стоит.

Вода?

Ну что ж я, совсем дилетант? :) Нет конечно.

moonnie
какие углеводы ели вечером?

Греча/рис. "Быстрые" типо сладостей не пробовал, каюсь, но, думаю, мало что поменяется.

moonnie
и на обычной калорийности для поддержания плюсанул?
странно, по идее не должно было. Мб все таки превышение калорийности?

Наталья, я прекрасно знаю Вашу точку зрения по этому вопросу. Я сам долгое время придерживался мнения, что без разницы, когда и что кушать, ведь на длительной дистанции имеет значение только коэффицент приход/расход. Но, проверив на себе, получил другие результаты. Может, дело во мне. А может и нет. В любом случае, я бы порекомендовал человеку НА ВСЯКИЙ СЛУЧАЙ не увлекаться углями на ночь глядя. Если разницы нет - так ничего не убудет. Если разница есть - тем более. :)

Говорят, что подсчете калорий сначала набираешь килограммчик. А потом вес уходить. Но даже тут условие, что потребление калорий должно быть меньше,чем обычно