Вот-вот! И я об этом! А ведь нашему сердцу нужно по каждому из этих сосудов прогнать кровь!!
И + это лишний фактор риска, чем больше этих "лишних" сосудов, тем больше мест где они могут забиться((((
Так что избавлять от жира нужно однозначно, это не обсуждается, но именно от жира.

У меня это как мантра: я теряю жир, а не вес! я теряю жир, а не вес! я теряю жир,а не вес!

а там не уточнили, что происходит с этими сосудами по мере избавления от лишнего веса?

Девушки, добрый день!
Как майские отразились на весах?
Лично я, вчера переусердствовала после поста Дурно было. Но сегодня снова считаю, с трудом набираю норму. На весы вставать не хочется, что бы не расстроиться... Скоро лето, долгожданный отдых, а я всё чаще теряю силу воли, особенно в ночное время суток Надо что-то делать. Как вы боретесь с вечерним жором? Как по мне, лучше вообще не заходить на кухню(даже попить воды), а то мало ли :))

я не борюсь - как оказалось если стараться более-менее правильно питаться (а я стараюсь), то для того чтобы набрать 1500ккал съесть нужно офигительно много продуктов, так что после ужина мысль только одна - "Ура! сегодня можно больше не есть!"

отлично на нем худеется, все, конечно, зависит от начального веса, но мне вот на 25 кг. похуделось. Сначала муторно, а потом привыкаешь, здесь очень удобный личный кабинет.

100%
У меня раньше на ночь был ужасный жор((((( И причем чего-нибудь вредненького хотелось, я теперь это мусором называю.


И ещё тут играет роль сон!
Если покушать в 6 вечера( у меня это чаще в 7), а лечь спать в час ночи, а-то и в 2 ночи, то за 5-6 часов конечно кушать захочется. При дробном питании вообще нельзя столько без еды сидеть.
А вот если лечь спать в 10 вечера, то никаких проблем.
Полноценный отдых всему организму уже немаловажно, но + именно во сне больше всего вырабатывается соматотропин, это вообще-то гормон роста (поэтому говорят, что детки растут по во сне ), но его недостаток приводит к усиленному отложению жира

у меня ну никак не получается догнать количество белка...сегодня на обед сделала белковы омлет...и как-то мало получилось белка-то...на 200 граммов омлета 8 гр белка...делала омлет на половину с молоком и половину с творожной сывороткой, чтобы немного убрать жирность...и что-то не пойму, почему так мало белка?

во, у меня такая же беда, белка всегда даже половину не получается съесть...

Девочки всем приветик!!! Христос Воскресе!!!! Я снова вернулась к подсчетам, после праздников!!!! какая же это хорошая штука дневник!!!! все сразу видно!!!!

Я Слава Богу много не набрала, а похоже что и немного схуднула!!!!! по объемам!!!

Добавлено спустя 28 секунд:
Сонякалязин
Gala39
кушайте куриный белок, его даже перед сном можно!!!!

Матильдочка
Дак сколько десятков яиц на неделю покупать?)))

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Матильдочка
а почему сектретик?Вы еще не знаете,кто у вас будет?