Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Nanika

Во время тренировки пью около 1,5 литров воды, конечно привес и покажут весы, но я не понимаю смысла взвешивания после тренировки :du_ma_et:

Взвешиваемся утром натощак после туалета - это наш базовый вес. По мне так достаточно раз в день взвешиваться, но иногда для прикола взвешиваюсь на ночь, сразу понимаю какой вес будет утром :-)

Обычно отличается на 1 кг. примерно.

Irenika

Nanika
я кстати тоже знаю какой вес будет утром, если взвесилась вечером, но у меня отличается где-то на 0.7 :)

Sunnyel

Омут писал(а):

Сонякалязин
4 кило за 20 дней?! Да это даже много, при том что у тебя изначально вес не трехзначный. Наша цель терять ЖИР, а не ВЕС! Можно за неделю сбросить и 5 кг, но это будет вода и мышцы.

ну если бы каждые 20 дней по 4 кг уходило, то можно было бы говорить о том, что это быстро, а для начала похудения быстрый уход первых килограммов это более чем нормальная ситуация :-):

Омут

Sunnyel
ну так вопрос был другой. Не медленно ли она теряет вес?! Моё мнение - нет, не медленно! Тем более, если присутствует только диета, без фитнеса.

Я приверженец медленного постройнения, но стабильного! Иначе, привет как минимум отвисшая кожа, а как максимум проблемы с сердцем.

Nanika

Цитата:

Я приверженец медленного постройнения, но стабильного!

Абсолютно верно!!! :cool_cool:

Если быстро бежать к цели, то можно и ноги переломать, поэтому худеем постепенно и последовательно!

Natalina-Natalie

А я думаю, чего это сердце начало пошаливать. :-(

Думала от кофе, а это от похудения. :du_ma_et:

Всегда думала, что проблемы с сердцем от ожирения. :-)

Сонякалязин

Омут писал(а):

Sunnyel
Я приверженец медленного постройнения, но стабильного!

я совершенно согласна))) И никуда не тороплюсь! Мне бы сначала вернуть добеременный вес - 72 кг, а там уже буду смотреть! желательно конечно схуднуть до 65, я себе и до беременности не нравилась, толстушка была

Nanika

Natalina-Natalie
Тьфу на тебя! Ну какие проблемы с сердцем? Бухать меньше надо :mi_ga_et:

И мне...

Омут

Natalina-Natalie писал(а):

А я думаю, чего это сердце начало пошаливать. :-(

Думала от кофе, а это от похудения. :du_ma_et:

Всегда думала, что проблемы с сердцем от ожирения. :-)

В любом деле, в том числе и постройнение нельзя впадать в крайности!
Естественно, при наличии большого количества лишнего жира на сердце ложиться огромная ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ нагрузка, потому что жировая ткань в несколько раз больше пронизана сосудами, чем мышечная. Плюс добавим сюда забитые бляшками сосуды (от висцерального жира) всё это лишняя работа для нашего сердца.
Но если худеть бездумно, а именно голодать, то.... если вы не в курсе - первым делом организм тратить мышцы! Словосочетание "Сердечная мышца" ни о чем вам не говорит?!
Естественно, за месяц "интенсивной" потери веса ваше сердце не рассосется :-)

, но если из месяца в месяц ...а потом ещё из месяца в месяц его лишать питания, да ещё и из него тянуть..ничем хорошим это не закончится. ИМХО.

Muz@

Цитата:

Естественно, при наличии большого количества лишнего жира на сердце ложиться огромная ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ нагрузка, потому что жировая ткань в несколько раз больше пронизана сосудами, чем мышечная.

Недавно в программе Жить здорово услышала цифру, которая меня поразила.
Что на 10 кг лишнего веса приходится 15 км лишних сосудов!

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции