Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 авг 2025, 11:32

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 1869, 1870, 1871, 1872, 1873, 1874, 1875 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 05 май 2013, 13:09 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.04.2013
Сообщения: 1418
Изображений: 1
Откуда: Инта
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 109

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
У меня как-то странно уходит вес. Неделю уходит, неделю в среднем стоит. Как это понимать? Кто подскажет?

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Прошла с Лесли 42 мили...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 05 май 2013, 13:11 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.04.2013
Сообщения: 213
Изображений: 3
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 587

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Малюска писал(а):
Да, у меня +400, это мышцы, и хорошо что есть этот плюс!
по-моему с такой скоростью набирается и уходит только вода, а мышцы, так же как и жир меняют свою массу куда меньшими темпами :-):

Muz@ писал(а):
Пшеничная крупа "Артек" (11/1,2/68,5/ 329 ккал)

Ее можно есть худеющим? Ну понятно, что можно, стоит ли, она все-таки пшеничная..?) Гречка лучше, в плане углеводов или чего там еще?
вы же её не килограммами есть будете? С учетом того, что данные цифры даны на 100г сухого продукта, то на порцию блюда у вас будет уходить в среднем 30-40, ну максимум 50г крупы - на мой взгляд на порцию получается не так уж много углеводов, чтобы отказывать себе в данной кашке, если она вам нравиться
Ну да это у меня позиция такая, что в рамках своего коридора калорий я могу есть все (будет вкусное сало - буду есть сало :)-(: ) по максимуму (но без фанатизма) стараясь соблюдать БЖУ :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 05 май 2013, 13:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Muz@ писал(а):
С Лесли давно ходите?
Я раньше с Лесли занималась, помню за 1 милю столько пота с меня стекало.
А вот недавно прошлась, чтобы вспомнить - только чуть вспотела, все таки доже 10 кг много значат))


10 кг ещё как много значит, особенно ваше сердце и позвоночник говорят спасибо:)))
с Лесни хожу сейчас 3-ю милю, с ней нужно регулярно ходить. Первый раз 3-я миля показалась легкой..раз плюнуть вообще, второй раз тяжелее, на 3-й раз не всегда даже успевала за ней...и т.д. Но начинала я конечно с 1-й мили.
Как вариант кардио тренировки мне очень нравиться, ибо бегать мне негде, что ещё хуже - суставы уже убиты((( а интенсивная ходьба - самое оно.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 05 май 2013, 14:21 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 13.09.2012
Сообщения: 25
Пол: Женский
В наличии: 30

Блог: Просмотр блога (0)
Я раньше ходила и 3 и 4, бывало 4 утром, 1-2 вечером, но это ж надо взять себя в руки и опять заняться.
К сожаленью, все еще тяжело носить каблук, сильно отекают ноги. Надеюсь, вес еще уйдет и такой проблемы не будет...

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Gala39 писал(а):
У меня как-то странно уходит вес. Неделю уходит, неделю в среднем стоит. Как это понимать? Кто подскажет?


Организму нужно время, чтобы привыкнуть к новому весу, рапределить запасы.

Добавлено спустя 4 минуты 40 секунд:
Цитата:
Цитата:
Да, у меня +400, это мышцы, и хорошо что есть этот плюс!
по-моему с такой скоростью набирается и уходит только вода, а мышцы, так же как и жир меняют свою массу куда меньшими темпами :-)




Да, в день можно потерять максимум 100-200 грамм жира, в зависимости от веса.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 05 май 2013, 15:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.03.2011
Сообщения: 4378
Изображений: 9
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 5,763

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
МОЕ ПОХУДЕНИЕ
Цели
1-я цель-к 25 января 2019 года быть в весе 70 кг.
2-я цель-к 01 мая 2019 года быть в весе 60кг.
3-я цель-к 01 сентября 2019 года быть в весе 52кг.
4-я цель -к 01 января 2020 года быть в весе 48кг.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 05 май 2013, 17:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3773
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 560

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (20)
Sunnyel писал(а):
Малюска писал(а):
Да, у меня +400, это мышцы, и хорошо что есть этот плюс!
по-моему с такой скоростью набирается и уходит только вода, а мышцы, так же как и жир меняют свою массу куда меньшими темпами :-):
ние сильня весч, однако
А я о том и говорю, что когда -500 а потом +400, то это нормально, а вот когда -500, потом опять -500 , а потом еще -800 - это уже нехорошо, потому что горит мышечная масса. Я так худела, когда сидела на 600 калориях без спорта! Радовалась, дурочка, а потом начались серьезные проблемы со спиной! А вот когда + после хорошей тренировки - это значит что мышцы на месте. Знаете как можно проверить хорошо ли Вы в спортзале позанимались? Если после треньки на весах + 400 грамм - значит хорошо поработали!!!
Вот что нашла на просторах инета:
Причина №1. Вы – новичок в фитнесе.
Если вы переступили порог спортивного зала совсем недавно, то в течение первых двух – трех недель занятий может отмечаться некоторое увеличение массы тела (1-2 кг). Это связано с задержкой жидкости в организме – таким образом наше тело адаптируется к повышению нагрузки. Не стоит переживать по этому поводу и бросать тренировки, нужно лишь немного подождать и вскоре вес не только нормализуется, но и пойдет на убыль.


То есть эти + 400-500 грамм это вода конечно, но задержанная адаптирующимися мышцами! :-): (самовнушение сильная весч, однако :hi_hi_hi: )

_________________
Если обвисла грудь - это херня, вот если обвисла херня - это проблема! (с) Nanika
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 05 май 2013, 17:57 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.04.2013
Сообщения: 1418
Изображений: 1
Откуда: Инта
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 109

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Блин...столько тонкостей...лучше бы на физкультурке в школе этому учили в свое время...чем нормативы сдавать...

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Прошла с Лесли 42 мили...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 05 май 2013, 19:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 2072
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,137

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
Малюска писал(а):
Если после треньки на весах + 400 грамм - значит хорошо поработали!!!

у меня минус всегда после фитнеса :ne_vi_del:

Девочки а как калорийность блюда считать? ВОт я фасоль стручковую обжариваю с яйцом, как калорийность ее высчитать?

_________________
Лена, на ты :g-priv:
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 05 май 2013, 20:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3773
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 560

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (20)
Ловкая Морковка писал(а):
Малюска писал(а):
Если после треньки на весах + 400 грамм - значит хорошо поработали!!!

у меня минус всегда после фитнеса :ne_vi_del:

Девочки а как калорийность блюда считать? ВОт я фасоль стручковую обжариваю с яйцом, как калорийность ее высчитать?

Если СРАЗУ после треньки должен быть + :-):

А ты много фасоли с яйцами делаешь? Больше 1 порции? Если нет, то проще посчитать калорийность полностью. Если больше то в анализаторе посчитай, там и БЖУ посчитает :du_ma_et:

_________________
Если обвисла грудь - это херня, вот если обвисла херня - это проблема! (с) Nanika
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 05 май 2013, 20:15 
Не в сети
Пустил кошечку
Пустил кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.04.2012
Сообщения: 949
Изображений: 8
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Овен
В наличии: 965

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (28)
Малюска писал(а):
Если СРАЗУ после треньки должен быть + :-):

почему?

_________________
Просто ли похудеть? Да, просто
Гибкая диета (The Flexible Diet, IIFM)
Экспертиза творога 2010-2016, не покупайте фальсификат!

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 1869, 1870, 1871, 1872, 1873, 1874, 1875 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Dimana, Елена Ижицкая, GoogleBot, GPTBot, HeXeRu, MetaExternalAgentBot, олег 2 12 85 16, Prema, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Люся1213, Татьяна Ш.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB