Доброе утро, девочки! У меня отвеса нет, привеса тоже) Думаю, что всему вина мой сбой в КД (задержка воды). Сегодня у меня как всегда разгрузка на кефире 1% 1,5 литра. Вечером встреча с Энви (ноги), обертывание (решила провести курс, пока есть эта возможность) и сон.
Вот как-то так

сооооон
Доброе утро, Лапонька!

Доброе утро! А почему слезы?

Лапонька
потому что при графике "Встать в 5:15, покормить мужа, уехать на работу, уйти с работы на тренировку, вернуться домой в 21, покормить мужа, приготовить ему же обед на завтра, лечь спать в 01:00" времени на сон остается 4 часа. Хорошо, что рабочих дней в неделе только 5 А я так люблю спать. Даже больше, чем есть

Lenore_D, а, понятно... Да уж... грустно . Мне сын помогает приготовить поесть, да и по дому тоже, ему уже 14 лет. А я ложусь строго в 23,00, а встаю в 06.30 - тоже любитель поспать и бессонницей пока не страдаю

Ну собственно прошел один день этой "диеты"... на утро никакого результата... посмотрим, что будет завтра...
По сути это обычный подсчет калорий, по БЖУ все в норме. Но вот сам рацион меня смущает, на ночь съесть два грейпфрута..., я если честно и без них смогла бы. Завтра говядина по меню, у меня вместо нее будет курица... потому что говядину не ем... Вообще конечно, колхоз дело добровольное, каждый худеет как хочет
Люба, зачем тебе сейчас еще худеть, муж скоро детей начнет просить)))))

Лапонька
вот хочу на следующей неделе мужа на самообеспечение перевести и ложиться спать в 23 в порядке эксперимента
Reminata
обойдется, не хочу детей, хочу быстро бегать марафоны

я за один прием только половину одного максимум могу

Всем доброе утро! У меня сегодня отвес 300 гр, меня это радует, пусть медленно, но иду к своей цели) В объемах тоже с начала диеты немало потеряла, уже джинсы почти теряю в дороге, когда хожу пешком) Сегодня на работе нет интернета, поэтому работаю дома) А у Вас как дела?

Лапонька
Привет. У меня тоже отвес 300гр. Объемы никак не могу замерить, потеряла где-то сантиметр, осталась только рулетка Выводы делать еще рано, о динамике можно будет говорить только в конце февраля... но пока все по плану...

Лапонька
Reminata
молодцы, отлично идете!
У меня минус 200, замеры в воскресенье. Но, чувствуется мне, на этой неделе объемы остались прежними