Зовут меня Людмила, как будет удобнее здесь: Люда, Люся, Мила итд., чтобы не повторялось здесь на форуме
У меня осознание проблемы с весом возникло после Нового года, просто вес уже стал запредельным. Поэтому начала с Великого поста (правда, как для путешествующих ). Но за 7 недель акцент был не на похудание, а на осознание проблемы. Вес не уходил (ведь коровушки тоже только травой питаются), поэтому пришла к системе Дюкана = -3 кг во время Поста (49 дней) и -7 по Дюкану (3 недели). Думала, что втянулась и это - навсегда. Но на даче не получилось соблюдать белковые дни. А следом одно послабление за другим, поэтому прибавила 2 кг, убавила 1 кг итд. Боюсь уйти вверх, но вот вчера вернулась домой, 11 дней безвылазно была на даче Порадовалась: -1 кг И пошла в разнос: прошлись с невесткой по магазничикам, не удержались, купили "диетический" творожно-йогуртовый торт - и ведь полгода обходилась без сладостей - думала, съем кусочек, ан, нет, 1/3 слопала -500г И сегодня поддержала: после активного дня, приготовив семье ужин, сама же и наелась пополной. Вот мое перепутье... Думала получится просто есть меньше и полезную для здоровья пищу, а раскаяние приходит только после еды

Не разрешает доктор Борменталь поститься(в смысле питния)и сидеть на диетах поэтому.Нужно сбалансированное умеренное без запретов питание.С утра можно,если сильно уж приспичило и тортик поесть.Но не кажд.день и уж точно не вечером.И насчет вегетарианства и поста правильно вы написали про коровушек...
.А здесь все можно расчитать так хорошо.Если придерживаться рекомендациям,то похудеешь.Но если нет,как некоторые(не будем показывать пальцем на себя уж),то будем бултыхаться ...
Хорошо по Борменталю идет у нас тут Лена из Бурятии.ЛАНА она тут зовется у нас.Молодец ...

Летом мне сложно следовать рекомендациям - то поездки . то еженедельные гости с шашлыками- вот и я бултыхаюсь около одной цифры туда сюда.Жду осени- и жара спадет и форум оживет и все дружно пойдем дальше

Да, да! Надо дальше продолжать жить, а не жрать
Сегодня вечером не буду наедаться! Но опять-таки, если это только сегодня...
Как-то из-за дачи исчез мой позитивный настрой на всю оставшуюся.. а казалось - навсегда...
Калории считаю. Получилось превышение по 500 ккалорий 2 дня, и уже +1 кг
Не знаю, но возврата не будет, просто стало уже легче жить, хоть всего -9кг. Поэтому надо продолжать Для следующей ступени надо или снова Дюкан или ? Посоветуйте, пожалуйста.
И ко мне обращайтесь на "ты", как у Пушкина

Здравствуйте, дорогие мои дачницы! Советов полезных дать не могу. В смысле не могу сказать ничего нового. У меня самой сейчас такой замечательниый сжигатель жира - сынуля мой, так что вес особо не нагуливаю.
У меня сейчас на повестке дня антицеллюлитная программа, а поскольку проводить ее надо комплексно, то и режим питания пришлось подкорректировать. Сейчас ограничила потребление углеводов, вообщим все продукты с высоким гликемическим индексом стараюсь употреблять только до обеда, во второй половине дня на сахар, хлеб, картошку у меня табу! Ем 4 раза в день, но порции не больше 200 мл. Воду пью от души, по полтора литра в день. Главное, кишечник работает, как часы благодаря овощам и кисломолочке.
На проблемные места наношу средства антицеллюлитные, для этого купила средства из фаберликовской линии "Идеальное тело". Сначала принимаю контрастный душ, после наношу антицеллюлитный активатор, поверх него крем-скульптор. Тело прям горит, а я его массажором! Кожа подтянулась, измерила талию и бедра, представляете - 1 см

Спасибо за ссылочку! А вы были на Празднике песни?

В этот раз не ходила, но бывала раньше и не один раз. Это ни с чем несравнимо , и по-моему больше ни в какой стране похожего действа нет.
А косметику фаберлик я тоже приобрела недавно, мне понравилась.
По поводу ухода за телом - очень интересно у Меримановой все описано, но и то, что делаете Вы, тоже правильно

Очень мне нравится использованный кофе вместо скраба.Кожа после него упругая(ну насколько это возможно с моим весом и возрастом ).А вообще мне дочка говорила еще при весе в 80 кг,что у меня нет целлюлита.Кожа всегда была гладкая и немного смуглая.Просто мне повезло с этим.

любовь-
Любаш а ты все тело натираешь скрабом или определенные места? И с чем ты его смешиваешь? У меня отходы от кофемашины идут на грядки.

Добавлено спустя 15 секунд:
любовь-
Любаш а ты все тело натираешь скрабом или определенные места? И с чем ты его смешиваешь? У меня отходы от кофемашины идут на грядки.

Да, это точно, отходы от кофе я выбрасываю. А целлюлит у меня жуткий - не повезло, да и стрии остались. Ну, да красоты телу уже не вернешь, а здоровье надо.
Раньше, когда ходили с подругами регулярно в баню, то было всегда 3 "акта марлезонского балета" : соль, мед, кукурузная крупа. В середине веник, и все время травяные чаи. Кожа после этих процедур - просто шелковая Другие использовали кофе, и нами реально было попробовано все - и этот вариант наилучший!