Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Gala39

Лаra писал(а):

Gala39
когда забиваешь все в анализатор рецептов, у тебя суммируется общая масса продуктов, я просто взвесила пустую кастрюлю и потом то что получилось поставила вместо общего веса, т.к. произлошла уварка и вес уменьшился. А добавлять воду или нет, безразницы, она все равно ничего не содержит, а вот пересчитывать вес важно.

а в этом анализаторе с водой калорийность общая уменьшается)))

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:

elya_85 писал(а):

Омут
Каши просто сложные углеводы, на переваривание и усвоение которых нужно много времени от 4 часов, поэтому, скорее всего вес и не двигался!!! овощи быстрее перевариваются, а и на вечер лучше че-то легкое съедать, даже мясо много не рекомендуют..только вот по вечерам желудок обычно ума сходит, и требует ПОЖРАТЬ :ps_ih:

да уж....желудок или мозг..но сходят с ума :kli_ny:

это точно!

Лаra

Gala39
ну естественно уменьшаеться, я просто к тому написала, что если я пшенки положила 100, молока 200, долила воду, а на выходе получила 800 гр, т.е. воды 500 получилось

Gala39

Лаra писал(а):

Gala39
ну естественно уменьшаеться, я просто к тому написала, что если я пшенки положила 100, молока 200, долила воду, а на выходе получила 800 гр, т.е. воды 500 получилось

Что-то это пока для меня темный лес. Вот если у меня был стакан пшена, 250 мл воды и 250мл молока, то как, для примера, это посчитать?

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Сегодня наконец-то за 20 дней добрала белки)))но зато вышла за коридор калорий :du_ma_et:

РИШКА888

Gala39

Цитата:

Вот если у меня был стакан пшена, 250 мл воды и 250мл молока, то как, для примера, это посчитать?

Я считаю вес крупы и ее калорийность в сухом виде, плюс молоко, а потом нахожу калорийность из полученного веса. Так и супы иногда считаю, если не лень, а чаще беру по среднему около 50 кал суп, потому что они обычно так выходят меня. просто один раз посчитай нормально, а потом будешь уже знать, ты же варишь приблизительно одинаковой консистенции кашу. :-):

Gala39

РИШКА888
Ну да...эх...спасибо большое за совет!!!

Gala39

РИШКА888
Еще: я тушила тефтели в мульте. Часть воды впитал рис ( я его сырым положила в фарш), часть осталась. Ну испарилось, я думаю, немного.

РИШКА888

Ну, если ты тушила в подливке и будешь ее есть считай все, а, вообще, не трать особо время на это, просто поищи калорийность тефтелей в сети и поставь, не заморачивайся особо. :mi_ga_et:

Полю- синус 10 кал особой роли не сыграют. Все равно большинство цифр точно так же приблизительны. Я не делаю из этого особой проблемы если и на 100 ошибусь, это максимум, на который. как я думаю, можно ошибиться, зато времени много подсчет занимать не будет и все равно на дефиците калорий сидишь. :-):

Удачи тебе.

Muz@

Я не заморачиваюсь с подсчетом, так как как всегда готовлю только для себя и на 1 день.
Что в кастрюлю/сковородку попало - то и занесла в дневник питания.
Если уж на два дня, то просто на глаз делю - 10, скажем, котлет получилось.
Значит все, что в фарш попало, + масло /10 шт = кал. 1 котлеты.
Хотя не помню уже, когда я ела котлеты... эх.

Но у меня есть фарш из куриной грудки, и по калорийности котлеты получаются не сильно страшными.

Девочки, пишите свое меню хоть иногда, а то бывает фантазия заканчивается, и не знаешь, чего бы съесть такого...

warda

Gala39

РИШКА888 писал(а):

Ну, если ты тушила в подливке и будешь ее есть считай все, а, вообще, не трать особо время на это, просто поищи калорийность тефтелей в сети и поставь, не заморачивайся особо. :mi_ga_et:

Полю- синус 10 кал особой роли не сыграют. Все равно большинство цифр точно так же приблизительны. Я не делаю из этого особой проблемы если и на 100 ошибусь, это максимум, на который. как я думаю, можно ошибиться, зато времени много подсчет занимать не будет и все равно на дефиците калорий сидишь. :-):

Удачи тебе.

Я тоже сегодня так решила)))утро вечера мудренее...голодать нельзя...а если где и переберу калории - ничего страшного не случится...Спасибо!!!

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции