Gala39

А вот это опасное заблуждение!!лучше контролировать питание достаточно длительное время для того,чтобы научиться "на глазок" определять вес и калораж блюда...Я забиваю продукты в анализатор и,взвешивая готовое,вношу поправку в весе(один раз вода вываривается,а другой раз крупы и овощи набирают её,тем самым увеличивается вес и тот же калораж меняется)-и даже тогда я думаю,что считаю приблизительно...чтобы узнать калорийность супа,например,я взвешиваю сначала овощи,потом жидкость записываю как бульон.

Muz@

Мой сегодняшний обед:
Пеленгас, булгур и салат из помидоров и зеленого лука. Ни капли масла

Пеленгас очень вкусная, но не очень популярная рыбка. Мяса белое, нежнейшее, рекой не пахнет( она живет и на реках и в море поэтому наверно не воняет), на вкус даже сладковатая. Я покупаю на рыбном рынке..свежачек
ккал 84/б-18/ ж-5 /у-0
Нарезаю звеньями и на сковороду под крышку, соль/перец по вкусу. Масло не лью, рыба пускает сок и в итоге получается припущенной. Вкуснятина

Омут
Где это пеленгас не популярная рыба? У меня папа ее по 200 кг ловит Чего только из нее не готовим

Круто! А я кому не посоветую, все: "слышим в первый раз".

У меня коридор для кормящей мамы и так низкий. Так что если и переберу на коридор повыше, то ничего страшного не случится. Этот коридор и так был бы выше, если бы я забила умеренное снижение веса. До фанатизма не дохожу. Даже при четко взвешенных и подсчитанных продуктах все равно выйдут приблизительные цыфры.

Добавлено спустя 48 секунд:

Я тоже обожаю эту рыбку!!! Только у нас ее никогда не бывает(((

Добавлено спустя 5 минут 44 секунды:
Омут
а что такое булгур?

Омут
А ты живой покупаешь ее?

Я оч не люблю чистить рыбу, поэтому покупаю либо филе, либо тушки такой рыбы, которая без луски.

А я сегодня съела 200 грамм свинины, привысила норму по жирам уже. Так что до вечера только салат с кефиром.

Со вчерашнего дня очень хочу молодой картошки, уже брежу ею с вчерашнего вечера)) Сметану 10% к ней припасла)) а в маг, который близко ее все не привозят. Придется на днях поехать за ней на рынок.

Омут
а что такое булгур?[/quote]
Это пшеница,вот тут по ссылочке есть и фото и рецепт блюда.
http://forum.say7.info/topic3586.html

Linka.
Спасибо! Сохранила ссылку. Закажу как-нибудь из Москвы или Питера такое чудо)))

Gala39
У нас булгур спокойно продается в супермакетах. Для разнообразия самое-то.


Muz@
Нет, зачем живой)) И с чисткой нет мороки. Просишь и тебе прям там(на рынке) её за 2 минуты чистят. Тат тетеньки это уххх как быстро делают.

Омут
У вас там наверное уже лето.........А у нас вчера к вечеру снег пошел... Сегодня минус 5((( С коляской выходишь гулять, так на обогрев огого сколько энергии уходит. После такого холодильника кушать хочется!!!!!!!!!