Я тоже кофе несладкий пить не могу, купила заменитель стевию в таблетках, но привкус какой то противный, еще нашла натуральный заменитель Фит парад, там типа пудры в пакетиках, состав стевия, эритрит, сукралоза и шиповник, вот с ним нормальный вкус получается, но тоже наверное лучше не увлекаться!

Muz@
у меня муж пошел за тунцом, принес сайру Перепутал. Дак вот, в обеих банках с таким же составом, жира - маманегорюй Я ее не ем в итоге

Сладости я тоже очень люблю. На утро позволяю любую сладость, но так чтобы потом в итоге уложиться по жирам-углям. А в любое время дня позволяю себе дольку 90% шоколадки. Только одну дольку в день) И худею все равно (потому что калории не набираю но уже исправляюсь благодаря вам )

Ну и зря не идите, там хорошие жиры, которые участвуют в обменом процессе. Даже если вы переберёте их на 10г, ничего страшного не будет.

В полне может быть и так. У меня вот все никак не получается ужинать последний раз в 18.00. Ложимся поздно, в лучшем случае в 12 ночи. Да и у малой режим гибкий. Часто в это время я просто вне дома нахожусь. Короче, с режимом у меня полный раздрай.

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:


НЕ спешите с заменителями. Это еще та гадость. Попробуйте фруктозу или мед (в нем тоже по идее форуктоза, если натуральный). Правда свою маму я на фруктозу не смогла перевести, ей не сладко было с одной чайной ложки. И она сказала, что слишком дорогое удовольствие - эта фруктоза, потому как стоит дороже обычного сахара, а класть надо в чай больше, чтобы было сладко. А мне все равно, я всю жизнь чай и кофе пью без сахара. Но с чем-нибудь в прикуску)))

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:


Это Вы про рыбий жир?..

Gala39
Вред и польза фруктозы
Ну да, любой жир из рыбы

Я жуткая сладкоежка (была, оказывается, сегодня мед показался мне безумно сладким, просто ужасным) чай и кофе всегда пила с сахаром. Когда села на диету не могла пить не сладкий чай и стала сахар заменять медом. Постепенно и мед мне не понадобился. Полностью пить кофе и чай без сахара я стала через пол года. теперь даже представить не могу, как раньше могла пить сладкий кофе?

Тунца надо покупать в собственном соку, там очень мало жира и много белка, а в масле, конечно жир

У меня хуже ситуация - ничего вредного не ем, а, видимо, от голода пухну Уже больше недели плато, как же тяжело психологически это

Nanika
да, тяжело, у меня плато три недели было! Но вы все меня поддержали, спасибо вам за это!
Вот увидишь, скоро вес опять вниз пойдет!

вооот...и у меня когда несколько дней вес не уменьшается начинается демотивация какая-то Головой вроде понимаю, что это нормально и организм не может выдавать каждый день только отвесы и небольшие привесы время от времени - это нормально, но каждый расстраиваюсь жутко

И заметили, что вкус у кофе без сахара совсем другой)))мне без сахара больше нравится..и чай и кофе)))

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
дааааааааааааа...плато - это обидная штука(((у меня тоже неделю уходит вес, неделю стоит...сейчас вот сова стоит((