Омут
У меня у мужа совершенно другая конституция. Про таких говорят - не в коня корм...его откормить очень трудно))) Так что бой я веду с ним только по поводу пива)))

Можно подробности? Белый, тёмный, с орехами?

Ой, а я как Милку люблю с цельными орехами

Я покупаю шоколадку и ем ее каждый день, примерно по 10 грамм.
Этого хватает, чтобы вкусом насладиться.
Настроила уже давно себя так - второй кусочек ничем не отличается от первого, значит и есть его не стоит.

Вот последний раз купила 2 шт, и очень медленно и долго их ем.
Беру Рошен 80% с кусочками какао-бобов.

Про белок еще дополню:
кальмар - 15 г белка на 100 г и всего 1 грамм жира. ( Кальмар обычно тушу с какой-нибудь замороженной смесью овощей, добавляю томатную пасту)
чечевица - б/ж/у 25/1/54, выше ее обсуждали уже.
из рыбы кинг-клип или креветочную советую попробовать тем, кто не пробовал еще, там 17 г белка и 3,5 жира. Я бы ее ела на завтрак, обед и ужин.

Вот один спорный продукт. Я покупаю консервы "Сайра. Натуральная" и мучают меня смутные сомнение насчет достоверности указанной на упаковке информации.

Это консервы без добавления масла. В составе рыба (не менее 70%), вода, соль, специи.
Б/Ж/У 25/4/3,5

Как это возможно, если в самой сайре, сырой, 12 г жира на 100 г и 18,5 г белка?

Вот и я вчера как раз в магазине долго стояла перед батальном баночек разных. Раньше очень часто их нямала. А какой вкусный суп выходит из сайры
Не стала ничего брать, решила кусок рыбы лучше. А-то не извесно в каких условиях они эти консервы делали и что туда напихали.
Какой-то мнительно я становлюсь

Приветик всем! Из сладкого я перешла на финики, 5-7штук в день и все в порядке! До этого баловалась то шоколадом то ирисочками , вес стоял, поняла, что сладкое с рафинированными сахарами нельзя! Если покупаю фруктовые батончики то смотрю, что бы там была фруктоза! А еще для себя сделала выводы, что после 18.00 кроме кефира вообще ничего нельзя. Я три месяца билась с лишним весом, укладывалась в бужу и в калории , но вес стоял..... А лишь потому, что я кушала после 18.00 . Вот перешла на новый режим, посмотрю, что будет..... Всем успехов!!!!!

У меня дома полно всяких сладостей, своим мужчинам всегда покупаю к чаю и печенье и пряники тульские, шоколадные конфеты, но я даже не смотрю на это, внушила себе, что это не мое, хотя раньше без этого жить не могла! Чай пью с засахаренным имбирем, грамм 20 за раз.

Я сладкоежка. И если у меня лежит шоколадка 1 кусочком дело не ограничиться, поэтому я их не покупаю. Сладкое вообще не кушаю сейчас, в кофе добавляю кусок сахара на работе, без сахара бяка. Начинаю задумываться о заменителях...

Всем привет. У меня за вчера такой отвесище, 500 гр не пойму, откуда, вроде питалась как обычно, по калориям норму съела.