Кому за 50 - присоединяйтесь!

Sea Salt

andronic8282 Ира, ты на диете Дюкана? И долго?

натальша

Эх!Я бросила курить 5 лет назад,одновременно почти с похудением.В 1 день,без ломок и тяги,легко.Стаж был 35 лет,правда с перерывами :ny_tik:

Количество - 1 и больше пачки в день.Как отрезало,сейчас даже запаха не переношу табака :hi_hi_hi:

Как бы мужа к этому подтолкнуть :du_ma_et:

Уж и книжку А.Карра подсовывала,и статьи всякие .... :cry_ing:

Никак!

andronic8282

madamspb
Галя, я начала в январе этого года и могу посоветовать только light версию, если ты , как и я, от углеводов поправляешься . После обычного чередования дюкановского у меня синяки появились под глазами :men:

, это очень нехорошо, поэтому сейчас я сижу на light - 4 дня в неделю можно фрукты, правда, меня только от грейпов не привешивает... но это лучше, чем ничего :-)

В общем, крайностей белковых не надо, а так- почему бы нет, всем известна их польза

andronic8282

Кстати, диета или система Монтиньяка очень похожа на дюкановскую диету light

Sea Salt

Ира, а где можно почитать про лайт версию? И ты калории совсем при этом не считаешь?

andronic8282

madamspb
http://dukandiet.ru/novaya-dieta-dyukana-light-versiya
Я не считала калории, но за последний месяц не похудела ни на грамм и начала все подсчитывать :-)

уже 3 дня как :-)

ну что, сегодня уже ближе к правильному БЖУ .

колек

volk62 писал(а):

колекНадумаешь бросать-поддержим.Опыт у нас имеется.Один совет:в этом деле ,главное-ЖЕЛАНИЕ.И это не слова.
Короче,начинай себя готовить.

Спасибо, начинаю готовиться! :ti_pa:

Sea Salt

andronic8282 спасибо, Ира.
Я просто хочу почитать. чтобы попробовать вес на снижение подтолкнуть. А потом опять продолжать правильное питание.
В эти выходные у нас с мужем был день свадьбы, отпраздновали... И сразу вернулся килограмм веса. Вот интересно, чтобы сбросить, нужно месяц стараться. а чтобы набрать, достаточно одного дня! :ny_tik:

andronic8282

Добрый день!
madamspb
А диета Дюкана это постоянные и необъяснимые прыжки веса ( и не у меня одной) Не заморачивайся, считай калории и не бери в голову привес после праздника Я просто уже все нужные продукты для ДД закупила, закончатся, я буду просто считать и делать себе дюкановские десерты или выпечку, все на сахзаме.....но....это и есть light :-)

У меня вчера было идеальное БЖУ, ни одного нарушения с точки зрения Дюкана, а привес сегодня 400г ....вот, что значит после полугода низкоуглеводной диеты 2 дня поесть их нормально.

Sea Salt

andronic8282 писал(а):

Не заморачивайся, считай калории и не бери в голову привес после праздника

Да, я уже поняла, что следовать диете Дюкана для меня сложнее, чем считать калории. :mi_ga_et:

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции