колек
Ок! Если есть вопросы, вперед, с радостью всё расскажу.

Марина, вопрос один, как бросить курить окончательно и бесповоротно, курю по 2 пачки в день.....

Я курила по пачке в день с 18 лет до 40 лет. В 40 лет посмотрела на себя в зеркало-лицо сухое, пальцы желтые . Спросила себя-Оля , на фига ты куришь? Ответ не нашла и в тот же день бросила курить НАВСЕГДА . Первый месяц еще думала о курении, потому что подружку курили, но потом все же отпустили. Муж бросил курить пять лет назад, я поставила ему условие. Не хотелось целоваться с покуренным мужчиной, он меня понял и бросил. Тяжело бросал, но я была рядом как полицейский после этого набрал много лишнего веса , теперь вот боремся с лишним весом , курение позади

колек
Я начала задумываться в серьез когда у меня родилась внучка. Жила у дочери пару недель после выписки ее из роддома, что бы помочь на первых порах. Дело было летом, в июле, кондик работал 24 часа в сутки, иначе у нас невозмочно - за бортом 35-38 гр. Ессно все окна-двери закрыты + квартира без балкона. Не будешь же курить при новорожденной в закрытой квартире, приходилось бегать вниз на перекур (4 этажа, лифта в доме тоже небыло). Да и вообще когда берешь малышку на руки, а ты воняешь сигаретами..тьфу..... Короче что то у меня в голове звякнуло, что так нельзя, и начала постепенно убавлять колличество. Ты сможешь, только если сам твердо решишь не курить. Все в голове.

Добавлено спустя 7 минут 51 секунду:
Rudana
Оль, я наверно тоже видела и кожу сухую и понимала что запах мерзкий исходит, и точно знала что вредит здоровью, но как-то и не задумывалась что надо прекращать. Кстати мой муж бросил сам 20 лет назад, а был заядлый курильщик, курил самые крепкие, тоже поправился, потом сам похудел, сейчас - огурец! Бедный, как он меня выносил все это время, кошмар!

Девочки, вы бы рассказали сам процесс бросания, в нем весь смысл....

А я начала курить в 21 год,по тем понятиям,не девочка уже.Не понимаю по сю пору,что тогда хотела понять и попробовать? Но,затянулась на 25 лет.Вот курила и думала:это плохо,я брошу.Один раз бросала,как все беременные.И снова сдуру начала через 2 года.Потом бросала в 30 лет.Бросала на спор.Тоже ,оказалось,не вариант.Неделю кое-как потерпела,и по новой!
Окончательно бросила в 47 лет.Говорю,сама себя уговаривала ,спрашивала себя и отвечала себе-зачем мне это надо?И другие подобные вопросы.Когда с собой договорилась,поняла,что ничего не случится,если брошу.Ведь был же опыт при беременности.Тогда и бросила.Не уменьшала количество,не клеила пластыри.Просто нашла доводы для себя,что ничего не случится.И все.
Насчет ЛОМКИ.Ни у кого из знакомых подобного не было.И меня ни грамма не ломало.Голова болела.Но она (голова) всегда болит,когда нам плохо.Или чего-нибудь делать не хочется.
А что было?Было(первое время) ощущение полета и радости! Как будто ,вся жизнь еще впереди!Радость была.
Не боись,Коля.Решайся.Не курить-вот это радость!

Добавлено спустя 4 минуты 15 секунд:
колек
Дык,нету никакого ПРОЦЕССА!Просто не куришь.Процесс-когда наоборот.Я так понимаю,девы со иной согласны будут-ничего не надо делать.Просто не кури.Я так.

Здравствуйте всем! Можно свои 5 копеек про курение? Я 2 месяца не курю, ломка была ужасная, думала не выживу.Но теперь уже все хорошо, бросала с сайтом "не курим".Теперь вот вес набрала, пока не критично, но ощутимо, год назад худела на подсчете калорий, все получилось.Теперь все заново, но никак не могу настроиться, постоянно вечером наедаюсь.Про процесс росания курить то да-просто не куришь, даже если это кажется невозможным

Вот еще чуток "позитива" возле нас

http://www.channel3000.com/news/26531182

Оля, я посмотрела... На ночь... Я даже представить не могу. как можно спокойно жить в таком месте?

Оля, страх какой. Это же очень близко возле тебя?
irenca
Здесь на сайте интересно худеть, заводи дневничок, определяйся с питанием и спортом, и давай друг друга поддерживать