Вот СРАЗУ после треньки -300 гр. МИнус!
А как считать? Просто отдельно фасоль и яйцо? А калорийность то меняется! Сырая морковка и вареная - разная калорийность.

Вес меняется, а не калорийность.
Я считаю всегда то, что идет в кастрюлю/сковородку, т.к. готовлю только для себя и только на один день.
100 грамм фасоли (30 кал) и 100 грамм яйца (150 кал) и 10 грамм масла подсолн. (90 кал) = итого на сковородке 170 кал. - независимо от веса блюда. Вода, возможно, испарилась, но калорийность та же осталась.

мой тренер говорит, что электронные весы не только взвешивают, но и очень чутко реагируют на пульсацию. После тренеровки пульс учащается, пульсация повышается, соответственно цифра на весах с +. Много раз проверено: занимаюсь так себе: +100-200, а если упохалась и время треньки более 1,5 часов: на весах + 600

Пульс приходит в норм через пару минут или выпрям сразу на весы прыгаете? ) А за 1.5ч вы вообще воду не пьёте?

если весы к имеющемуся весу плюсуют ещё и частоту пульса (да ещё в размере полукилограмма), то это какие-то неправильные - демотивирующие весы

Все у меня не как у людей - встаю после треньки на весы +600, я радуюсь как ребенок тренер сказал что + после треньки хорошо, значит хорошо, я ему доверяю на все 100%

Привет!
Считаю калории уже 20 дней. Результаты ниже... как вам кажется, норм?

очень даже замечательные результаты
а коридор калорий у вас какой?

спасибо!
коридор 1319-1458

Сонякалязин
4 кило за 20 дней?! Да это даже много, при том что у тебя изначально вес не трехзначный. Наша цель терять ЖИР, а не ВЕС! Можно за неделю сбросить и 5 кг, но это будет вода и мышцы. Ты ведь этот жир наедала не один день(и даже месяц), а потратить его кудаааа сложнее.
Так что всё у тебя отлично! Терпение и труд..и всё у нас получиться