Ну так и супер!!!Не ограничивай себя!Представляю,как доча с внучей на тебя накинутся!!!Дом -доделаешь!!Девочки твои умрут от счастья,когда увидят,как ты худеешь и стараешься сохранить здоровье ЗДОРОВЫЙ И КРАСИВЫЙ ПАПА-ДЕД - гордость для девочек(поверь,могут молчать и никак не проявлять себя...)Только это - правда!!!Папами,которые могут хоть что-то - девочки гордятся,очень!!!

kusbara
Марин, как весы, на месте?

Привет Наташа! С твоей легкой руки еще полкило улетело, спасибо!!!

То ли ещё будет !

Привет всем

Весы на месте, и вес на месте, хорошо хоть вверх не ползет. По вечерам бью себя по рукам, что бы уж совсем на расстраиваться. От Джиллиан пока отказалась, стало болеть колено - много прыжков и приседаний. буду переходить на чт-то более щадящее.

Мариша, не расстраивайся, все должно получится. А с тренировками - это, да,прыжки для нас - это не очень хорошо. Я хожу в фитнес-зал : у нас в неделю 2 тренировки(20 мин.-разминка, 20 - кардио, 20-силовые) и 1 тренировка - пилатес. И тоже стала подумывать над тем, чтобы перейти в другую группу(хотя эта очень нравится), где все 3 дня пилатес. Потому что разминка+кардио - это сплошные прыжки, приседания и бег в достаточно высоком темпе. У нас большинство девчонок в моей группе до 30, и тренер - 24 года.
Тут я читала многие с Лесли ходят, вроде нет большой нагрузки на суставы.

Всем доброго времени суток!
Ой,народ,вот отгуляли , так отгуляли.В эту неделю меня два тортика ждет . Но сегодня начинаю опять прогулки после работы, нужно восстанавливать прежний вес,хотя...в холодильнике еды еще полным полно,а ведь муж тоже на похудении.

luchick
Танюша, пасибки за понимание и поддержку! Я - девушка со спортом очень даже дружная, без движения мне совсем некомфортно. Много лет занималась в группе похожей на твою, 3 раза в неделю. Переехала в другой район, характер спорта тоже изменился, утром ходьба по берегу моря или тренажерный зал.Но захотелось чего-то более интенсивного. Блин горелый! Это у меня не первый раз с Джиллиан, то шея, то колено. Аж муж занервничал, не желает что бы жена хромала.

Добрый день!
kusbara
Мне спортивный врач в хорошем фитнес-клубе, когда я еще весила 83 кг ( до бросания курить) не рекомендовал бег и прыжки и это было семь лет назад Ведь уже давно ясно, Марина, дело не в спорте ( он помогает , конечно, держаться в форме) , а в питании, так что нужно считать калории , как это делает уже давно и героически Оля Rudana ( ну я надеюсь ) Вот вот, взвешивать и считать Я сама это дело не очень люблю , но тут 3 дня считала и поняла, что я сильно перебарщиваю в плане пожрать