Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Tillora

А я заменила сметану в салатах на "Йогурт Простоквашино Белый" очень вкусно и жира 1,5 гр на 100 гр.

ulaa

Superstar писал(а):

pedaria
Яичные белки, творог, тунец тебе в помощь. :mi_ga_et:

А еще чечевица, фасоль, курогрудка :-):

Добавлено спустя 52 секунды:

Tillora писал(а):

А я заменила сметану в салатах на "Йогурт Простоквашино Белый" очень вкусно и жира 1,5 гр на 100 гр.

Я тоже йогуртом спасаюсь, самодельным или покупным.

Малюска

Девчонки, ну не было йогурта под рукой ,а есть очень хотелось :-)

Superstar

Малюска писал(а):

Девчонки, ну не было йогурта под рукой ,а есть очень хотелось :-)

Да Господи, подумаешь сметана, съела и ладно :-)

Sunnyel

Малюска писал(а):

У меня сегодня -400! Ну так и съела вчера меньше 1200! Всю неделю вес скачет от 82,300 к 82,900, блин, надоели эти качели! Посмотрим, что завтра будет - или +. на ужин вчера салат ела. Муж пребывал в шоке: салат Айсберг+клубника+соль со специями+кефир 1%+сметанка 15% - вкусно!

как же я хочу айсберга, но уже больше двух недель не могу найти ни в одном магазине :cry_ing:

Малюска

Помогите! где то на просторах сайта видела рецепт какой то чудо-лепешки по ДД или еще кому, не помню, пжлста напишите, кто знает!!!

Muz@

Странно в ЭТОЙ теме читатб про голод. Я пока всю норму съем, то лопнуть могу, стараюсь же справиться пораньше, чтоб поздно не кушать))

Сегодня себе вкусный супчик сварила с грибами и фасолью в томате и курогрудью.

Кстати про кефир читала выше... я тоже заправляю салвт с огур. и помидор кефиром, мне так вкусно. А еще делаю салат огурцы+помидоры+зернистый сыр (есть у нас 4% в жидкости такой солененькой плавает)+зелень. Вкусно.

Maniawa

Muz@ писал(а):

Странно в ЭТОЙ теме читатб про голод. Я пока всю норму съем, то лопнуть могу, стараюсь же справиться пораньше, чтоб поздно не кушать))

я посчитала, сколько раньше ела... 3000 и выше :smu:sche_nie:

и хлеба, БУЛОК :-)

поэтому мне сейчас на 1500 уж совсем голодно :cry_ing:

но сегодня полегче, чем вчера.

надо икры купить лососевой! :ta_n_cor:

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:

Матильдочка писал(а):

Всем доброго вечера)))) я после праздников начинаю приходить в себя!!!! эта неделя настроечная, а вот в следующую надо хорошо постараться)))) ох уж мне эти шашлыки!!!!! :ps_ih:

у меня они в Вскр по расписанию. а они сильно калорийные? :smu:sche_nie:

Svetlana 1234

Если раньше на 3000 ккал ела, то зачем сразу на 1500 перешла ? Уменьши калорий на 500 и худей себе на здоровье !Недельку можно хотя бы попробовать ,сдвинется вес ,отлично , нет , еще калорий на 200 снижай ! :-):

Superstar

Svetlana 1234 писал(а):

Если раньше на 3000 ккал ела, то зачем сразу на 1500 перешла ? Уменьши калорий на 500 и худей себе на здоровье !Недельку можно хотя бы попробовать ,сдвинется вес ,отлично , нет , еще калорий на 200 снижай ! :-):

Здравая мысль! Поддерживаю. :bra_vo:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции