Лето - отличное время для похудения!

lantana_iam

AdminForum писал(а):

Ко мне, как к администратору сайта, поступил такой вопрос: можно ли доверять анализаторам. Отвечаю:

Калорийность своего рациона определяет каждый человек индивидуально. ...Врачи рекомендуют худеть на 2-4 кг в месяц.

Все расчеты брались из открытых официальных источников, проверенных временем. Если какие-то формулы старые, а новых нет, значит они работающие и действующие.

Спасибо за просьбу ответить на мой вопрос здесь, на форуме! Я думаю, этот вопрос возник не только у меня...

Penelopa Dupre

добренькое всем утро :pri_vet:-:

у меня отвесик 200гр, медленно но целенаправленно ползем к целе :-):

. вчера тренировка не получилась, сестра с мужем приехали что бы с родителями на дачу поехать, буду сегодня наверстывать :-):

. вчера мой рацион был из: гранола с молоком, черешня, закваска 0%, овощной суп, гречаники и салатик

Lalochka

Доброе утро красавицы стройняшки)
У меня сегодня выходной по всем правилам - даже спорта не будет) Вес не знаю - так как благополучно села батарейка и весы в результате показали 57,5, потом 112, а заключении 99 кг))))). Я решила ну и фиг с ним))))
А сегодня шашлыки, отличная погода и отменнное настроение - чего и всем желаю))))

*Кысонька* · 92-89-85-82-80-77-74-71-68-65-62-59

Lalochka писал(а):

Доброе утро красавицы стройняшки)
У меня сегодня выходной по всем правилам - даже спорта не будет) Вес не знаю - так как благополучно села батарейка и весы в результате показали 57,5, потом 112, а заключении 99 кг))))). Я решила ну и фиг с ним))))
А сегодня шашлыки, отличная погода и отменнное настроение - чего и всем желаю))))

Приветик!

Верить нужно первому, что показали весы!!! :-)

Шашлычки - это хорошо, просто замечательно! И не особо вредно!

Marikol

Всем привет! Я сегодня дурака валяла - все дела забросила, ездила к друзьям на дачу и тоже кушала шашлык. Купались, загорали, играли в мафию... короче, день прошел замечательно, я даже забыла обо всех проблемах. Очень хочется одеть красивый купальник, но нет желания тратиться на купальник свинячего размера, ношу старенький растянутый и выгоревший :hi_hi_hi:

Заметила, что комплексую и иногда срываюсь на окружающих, жаль детей - им тоже достается ... Не могу даже майку надеть, мне кажется, что все смотрят на мои руки... а бицепс у меня, ну прямо как у грузчика :-)

А муж: может лучше шубку надень... издевается... :ext_tease:

ЛЕНА ЛЕТО

всем доброго дня)))) хочу поделиться как я провела выходные) :-):

пеший ход два дня, в первый день 1,5 часа ходи бродили во второй часа 2,5 :-):

ноги конечно натерты,но ничего!
И о радость - за 2 недели минис 1 размер!!!! :hi_hi_hi:

весы не хочу пока применять :hi_hi_hi:

результат - влезла в шорты 2х летней давности. Купила брюки 48р. Хоть так!!!!!
соблюдаю коридор, вечером оооочень хочется кушать :-(

держусь!!!!!!!!!!!!!
всем желаю радующих результатов!!!!!

Marikol

Всем доброго утра!
Легла поздно, встала рано, собираюсь в зал. Немного не выспалась, хоть бы не заснуть на ходу :hi_hi_hi:

ЛЕНА ЛЕТО это замечательно, что минус 1 размер ))))) Стремимся к 46му :bra_vo:

ЛЕНА ЛЕТО

вперед
расскажешь как прошла тренировка?

Penelopa Dupre

Доброе утро девчонки :pri_vet:-:

результат разгруза - 500 :ya_hoo_oo:

. вчера слопала наверно полтора кг черешни и около литра закваски 0%. вечером сделала тренировку из инсанити. думала результат будет хуже из-за того что вечером воды напилась и спала плохо, но результат как для меня отличный :-):

EvgeniaEE

Marikol
Lalochka

привет!!! :-|-:

я не запропастилась, я тут.
выходные прошли просто офигительно... мы так напелись песен под гитару, ну просто от души... ели шашлык вкуснючий (у меня муж мастер по шашлыку) ну и не без винца...
еще играли в футбол и бесились с детьми

вес 65,5 - без потерь отвоеванных см и кг. я довольна.

Лето - отличное время для похудения!

Кто сейчас на конференции