Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Svetlana 1234

Maniawa , ну хороший коридор такой , Вы его набираете ?С чего в обмороки то? :-):

И едите с перекусами - 5 раз в день?
Может раньше на 3000 ккал . кушала и организм сопротивляется? :-)

Superstar

Maniawa писал(а):

я с утра булочку с печенью съела маленькую. а сейчас после мяса, гречки, фруктов и чая чуть ли не в голодный обморок падаю :-(

Я вот и говорю, мне кажется, это у тебя организм такой просто. Попробуй реально съедать по кусочку хлеба с каждым приемом пищи. :nez-nayu:

Maniawa

Svetlana 1234 писал(а):

Maniawa , ну хороший коридор такой , Вы его набираете ?С чего в обмороки то? :-):

И едите с перекусами - 5 раз в день?
Может раньше на 3000 ккал . кушала и организм сопротивляется? :-)

может и на 3000 :-)

а может и больше. я орехи съедала жменями ;;-)))

Екатеринушка

Периодически сижу на подсчете каллорий, лично для меня эффективно и удобно :cool_cool:

Только долго привыкала :-):

Svetlana 1234

Maniawa писал(а):

может и на 3000 :-)

а может и больше. я орехи съедала жменями ;;-)))

Ну орехи -да ,жирненькие :-(

Придется выбирать , как тут уже сказали -между "стройной попой " и вкусными орешками и хлебом досыта .Да не переживайте , организм перестроится ,такие крупногабаритные сидят месяцами и на меньшем колораже и ничего ,живут и худеют ! Удачи ! :-):

Maniawa

Svetlana 1234 писал(а):

Maniawa писал(а):

может и на 3000 :-)

а может и больше. я орехи съедала жменями ;;-)))

Ну орехи -да ,жирненькие :-(

Придется выбирать , как тут уже сказали -между "стройной попой " и вкусными орешками и хлебом досыта .Да не переживайте , организм перестроится ,такие крупногабаритные сидят месяцами и на меньшем колораже и ничего ,живут и худеют ! Удачи ! :-):

спасибо!

Superstar

Екатеринушка писал(а):

Периодически сижу на подсчете каллорий, лично для меня эффективно и удобно :cool_cool:

Только долго привыкала :-):

Теперь не отвыкнешь :-)

Sunnyel

Maniawa писал(а):

у меня самая большая проблема, что я наедаюсь только булками. тоесть только после хлебобулочных изделий чувствую себя наевшейся.

всего лишь вопрос привычки - ваш организм привык наедатся буками, вот и считает что его не докормили. Я до того того как перешла на подсчет калорий питалась шоколадками - съем одну и несколько часов могу не вспоминать про еду, а после сытного обеда, но без шоколадки мозг уже через полчаса начинал думать только о том чего бы съесть

Цитата:

а овощи и фрукты только разжигают мой аппетит :cry_ing:

даже вот сейчас в обед съела мяса... и сижу голодная :ny_tik:

"вот сейчас в обед" - это сколько времени назад?
если планируете переходить на подсчет калорий, то лучше всего совместить его и с дробным питанием, а это 5-6 приемов пищи в день и того между приемами пищи перерывы будут 2-3 часа, т.е. проголодались после мяса с гречкой - ну съешьте ещё порцию мяса с гречкой :-)

Я раньше приходила домой и наедалась наночь, а сейчас пока свою дневную норму калорий здоровыми (ну процентов на 80) продуктами наберу так уже с нетерпением жду момента "ну наконец-то сегодня можно уже не есть" :-)

И не надо впадать в крайности и сразу отказываться от любимых булок - ну закусите вы мясо с овощами небольшим кусочком хлеба - так чтобы вписываться в свой коридор калорий, через некоторое время чуть чуть сократите количество хлеба. Захотелось бутерброд - ну сделайте маленький, чтобы не выходить по итогам дня за пределы корридора

JulO

Maniawa
я когда пыталась отказаться от хлеба, покупала отруби в аптеке и ела их как слон, потом в течении месяца совсем отвыкла от хлеба. А вот от фруктов я тоже всегда жрать хочу (простите за жаргонное словцо, но именно жрать, а не есть :) ). Особенно от тех, которые повышают кислотность желудка, например, яблоки, груши, ягоды. А вот от банана редко голод просыпается :)
Крепись! :cool_cool:

Maniawa

Sunnyel писал(а):

"вот сейчас в обед" - это сколько времени назад?
если планируете переходить на подсчет калорий, то лучше всего совместить его и с дробным питанием, а это 5-6 приемов пищи в день и того между приемами пищи перерывы будут 2-3 часа, т.е. проголодались после мяса с гречкой - ну съешьте ещё порцию мяса с гречкой :-)

Я раньше приходила домой и наедалась наночь, а сейчас пока свою дневную норму калорий здоровыми (ну процентов на 80) продуктами наберу так уже с нетерпением жду момента "ну наконец-то сегодня можно уже не есть" :-)

[/quote]
да. естественно я ем в течении дня, а не четко 3 раза по полкастрюли :-)

я вот на день 1200 набрала. так что на вечер даже что-то еще и останется ( у меня к ночи самый жор обычно ) :nel-zya:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции